菌群大腦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美]戴維·珀爾馬特（David Perlmutter）

機械工業齣版社

張雪

2018-12

280

65.00

榖物大腦三部麯

9787518055753

圖書標籤: 健康腸道菌群科普醫學飲食身心健康科學榖物大腦

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发表于2024-05-17

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圖書描述

榖物大腦三部麯

《榖物大腦》

《菌群大腦：腸道微生物影響大腦和身心健康的驚人真相》

《榖物大腦完整生活計劃》

超級暢銷書《榖物大腦》作者重磅新作！

21世紀醫學關鍵新發現——腸道微生物是守護人類健康的超級英雄！

它們維護著大腦及整體身心健康，重要程度等同於心、肺、大腦！

環境、食物、壓力三大惡勢力，讓你的腸道菌群失衡，

從而患上過敏、哮喘、疲勞、疼痛、抑鬱、肥胖、癌癥、糖尿病、癡呆……

養成六個習慣、執行七天計劃，幾周內就能改善腸道菌群，從而改善大腦和整體健康！

作者提供全麵實用的指導方針，來改善你的腸道、大腦乃至整體健康。

本書提供的新知識幾乎有助於改善所有退行性或炎癥性疾病，包括：

●　記憶問題和注意力差

●　極端月經和更年期癥狀

●　過敏和食物過敏

●　慢性疲勞

●　自閉癥

●　心境障礙（包括抑鬱和焦慮）

●　哮喘

●　糖尿病以及渴望糖和碳水化閤物

●　慢性便秘或腹瀉

●　腸道疾病

● 失眠

● 慢性酵母問題

● 超重和肥胖

● 動脈粥樣硬化

● 疼痛的關節炎癥和關節炎

● 皮膚問題（如痤瘡和濕疹）

● Tourette綜閤徵

● 口臭、牙齦疾病和牙齒問題

● 經常感冒或感染

● 血壓高

以及更多……

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著者簡介

戴維·珀爾馬特（David Perlmutter）

醫學博士，執業神經科醫生，美國營養學會成員。

在營養對神經病癥的影響這個研究領域，珀爾馬特博士是世界公認的權威。他曾獲多項奬章，包括邁阿密大學醫學院頒發的朗特裏研究奬、美國營養學會頒發的年度人道主義奬，以及因他在神經退行性疾病領域的開創性研究而榮獲的萊納斯·鮑林奬。他創辦瞭佛羅裏達珀爾馬特健康中心和珀爾馬特腦部研究基金會。

他的文章廣泛地齣現在醫學齣版物中，而且他經常在世界各地舉辦講座。他是《奧茲醫生秀》醫學顧問團的成員，還在美國多個全國性電颱和電視節目中登場，其中包括美國有綫電視新聞網（CNN）和福剋斯新聞頻道的《20/20》《今日》《早安美國》以及《早間秀》。

他是多部暢銷書的作者，作品全球銷量過百萬，改變瞭很多人的健康乃至生活。其中最暢銷的作品就是“榖物大腦三部麯”。其中《榖物大腦》甫一齣版即躍上《紐約時報》圖書銷售排行榜以及美國亞馬遜健康類排行榜第一名，並長年占據美國亞馬遜暢銷榜前列。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

如何吃對腸道更健康：選擇富含益生菌益生元食品（不添加糖，化學防腐劑，色素），選擇低糖高縴維（蔬菜水果配天然蛋白質）低碳水高脂食品，茶多酚（紅茶綠茶）咖啡益於腸道，選擇間歇性禁食（一年4次，1次24-72小時），選擇吃草飼動物無麩質榖物（牛，蕎麥玉米純燕麥，避免麵粉食品），杜絕加工果糖

評分☆☆☆☆☆

垃圾垃圾

評分☆☆☆☆☆

僞科學和智商稅。

評分☆☆☆☆☆

腸道內的菌群構成瞭人的第二大腦

讀後感

評分☆☆☆☆☆

希腊名医希波克拉底（Hippocrates）在公元前300多年就说过：所有的疾病都来自于肠道。（All Disease Begins In The Gut）而在2000多年后的今天，我们才慢慢地了解了这一点。肠道并不是孤立的结构，它和我们的免疫系统、神经系统、循环系统、内分泌系统都息息相关。一旦它出...

評分☆☆☆☆☆

文/小葡萄Tina 戴维·珀尔马特，是谷物三部曲之一，也就是这本《菌群大脑》的畅销书作者，为什么这本书会让我如此希望推荐给大家，因为在这本书里告诉我们一个惊人的原因：“所有的疾病都始于肠道”。为此作者为我们一一赘述了我们身体内的肠道微生物如何影响着我们的大脑和身...

評分☆☆☆☆☆

总体来说这本书不太好读,不知道中文翻译的版本会如何,推荐专业朋友阅读这几年有个广告比较流行，叫“经常用脑，多喝六个核桃”，我很喜欢陈鲁豫，也喜欢她做的广告，不过究竟核桃和大脑到底有多少联系，可能还需要仔细研究一下。那为什么经常用大脑，就要喝六个核桃呢？当然...

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