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单就书里提倡的完全不吃，拒绝一切谷物，山药，番茄，牛奶，乳制品，玉米，豆类和豆制品。盐必须吃喜马拉雅粉盐等，我就对这本书的科学性存疑。且没有提供任何实验数据对比支持。如果完全按照书中的要求，要么就等着营养不良或者饿死，要么一个月饮食费预算不足万元的没资格活。

营养生活必备

三星不能更多了。首先排版叙述杂乱，其次，提倡拒绝一切谷物这件事我持存疑的态度，退一步讲也许她是正确的，但就像外国人喝冰水，不需要坐月子这些事一样，并不是适合所有的人。

我觉得这是我目前为止读过的讲饮食最科学的一本书。

以前每天吃很多饭，还零食可乐等，鼻炎很严重。自从减少碳水化合物后，鼻炎减轻很多。

本文摘自“原始饮食”公众号 分享者： 若兰 原始饮食时长： 自己：两年多； 自闭症大儿子：一年。 效果： 自己的焦虑症症状完全消除，过敏性鼻炎、荨麻疹、过敏性哮喘、严重失眠、身体疼痛基本痊愈； 儿子的自闭症和焦虑症得到很好的改善。 其他效果： 姨妈曾患高血压、糖尿病...  

我们都爱吃美食，美食也似乎有着巨大的魅力，在享受它的同时，能够让我们许多烦恼抛之脑后。越来越多的人在追求美食的路上越走越远，精致的甜品、美味的烧烤、新鲜的海鲜……然而美食在给我们带来幸福感的同时，也造成了负担。肥胖、血糖高、营养过剩成了我们生活中的新问题。...  

《原始饮食》，从书名来看，这确实是一本关于饮食的书，但不是教你如何做饭做菜的书，本书从细胞营养学的角度哪些营养物质可以从哪些食物中摄取，这些营养物质为了抵御一类疾病，自身免疫力的疾病。不知道大家怎么看，这本书让我获取了很多全新的知识，或者原来只是浅显层面的...  

食物作为维持人体生存的必需物品，从古至今都占据着非常重要的地位。国人讲究一日三餐，甚至有“早饭要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的说法，这自然和我们的生活习俗息息相关。当今社会是一个科学技术不断发展的社会，我们也知道了越来越多的科学方法来管理我们的饮食，但对...  

这本书可以说是一本标新立异的书。 首先第一部分， Sarah 讲了自身免疫病的起因，以及食物和不良的生活习惯对免疫系统的作用。所以说，所谓的原始饮食不进涉及到食物，还讨论了生活方式的改变。所以说嘛，比起原始饮食，我个人觉得翻译为原始"生活" 这个名字更加恰当。然后第一...