我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
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[英] 阿蘭娜·科倫（Alanna Collen）

低音·北京聯閤齣版公司

聯閤低音

鍾季霖

2018-12

344

80.00元

精裝

9787559613417

圖書標籤: 科普健康微生物冷知識健康衛生生物長知識瞭自然

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发表于2024-05-17

我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

★★★

被譯為19種語言，英、美、日亞馬遜五星推薦

人類和微生物，誰纔是身體的主人？

……………………

◎ 編輯推薦

★ 微生物決定你愛吃的東西，你的直覺來自微生物的感覺

微生物群係可以改變免疫係統的發展，影響免疫係統對抗疾病的能力

★ 與演化生物學傢一起，認識另外90%的你

·攝入的卡路裏，要以腸道實際吸收的熱量為準，包括微生物吸收的那一份

·自然分娩能為新生兒提供經過母體精挑細選的基礎微生物

·母乳中的微生物組閤，會根據嬰兒的發育需求變化

·闌尾並非毫無意義的退化器官，它是微生物的藏身處，為人體的免疫係統做培訓

……………………

◎ 媒體推薦

不論是醫學還是生物學的層麵，作者都提齣瞭大傢最想知道的問題。這本書讓人欲罷不能，所有熱愛科學的讀者一定都會愛不釋手。

——《美國臨床腫瘤學會郵報》

從迷人的角度認識那些和我們一起生活一輩子的微生物“偷渡者”……推薦給所有讀者，尤其是那些想更瞭解自己的人，以及希望為孩子做齣最好選擇的傢長。

——《美國圖書館雜誌》（星級評鑒）

用簡單的方式講述“提升健康，認識體內益生菌”的科學，告訴你最想知道但不敢問齣口的事。

——《科剋斯書評》（星級評鑒）

……………………

◎ 內容簡介

我們的身體不僅是由肌肉和骨頭構成，還有細菌及真菌。這些微生物會影響我們的體重、免疫係統、精神健康，甚至對伴侶的選擇；它們也是瞭解肥胖癥、孤獨癥、精神疾病、過敏、自身免疫性疾病及癌癥等現代疾病的新方法。

作者以演化生物學為基礎，研究微生物與人類自古以來的共生關係。微生物的基因也是我們基因的一部分，隻不過它們演化的速度更快，足以順應人體的需求做齣調整。然而人類生活方式的改變卻破壞瞭體內“微生物生態係統”的平衡，例如抗生素雖然可以救命，但也會殺死對我們有益的微生物；現代人高脂、高糖、低縴維的飲食習慣，讓體內的“肥胖”微生物和“縴瘦”微生物比例失衡，進而引發腸道疾病，增加身體組織發炎的機率；剖宮産和配方奶粉的盛行，剝奪瞭新生兒從母親身上接收益菌的機會，甚至提高瞭感染壞菌的風險。

好消息是，雖然我們不能改變自身的“人類基因”，卻可以培養、改善我們體內的微生物。看完這本書，你會開始愛護住在你體內的微生物——那另外90%的你。

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著者簡介

◎ 作者簡介

阿蘭娜·科倫（Alanna Collen），英國帝國理工學院生物學學士及碩士，倫敦大學學院演化生物學博士。阿蘭娜是一位經常旅行的動物學傢，也是研究蝙蝠迴聲定位的專傢，後意外成為熱帶疾病的收集者。她在田野調查的過程中因細菌感染而大病一場，由此引發瞭她對微生物與宿主之間共生關係的研究興趣，尤其是人類與微生物之間的關係。此外，她寫過一篇關於“辨識危機”的文章，介紹一種無法分辨人臉的疾病，在學界引起很大反響，同時她也為《星期日泰晤士報》《衛報》《赫芬頓郵報》撰寫專題文章。

……………………

◎ 譯者簡介

鍾季霖，曾於齣版社擔任執行編輯，後旅居澳大利亞一年，目前兼職翻譯。

……………………

◎ 審訂者簡介

張尚麟，分子與細胞生物博士，研究專長為演化遺傳學及分子生物學。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一兩年在看這本，沒看完，裏麵有說到孤獨癥可能是腸道微生物引起的。加上那本《我包羅萬象》，對我個人來說，好像讖語

評分☆☆☆☆☆

以後吃熱量大的食物多吃點蔬菜水果，以後洗澡不要太勤瞭。太學術化瞭，專業詞匯很多。對微生物介紹的不係統。隻是從21世紀的現代病來分析原因的。有點像論文探索的感覺。這個書的顔值很高！

評分☆☆☆☆☆

在2018年的閱讀過程中，我瞭解到瞭兩個令人震撼的學科，一個是宇宙社會學，一個是微生物學。前者讓我站在更宏觀的角度去看待生活中的一切；後者帶我從極微觀的角度認識健康與疾病。這種眼界被打開的感覺，非常難忘。如果想更好地瞭解自己，就不要忽視瞭那些與我們共生的、主宰著我們健康與大腦的100萬億個微生物。

評分☆☆☆☆☆

想不到人類意誌不但是物質基礎，且還受其他的生物的左右。想到這我的哲學深度提升瞭那麼一下下。

評分☆☆☆☆☆

跟腸子的小心思契閤，但有更多的科學支持

讀後感

評分☆☆☆☆☆

人体100万亿微生物和440万微生物基因组的重要性，21世纪的文明病，肥胖，精神疾病，心脑血管疾病，糖尿病，肠胃病，痤疮，过敏等疾病都与微生物有关，明白了益生菌要与益生元（菊粉，低聚果糖，低聚半乳糖）（大蒜，韭菜，芦笋，洋葱，香蕉富含益生元）搭配更加有用，肥胖症（...

評分☆☆☆☆☆

都讲微生物与人的关系，例如所有疾病 (包括精神疾病)都可以从肠道菌群找到原因，饮食及生活方式对菌群影响等。想了解具体类型疾病和相应饮食建议可以看《吃土》；想在妹纸过/小哥哥面前抖机灵可以看《肠子脑子厨子》；喜欢详细的实验推演？请抱走这本《10%》。喜欢ted的短平快...

評分☆☆☆☆☆

作者：张青木前不久，自己的十个指头突然全部变红、变肿，触碰还颇有些疼痛。两分钟后，我整双手就开始泛红肿胀，痛到连笔都无法握住。整个过程不到短短五分钟，那时我正在自习室里，翻阅内科书上关于自身免疫性疾病的概述。我立马联想到，是不是自己的这双手过敏了？之前...

評分☆☆☆☆☆

原文的Quote: At the heart of science is an essential balance between two seemingly contradictory attitudes—an openness to new ideas, no matter how bizarre or counterintuitive they may be, and the most ruthless skeptical scrutiny of all ideas, old and new. ...

評分☆☆☆☆☆

2020年，一场新型冠状病毒肺炎疫情突如其来，全国上下都行动起来，医护人员逆行上一线，普通市民居家不出门，小朋友们“停课不停学”，大家都为抗疫而努力。这个非常时期，我们比以往更关注病毒、消毒液、微生物，也比往常更关注自己的身体。所以我打开了这本微生物科普书《我...

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