我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
◎ 作者簡介
阿蘭娜·科倫（Alanna Collen），英國帝國理工學院生物學學士及碩士，倫敦大學學院演化生物學博士。阿蘭娜是一位經常旅行的動物學傢，也是研究蝙蝠迴聲定位的專傢，後意外成為熱帶疾病的收集者。她在田野調查的過程中因細菌感染而大病一場，由此引發瞭她對微生物與宿主之間共生關係的研究興趣，尤其是人類與微生物之間的關係。此外，她寫過一篇關於“辨識危機”的文章，介紹一種無法分辨人臉的疾病，在學界引起很大反響，同時她也為《星期日泰晤士報》《衛報》《赫芬頓郵報》撰寫專題文章。
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◎ 譯者簡介
鍾季霖，曾於齣版社擔任執行編輯，後旅居澳大利亞一年，目前兼職翻譯。
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◎ 審訂者簡介
張尚麟，分子與細胞生物博士，研究專長為演化遺傳學及分子生物學。
- 科普
- 健康
- 微生物
- 冷知識
- 健康衛生
- 生物
- 長知識瞭
- 自然
★★★
被譯為19種語言，英、美、日亞馬遜五星推薦
人類和微生物，誰纔是身體的主人？
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◎ 編輯推薦
★ 微生物決定你愛吃的東西，你的直覺來自微生物的感覺
微生物群係可以改變免疫係統的發展，影響免疫係統對抗疾病的能力
★ 與演化生物學傢一起，認識另外90%的你
·攝入的卡路裏，要以腸道實際吸收的熱量為準，包括微生物吸收的那一份
·自然分娩能為新生兒提供經過母體精挑細選的基礎微生物
·母乳中的微生物組閤，會根據嬰兒的發育需求變化
·闌尾並非毫無意義的退化器官，它是微生物的藏身處，為人體的免疫係統做培訓
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◎ 媒體推薦
不論是醫學還是生物學的層麵，作者都提齣瞭大傢最想知道的問題。這本書讓人欲罷不能，所有熱愛科學的讀者一定都會愛不釋手。
——《美國臨床腫瘤學會郵報》
從迷人的角度認識那些和我們一起生活一輩子的微生物“偷渡者”……推薦給所有讀者，尤其是那些想更瞭解自己的人，以及希望為孩子做齣最好選擇的傢長。
——《美國圖書館雜誌》（星級評鑒）
用簡單的方式講述“提升健康，認識體內益生菌”的科學，告訴你最想知道但不敢問齣口的事。
——《科剋斯書評》（星級評鑒）
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◎ 內容簡介
我們的身體不僅是由肌肉和骨頭構成，還有細菌及真菌。這些微生物會影響我們的體重、免疫係統、精神健康，甚至對伴侶的選擇；它們也是瞭解肥胖癥、孤獨癥、精神疾病、過敏、自身免疫性疾病及癌癥等現代疾病的新方法。
作者以演化生物學為基礎，研究微生物與人類自古以來的共生關係。微生物的基因也是我們基因的一部分，隻不過它們演化的速度更快，足以順應人體的需求做齣調整。然而人類生活方式的改變卻破壞瞭體內“微生物生態係統”的平衡，例如抗生素雖然可以救命，但也會殺死對我們有益的微生物；現代人高脂、高糖、低縴維的飲食習慣，讓體內的“肥胖”微生物和“縴瘦”微生物比例失衡，進而引發腸道疾病，增加身體組織發炎的機率；剖宮産和配方奶粉的盛行，剝奪瞭新生兒從母親身上接收益菌的機會，甚至提高瞭感染壞菌的風險。
好消息是，雖然我們不能改變自身的“人類基因”，卻可以培養、改善我們體內的微生物。看完這本書，你會開始愛護住在你體內的微生物——那另外90%的你。
具體描述
讀後感
文/方非 图/unsplash 2016年4月至2017年五月，我用了一年多时间，从123斤瘦到了100斤。我骨架较大，从小就不是个瘦人。长大以后为了减肥，我曾尝试过各种办法，喝过减肥茶，涂过瘦腿霜，或者是晚上不吃饭等等，全都以失败告终。 但这次减肥很不一样，不仅过程不算太辛苦，成效...
評分原文的Quote: At the heart of science is an essential balance between two seemingly contradictory attitudes—an openness to new ideas, no matter how bizarre or counterintuitive they may be, and the most ruthless skeptical scrutiny of all ideas, old and new. ...
評分2020年，一场新型冠状病毒肺炎疫情突如其来，全国上下都行动起来，医护人员逆行上一线，普通市民居家不出门，小朋友们“停课不停学”，大家都为抗疫而努力。 这个非常时期，我们比以往更关注病毒、消毒液、微生物，也比往常更关注自己的身体。所以我打开了这本微生物科普书《我...
評分文/方非 图/unsplash 2016年4月至2017年五月，我用了一年多时间，从123斤瘦到了100斤。我骨架较大，从小就不是个瘦人。长大以后为了减肥，我曾尝试过各种办法，喝过减肥茶，涂过瘦腿霜，或者是晚上不吃饭等等，全都以失败告终。 但这次减肥很不一样，不仅过程不算太辛苦，成效...
評分用戶評價
2019年從北大圖書館藉閱；微生物與神經係統疾病、皮膚體臭等之間的關係的確令人驚嘆！最後開齣的三個處方值得遵守。整本書超越我的想象，值得分享！
评分在2018年的閱讀過程中，我瞭解到瞭兩個令人震撼的學科，一個是宇宙社會學，一個是微生物學。前者讓我站在更宏觀的角度去看待生活中的一切；後者帶我從極微觀的角度認識健康與疾病。這種眼界被打開的感覺，非常難忘。如果想更好地瞭解自己，就不要忽視瞭那些與我們共生的、主宰著我們健康與大腦的100萬億個微生物。
评分“瞭解我們身上的微生物，會帶來一種關於我們個體的新視角，一個我們與微生物世界的關聯的新認知。”看瞭後打算以後每天要多吃點蔬菜、堅果和水果~
评分跟腸子的小心思契閤，但有更多的科學支持
评分2019年從北大圖書館藉閱；微生物與神經係統疾病、皮膚體臭等之間的關係的確令人驚嘆！最後開齣的三個處方值得遵守。整本書超越我的想象，值得分享！
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