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☆☆☆☆☆

出版者:辽宁科学技术出版社

作者:斋藤恒博

出品人:

页数:149

译者:曹佳俊

出版时间:2010-1

价格:22.00元

装帧:

isbn号码:9787538156997

丛书系列:

图书标签:

• 睡眠
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• 自我提升
• 睡眠技巧

好的，这里为您提供一份图书简介，内容不涉及《优睡眠》这本书，并力求详实、自然： 《星辰遗迹：最后的守望者》图书简介 类型： 硬科幻/太空歌剧/悬疑解谜 作者： [此处可填入虚构的作者名，例如：艾莉森·维克] --- 序章：寂静的呼唤 宇宙，并非我们想象中的真空。在伽马射线暴的残骸与暗物质的幽影之间，存在着无数被时间遗忘的文明碎片。我们的故事始于“静默带”——一片横跨数千光年，没有任何已知生命信号发出的星域。 人类联邦的探索飞船“奥德赛号”，一艘肩负着对未知文明进行首次接触使命的旗舰，正缓慢地穿越这片死寂。船上搭载的，是来自不同领域的最顶尖专家：语言学家、量子物理学家、历史学家，以及那位沉默寡言的首席考古学家，凯尔·雷恩。 凯尔·雷恩，一个在数次星际挖掘任务中声名鹊起的学者，他的眼中总是映着遥远恒星的微光。他相信，宇宙的意义不在于当下，而在于那些早已消逝的宏伟文明留下的“印记”。 第一部：信号的诱饵 “奥德赛号”的旅程本应是例行公事的星图绘制。然而，当飞船进入编号为“X-47”的星系时，传感器接收到了一个不可能存在的信号。 那不是无线电波，也不是引力子脉冲，而是一种结构极其复杂的、基于高维数学构建的“共振频率”。这个信号的源头，指向一颗围绕着一颗红矮星运行的，被冰封的岩石行星——伊甸之喉。 抵达伊甸之喉后，船员们发现了一个令人窒息的景象：一颗规模宏大的、完全由非自然材料构筑的环状结构，如同一个巨大的、锈蚀的巨型圆环，静静地漂浮在行星的轨道上。它没有动力特征，不反射任何主动扫描，像一具被遗忘在永恒冰柜中的庞然大物。 语言学家伊莲娜·莫里斯博士第一个破译了信号的初步结构。她发现，这并非是求救信息，而是一个极其复杂的“导航日志”，记录着一个名为“先驱者”的古老种族，在数百万年前，为了躲避某种“大清洗”而进行的紧急撤离行动。日志中反复出现一个关键词：“方舟之钥”。 第二部：失落的熔炉 根据日志指引，探索小队登陆了环状结构的主体内部。他们踏入的，是一个宏伟而衰败的机械迷宫。空气中弥漫着一种金属与臭氧混合的古怪气息，重力系统以一种近乎生物性的方式运作着，时而平稳，时而产生令人眩晕的扭曲。 “奥德赛号”的首席工程师发现，这个环的能源核心并未熄灭，它被一种他们从未见过的“负熵流”维持着最低限度的运转。这个文明，似乎掌握了逆转热力学第二定律的某些技术。 在深入结构核心的过程中，小队遭遇的危险并非是陷阱或自动化防御系统，而是记忆的残留。他们不断接触到“先驱者”文明的残余意识碎片——一些闪回的画面、强烈的负面情绪，以及对一个共同敌人的恐惧。这些碎片对探险者造成了严重的精神冲击，导致数名船员出现幻觉和认知障碍。 凯尔·雷恩意识到，这个“环”本身就是一个巨大的、存储着整个文明历史的“意识硬盘”。而“方舟之钥”，很可能不是一把物理钥匙，而是一种解锁特定信息权限的代码序列。 第三部：时间的悖论与存在的阴影 调查的深入，揭示了一个令人不安的事实：先驱者文明并非自然消亡，而是被一个超越物理定律的实体所追捕和清除。这个实体，被称为“虚空吞噬者”——一个以生命形式的“复杂性”为食的存在。 在环的中央控制室，小队终于找到了“方舟之钥”的入口。然而，激活它需要牺牲巨大的能量，并且面临一个巨大的道德抉择： 1. 激活“钥匙”并获取“先驱者”逃亡的终极坐标： 这可能将人类引向新的、未知的威胁，但也可能获得超越当前科技的知识。 2. 彻底关闭环形结构，防止“虚空吞噬者”的残余信息追踪到人类联邦： 这意味着放弃一个了解宇宙终极奥秘的机会，但能确保人类的安全。 更复杂的是，语言学家莫里斯发现，日志的最后几行出现了明显的篡改痕迹。先驱者们似乎在逃亡的最后时刻，故意留下了一个“错误指引”。凯尔·雷恩推断，这个环形结构并非单纯的避难所，它更像是一个“诱饵”，一个用来拖延或误导“虚空吞噬者”的复杂装置。 真正的“方舟”可能根本不在这个星系，甚至可能不在这个维度。 尾声：守望者的遗产 随着能量耗尽和结构开始不稳定，小队必须在被冰封的结构彻底坍塌前做出决定。凯尔·雷恩做出了一个出乎所有人意料的举动：他没有选择逃离，而是选择“接入”。 他认为，“方舟之钥”的真正意义，是“继续守望”。他将自己的人类意识上传到残存的系统中，成为了这个古老结构新的“守望者”，用他有限的计算能力，去分析和重塑先驱者留下的警告。 “奥德赛号”带着破碎的记忆和一堆难以理解的数据撤离了静默带。他们成功地带回了文明覆灭的警示，但凯尔·雷恩永远留在了那个冰冷的环中，成为了宇宙中最新的、也是最孤独的“最后的守望者”。 人类是否会遵循先驱者的教训，还是会重蹈覆辙，再次被更高的维度威胁所捕获？《星辰遗迹：最后的守望者》将带领读者，潜入宇宙最深处的恐惧与未解之谜中，探讨文明的脆弱性与知识的沉重代价。

评分☆☆☆☆☆

还很想看后面介绍的睡眠呼吸暂停综合症的介绍的，可惜没有了，在网上也搜不到了。看书评据说讲的比较零散，只有原理没有措施，平衡一点。其实我也很想看原理的。 1.生命在于优质睡眠 2.睡眠的不适症状与疗法 我本人之前对睡眠没什么关注，所...

评分☆☆☆☆☆

一位日本的医生写的书，从医学角度来谈谈睡眠。 里面谈到一些知识很有意识，记录一下： 1、睡眠分为二种大脑充分休息和没有充分休息，换个说法就是做梦和没作梦 2、体温的高低直接影响睡眠质量，用白鼠做的试验表明、运动、洗热水澡和使用药物让身体发热的效果相类似。 3、...  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的装帧设计简直是艺术品！硬壳装帧，纸张的触感厚实而富有质感，油墨印刷的清晰度达到了教科书级别。光是把它放在书架上，就觉得整个房间的“文化指数”都提升了。内容上，作者的笔触如同锋利的刻刀，精准地剖析了当代社会中“效率至上”理念对个体精神状态的侵蚀。他没有空泛地批判，而是通过一系列真实或半真实的商业案例，层层剥开那些光鲜亮丽的成功学背后，隐藏着的焦虑和异化。这本书的论证过程非常具有煽动性，它让你在阅读时不断点头称是，内心深处产生一种被“点醒”的激动。不过，这种强烈的批判性也带来了一些问题：部分观点可能略显极端化，为了突出主题而牺牲了观点的多面性。阅读体验是充满活力的，你会感觉自己像是在参加一场激烈的辩论，脑细胞被充分调动起来，丝毫没有沉闷感。这本书与其说是一本书，不如说是一个“思想的引爆器”，让人读完后迫不及待地想要重新审视自己的生活方式和价值观。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常非常“接地气”的实用指南，或者说，是一本针对特定生活场景的“维修手册”。全书结构清晰，逻辑严密，几乎每一页都充满了可操作性的建议和步骤分解。作者的文字非常直白，没有使用任何晦涩的词汇，完全是面向普通大众的普及读物。书中对各种工具的使用方法、材料的选择标准，以及常见问题的故障排除流程，都有配图和详尽的文字说明，甚至连“如何正确握持螺丝刀”这种基础操作都有细致的讲解。它关注的是如何切实地解决生活中的具体难题，而不是停留在理论层面。我将书中的几个小窍门应用到了我家里的一次小维修中，效果立竿见影，非常令人满意。虽然主题非常聚焦，可能对不感兴趣的人来说会略显枯燥，但对于需要这些具体知识的读者来说，这本书的价值无可替代。它不是一本用来激发灵感的书，而是一本在你需要时，能立刻提供可靠帮助的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常……“活泼”，甚至可以说是有些跳脱。叙事结构是完全非线性的，上一秒可能还在描述一个中世纪的传说，下一秒就可能切入到作者童年时在某个海边小镇的糗事，最后又突然蹦出一个关于未来科技的畅想。这种看似混乱的叙事，却奇异地构建了一种强烈的代入感，仿佛你正在和一个充满奇思妙想的朋友在深夜的酒馆里聊天，话题天马行空，毫无拘束。书中充斥着大量的比喻和拟人手法，甚至有些情节的处理带着强烈的魔幻现实主义色彩，让人分不清什么是真实，什么是虚构。它不像一本“有目的”的书，它更像是一场不受约束的想象力漫游。对于习惯了传统线性叙事的读者来说，开篇可能会有些门槛，需要适应这种“思绪的跳跃”。我花了很长时间才适应作者这种“心流式”的写作节奏。读完后，我没有得到任何明确的知识或结论，但我获得了一种非常愉悦的、打破常规的阅读体验，它提醒我，文字可以如此自由奔放，不受拘束。

评分☆☆☆☆☆

这本新近读到的书，名字听着就让人心情舒缓，仿佛能闻到一股淡淡的薰衣草香气。它的文字处理相当细腻，虽然我手头上这本书并非主打心理疗愈，但那种娓娓道来的叙事方式，以及对环境光影的精准捕捉，着实让人沉浸其中。作者似乎对生活中的微小细节有着近乎偏执的观察力，比如清晨第一缕阳光穿过百叶窗时在地板上投下的斑马线，或是夜深人静时，冰箱压缩机启动时那一声极其轻微的“嗡鸣”。书中描绘的那些场景，大多是关于独处和自我对话的片段，没有宏大的主题，也没有跌宕起伏的情节，更像是一串串精心串联起来的、带着露水的珍珠，轻轻地放在你的掌心。我特别欣赏它在处理人物内心挣扎时的那种克制感，没有歇斯底里，只有一种如同陈年老酒般的醇厚与无奈。读完整本书，虽然我没有立刻感到睡意大增（毕竟这本书似乎并不直接谈论睡眠技巧），但我的精神状态确实放松了不少，仿佛进行了一次漫长而宁静的“心灵漫步”，让人愿意放下手机，只是静静地坐着，感受时间的流逝。这本书的价值不在于提供了多少明确的答案，而在于它提供了一种独特的“氛围”，一种邀请你慢下来的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

读完这本大部头，我的第一感觉是，这位作者的知识储备量简直是令人咋舌。书中涉及的领域跨度之大，简直让人瞠目结舌，从古代文明的建筑结构演变，到近现代物理学的一些前沿概念，再到对某个特定地区地方方言的深入考据，信手拈来，信手拈来！行文风格极其古典、严谨，仿佛每一句话都要经过三思而后发，充满了学术的厚重感。虽然我对某些涉及到量子力学的章节看得有些吃力，需要反复回溯才能勉强跟上作者的逻辑推演，但这反而激发出我更强烈的求知欲。它不是那种读完就能立刻“解决问题”的书，它更像是一张巨大的知识地图，引导你去探索更多未知的领域。我能感受到作者在每一个论点背后付出的巨大心血和查证工作，注释部分都比很多小册子的正文还要精彩。当然，这种深度也带来了阅读上的挑战，节奏相对缓慢，需要读者有极大的耐心和持续的专注力。总而言之，这是一部需要坐下来，泡上一壶好茶，沉下心来慢慢品味的“思想盛宴”，与轻松愉快的读物完全沾不上边。

评分☆☆☆☆☆

基本我都知道了

评分☆☆☆☆☆

有些小常识还挺不错的。总体过于零散，干货不多。轻松一个多小时看完。

评分☆☆☆☆☆

基本我都知道了

评分☆☆☆☆☆

比较专业的书籍，翻翻很快

评分☆☆☆☆☆

基本我都知道了