睡眠的革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-11-12
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图书描述
《睡眠的革命》层层揭示了睡眠的真实价值，首次提出了睡眠革命的观点，呼唤我们向绿色生命状态的回归。在现代工作和生活压力的双重影响下，睡眠问题不仅是一个自我健康问题，而且成为了全民热切关注的社会问题。全书从身体健康和心灵归宿两方面入手，以富含人文关怀的笔调，深入探讨睡眠对人体养生和心灵抚慰的双重作用，破除了陈旧的睡眠迷信。同时，该书还为我们提从了许多实用、科学、简便的自我睡眠疗法。
睡眠是大自然赐予我们最好的保健礼物。《睡眠的革命》有助于我们检测睡眠质量、扔掉睡眠恶习，走出睡眠误区，进而制订出合理的睡眠计划，重建人体与睡眠的亲和关系，使我们拥有一个更加健康与和谐美好的生命。
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用户评价
因为最近睡得都很好，所以也没有受失眠的困扰，因此这本书对我帮助不是很大。 但如果失眠，这本书还是可以看看的，操作性虽然不是很强，但从睡眠观上进行一次调整也还是不错的。
评分因为最近睡得都很好，所以也没有受失眠的困扰，因此这本书对我帮助不是很大。 但如果失眠，这本书还是可以看看的，操作性虽然不是很强，但从睡眠观上进行一次调整也还是不错的。
评分全书的亮点：作者的名字
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评分一本以中医为理论基础的睡眠杂谈集，伪科学不少。想从中拯救失眠的朋友就此止步吧。
读后感
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