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与失眠共处

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霍云翔
华东师范大学出版社
2007-6
154
12.00元
心理援助丛书
9787561752906

图书标签: 睡眠  心理学  健康  心理   


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发表于2024-11-27

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图书描述

书告诉大家,千万不要夸大失眠的危害,而是要学会分析“打喷嚏”“发烧”表征的症状,疏导身心疾病。要学会与失眠共处,了解什么是睡眠,为什么会失眠,怎样应对失眠。通过失眠重新认识自己,认识失眠背后隐藏的心理与社会症结,维持身心健康。

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用户评价

评分

不知从什么时候开始我自愈了这个害我不浅问题。高中给我留下的最痛苦记忆就是失眠。

评分

太多道理,实用性不强。比如说可以提供一些具体的方法,以及一些相关的参考。真的觉得是抄写书,没有多少作者自己的东西

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不知从什么时候开始我自愈了这个害我不浅问题。高中给我留下的最痛苦记忆就是失眠。

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太多道理,实用性不强。比如说可以提供一些具体的方法,以及一些相关的参考。真的觉得是抄写书,没有多少作者自己的东西

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不知从什么时候开始我自愈了这个害我不浅问题。高中给我留下的最痛苦记忆就是失眠。

读后感

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