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今晚就秒睡!

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大谷宪
三悦文化
2020-1-6
224
0
平装
9789869790581

图书标签: 睡眠   


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发表于2024-11-13

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图书描述

最近 睡得好吗?

工作累得半死,晚上还是无法好好入睡;

经常在半夜醒来,醒来后就不易睡着;

就算夜晚睡得深沉,白天仍然感到嗜睡……

这些,不是你一个人的问题!

根据日本厚生劳动省的发表,睡眠障碍已经是大家的国民病,而更糟的是成人「每五个人就有一人」抱有睡眠问题!

睡眠是国人每日必做的事情,但有人告诉你该怎么做吗?

旅游有地图;做菜有食谱;运动有健身器材,那睡眠呢?我们花大部分的时间在睡觉,却鲜少人对睡眠深入研究。

所以他出现了,安眠博士──大谷 宪。

身为药剂师却不卖药,因为作者自己就曾因为药物副作用而失去亲人,巨大的伤痛之下,让他对现代医疗产生疑惑,自此致力于不使用药物,更加自然且回归「人」本的治疗模式。

于是,在他的坚持下,这本书问世了,希望能以他过来人的经验,以及专业的知识背景,提倡代替医疗、预防医学为中心思维,提倡任谁都能迈向健康的方法。

!特别收录!各方『最佳睡眠经验谈』、『专家对睡眠的看法』,不仅专业且更贴近生活,使完美睡眠不再遥不可及。

!独家收录!让安眠博士告诉你『熟睡的技巧』,这些地方就是睡眠关键,不需要再做毫无用处的尝试。

想象一下,达成理想中的完美睡眠后,你会是什么样子呢?

活动表现提升,做事情增加效率,工作如鱼得水,升官加薪!

白天课业专注度提升,学习效率倍增,小孩越睡越聪明!

身体器官充分休息,大幅提升运动表现,使行动更加敏捷!

贺尔蒙、激素分泌平衡,新陈代谢顺畅,气色宜人!,

想要睡出完美人生,迈向成功,变成人生胜利组吗?

决定权就在你!

今晚,就秒睡吧!

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著者简介

大谷宪

安眠博士、不卖药的药剂师、日本睡眠医学协会理事长、PMC股份有限公司代表董事。

1965年生于富山县,东北医科药科大学药学系毕业后,取得药剂师执照,曾于世界知名的制药公司,向医院贩卖高血压药物、安眠药等等,但因药物副作用失去祖父,对现代医疗的看诊方式产生疑问,任职五年后便辞职。认为不用药提高自然治疗力的关键,在于「血液循环」与「睡眠」。

1990年创立批发贩卖替代医疗相关商品的Z-CREST股份有限公司。

2002年创立医疗器材制造贩卖的PMC股份有限公司。现在从事「完美睡眠」的启蒙运动,以替代医疗、预防医学为中心思维,提倡任谁都能健康活到105岁的健康法。

实践完美睡眠的结果,尽管年届52岁,平常体温却为37℃,AGE检测仪量测的体内年龄为20岁左右、血管年龄为30岁。

片平健一郎

血液循环顾问、日本睡眠医学协会理事、骨盘治疗师协会理事、日本催眠应用医学会理事、PMC股份有限公司东京办事处代表、整合健康(Holistic Wellness)股份有限公司代表董事。

1975年出生于宫城县,接受超过两万人血液循环的咨询后,得知微血管的血液循环才是影响健康、亚健康、生病的关键,认为活得健康长寿的有效方法在于「睡眠方式」。现在致力于推广藉由改善血液循环,完全享受睡眠效果的「完美睡眠」活动。

实践完美睡眠的结果,微血管恢复得非常健康,尽管年届43岁,平常体温却为37℃,原本应该随着年龄增长减少的抗压荷尔蒙FHEA-S,分泌量媲美12岁孩童。


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