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一平方米的静心：一份让自己乐在工作的静心邀请 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

一平方米的静心：一份让自己乐在工作的静心邀请
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
莎朗·莎兹伯格 著
北京时代华文书局
0
49.8元
平装-胶订
9787569918878

图书标签: 社会学  樊登读书会  樊登读书听过的书单  睡眠  抑郁症  外国文学  听书  自我提升   

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发表于2024-11-13

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

樊登读书*2

评分☆☆☆☆☆

均衡 专注 慈悲 弹性 沟通与链接 正直 意义 开放的觉察 保持正念，专注做一件事，把身心分离转变为身心合一

评分☆☆☆☆☆

#听书# 正念冥想的八大支柱。 均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。 说话之前先问自己三个问题：1正确吗？2有用吗？3善意吗？ 然而倾听才是最重要的事情。

评分☆☆☆☆☆

陷入沼泽时，需要：清醒 冷静 正念

评分☆☆☆☆☆

一直以为正念是一个非常高级的词。 偶然的机会让我听了樊登读书会，老师教我们一平方米的静心，印象很深的是他教我们如何吃一块橘子，如何品一杯茶，如何静下心来做家务。 最近的我处于焦虑和迷茫当中，一方面是因为疫情，另一方面是因为工作总是郁郁不得志，而生活，我更缺乏时间去关注我的生活。 这本书解答了我许多困惑，比如说我需要均衡，专注，弹性和意义。 永远不要失去对自我的觉察，永远不要将工作和个人价值捆绑在一起。

读后感

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