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與失眠共處 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

與失眠共處
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
霍雲翔
華東師範大學齣版社
2007-6
154
12.00元
心理援助叢書
9787561752906

圖書標籤: 睡眠  心理學  健康  心理   

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发表于2024-12-27

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圖書描述

書告訴大傢，韆萬不要誇大失眠的危害，而是要學會分析“打噴嚏”“發燒”錶徵的癥狀，疏導身心疾病。要學會與失眠共處，瞭解什麼是睡眠，為什麼會失眠，怎樣應對失眠。通過失眠重新認識自己，認識失眠背後隱藏的心理與社會癥結，維持身心健康。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不知從什麼時候開始我自愈瞭這個害我不淺問題。高中給我留下的最痛苦記憶就是失眠。

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評分☆☆☆☆☆

太多道理，實用性不強。比如說可以提供一些具體的方法，以及一些相關的參考。真的覺得是抄寫書，沒有多少作者自己的東西

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