我为什么要听你的 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[法] 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加著

智元微库 OPEN MIND

胡婧

2022-9-15

208

69.80元

平装

9787115592033

图书标签:

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发表于2025-05-07

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图书描述

畅销全球20年特制图文版，第4次修订！

如何对付那些平时让你受委屈、让你明明很难受又找不到理由反驳对方的人？以及勉强你、强迫你的人？

在亲戚、友情、爱情、职场关系中，夺回你的主动权！

◆ 内容简介 ◆

为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？

有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这种过程常常发生得很隐匿。

与这类人相处时，我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes，在争取自己应得利益时却感到内疚，在表达合理不满时却充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。

这类人通常表现得很强势，但更多情况下，他们会带戴着各种各样的面具，让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。

那么，该如何识别并学会与这类人相处？该如何夺回人生的自主权？

本书有你想要的答案。

◆ 编辑推荐 ◆

※【畅销全球20年，第4次修订，特别推出图文版】

※【图文结合，轻松代入，认清30种典型特征，识别6种强势者面具】

※【在亲情、友情、爱情、职场关系中，做温和而有力的自己】

生命的质量，是由每个微小的选择建构的。

每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。

这取决于在重要的决定中，你是能够听从自己内心的想法，拒绝不合理的要求，勇敢做自己，

还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟，被身边善于控制的人牵着鼻子走。

该如何守护自己的边界，为自己的人生负责？

本书将帮助你学会

识别身边的自恋、强势、且善于控制的人

掌握全面、有力、可操作的自我保护技巧

做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己

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著者简介

◆ 作者简介 ◆

[法]伊莎贝尔•娜扎雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她在自己的私人诊所从业超过30年，主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程。除培训师和讲师的身份外，她还是一名心理学畅销书作家。

◆ 译者简介 ◆

胡婧，法国利摩日大学法语文学专业博士。旅居法国十余年，翻译经验丰富，现任利摩日市政府文化中心对外汉语教师。已出版的译著包括《“剁手”心理学》《做人不要太过分》《如果国宝会说话（法）》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

上高中的时候要是能读到就好了，现在读起来基本属于“道理明白，你提醒我了”的范畴，当年是真的完全意识不到。书里最后给了些反击的术语，成年人用起来有点像小孩子吵架了，但未成年如果会用的话刚刚好。

评分☆☆☆☆☆

easy to follow，还是很实用的操作指南

评分☆☆☆☆☆

薄薄一本，通俗版的“煤气灯效应”科普书，下篇的插画还蛮有意思，一些面对逻辑漏洞的话术可供借鉴。但例子有些单薄了

评分☆☆☆☆☆

生活中有很多操纵者。职场上永远有那种靠耍心机上位、把所有人都当傻子的家伙。买东西的时候也会有这样的销售，总想着怎么多坑你一点钱。还有的人更惨，遇到一个这样的爹妈、这样的老师，或者瞎了眼选了个这样的伴侣。而这本书从一个心理治疗师的角度帮你梳理了：第一，操纵者的特点；第二，弱势的善意者面对操纵者时常见的心理体验；第三，应对操纵者的办法。

评分☆☆☆☆☆

对强势操控者有分类，有策略，实用。重要的是加强练习。一下午就翻完了，就是书有点贵。