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[法] 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加著

智元微库 OPEN MIND

胡婧

2022-9-15

208

69.80元

平装

9787115592033

图书标签:

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发表于2025-02-07

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图书描述

畅销全球20年特制图文版，第4次修订！

如何对付那些平时让你受委屈、让你明明很难受又找不到理由反驳对方的人？以及勉强你、强迫你的人？

在亲戚、友情、爱情、职场关系中，夺回你的主动权！

◆ 内容简介 ◆

为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？

有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这种过程常常发生得很隐匿。

与这类人相处时，我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes，在争取自己应得利益时却感到内疚，在表达合理不满时却充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。

这类人通常表现得很强势，但更多情况下，他们会带戴着各种各样的面具，让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。

那么，该如何识别并学会与这类人相处？该如何夺回人生的自主权？

本书有你想要的答案。

◆ 编辑推荐 ◆

※【畅销全球20年，第4次修订，特别推出图文版】

※【图文结合，轻松代入，认清30种典型特征，识别6种强势者面具】

※【在亲情、友情、爱情、职场关系中，做温和而有力的自己】

生命的质量，是由每个微小的选择建构的。

每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。

这取决于在重要的决定中，你是能够听从自己内心的想法，拒绝不合理的要求，勇敢做自己，

还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟，被身边善于控制的人牵着鼻子走。

该如何守护自己的边界，为自己的人生负责？

本书将帮助你学会

识别身边的自恋、强势、且善于控制的人

掌握全面、有力、可操作的自我保护技巧

做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己

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著者简介

◆ 作者简介 ◆

[法]伊莎贝尔•娜扎雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她在自己的私人诊所从业超过30年，主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程。除培训师和讲师的身份外，她还是一名心理学畅销书作家。

◆ 译者简介 ◆

胡婧，法国利摩日大学法语文学专业博士。旅居法国十余年，翻译经验丰富，现任利摩日市政府文化中心对外汉语教师。已出版的译著包括《“剁手”心理学》《做人不要太过分》《如果国宝会说话（法）》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

2022年8月30日读毕，行为经济学研究“一件事对自己有利，人们为什么不去做”，同时也研究“一件事对自己不利，为什么要听别人忽悠去做”。这本书正是针对后者的心理学著作，并且还给出了与强势者相处的策略。其一，强势者会利用人在进化中形成的心理机制（比如有人让帮忙而自己帮不了会心里难受、嫉妒心理等）来操纵人的行为来做成自己想做的事。其二，强势者会设置诱饵吸引相对弱势的人上钩，然后又利用人性弱点控制住这个人的心，使这个人成为自己的猎物，为自己所用。其三，强势者控制弱势者的策略是一顿贬低一顿甜枣，使这个人止损难度增大。其四，强势者与相对弱势者出现矛盾后，强势者会找中间人调解，要控制弱势者，同时中间人也成了猎物。其五，强势者会故意把一些事说模糊，这些将来无论说什么，都是自己有理，还可以贬低弱势者。

评分☆☆☆☆☆

很有意思的书，抱着受害者的心态来读，越看越觉得：这类强势者难道不是在说我？啊这个毛病我似乎也有哇！不对不对，怎么感觉作者笔下的“强势者”“施加PUA的人”，几乎就是包括我在内的身边所有人了呢？不由心想，是不是我们从小生活的过于竞争内卷，过于谨小慎微，过于非礼勿动勿听勿视，过于人心隔肚皮的判断，过于社达，导致我们自己既是他人的精神施暴者，也是受害者呢。书很简单，图多字少，半个小时就能看完，但看完后没有觉得挣脱了什么，反倒幽幽地感觉到一丝凉气。

评分☆☆☆☆☆

挺好的反PUA指南，日常人际交往中绝对用的到这些点。

评分☆☆☆☆☆

读完就会发现身边存在那么多强势者，很多篇章里的强势者完全可以替换为“领导者”。强势者这个角色不是恒定的，同一个人今天在你面前强势了，换到别人面前可能是弱势者。随时转换身份来旁观，很多章节中也能看到自己对人强势的那一面有多让人厌恶。把强势者精准识别出来合理应对的技能，确保自己身心不受打压，倒是可以习得。

评分☆☆☆☆☆