我为什么要听你的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
◆ 作者简介 ◆
[法]伊莎贝尔•娜扎雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她在自己的私人诊所从业超过30年，主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程。除培训师和讲师的身份外，她还是一名心理学畅销书作家。
◆ 译者简介 ◆
胡婧，法国利摩日大学法语文学专业博士。旅居法国十余年，翻译经验丰富，现任利摩日市政府文化中心对外汉语教师。已出版的译著包括《“剁手”心理学》《做人不要太过分》《如果国宝会说话（法）》等。
畅销全球20年特制图文版，第4次修订！
如何对付那些平时让你受委屈、让你明明很难受又找不到理由反驳对方的人？以及勉强你、强迫你的人？
在亲戚、友情、爱情、职场关系中，夺回你的主动权！
◆ 内容简介 ◆
为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？
有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这种过程常常发生得很隐匿。
与这类人相处时，我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes，在争取自己应得利益时却感到内疚，在表达合理不满时却充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。
这类人通常表现得很强势，但更多情况下，他们会带戴着各种各样的面具，让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。
那么，该如何识别并学会与这类人相处？该如何夺回人生的自主权？
本书有你想要的答案。
◆ 编辑推荐 ◆
※【畅销全球20年，第4次修订，特别推出图文版】
※【图文结合，轻松代入，认清30种典型特征，识别6种强势者面具】
※【在亲情、友情、爱情、职场关系中，做温和而有力的自己】
生命的质量，是由每个微小的选择建构的。
每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。
这取决于在重要的决定中，你是能够听从自己内心的想法，拒绝不合理的要求，勇敢做自己，
还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟，被身边善于控制的人牵着鼻子走。
该如何守护自己的边界，为自己的人生负责？
本书将帮助你学会
识别身边的自恋、强势、且善于控制的人
掌握全面、有力、可操作的自我保护技巧
做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己
具体描述
读后感
在职场上，我们常常会遇到一些强势的同事，往往给人的感觉是气场强大，说话总是咄咄逼人，让你感觉很有压力。 到底是硬碰硬，还是认怂装孙子呢？如果硬碰硬，争个面红耳赤，自己心情弄坏了影响工作不说，而且没有解决事情。如果认怂，可能大多人内心都是不甘的，而且会让领导和...
评分这本书我觉得对于很多性格偏内向，或者，性格偏“包子”的朋友很有意义。 作者伊莎贝尔·娜扎雷是一位有30年临床实践经验的心理治疗师，她基于自己治疗过程中遇到的案例提炼出来六种惯于PUA他人的人格类型。除了第六种硬钢阿尔法之外，其中五种都不太容易识别。比如害羞型，不...
评分“这点工作都做不好，小学生都比你强！” “周末也没什么事，就来加班吧！” “摊上我这么个领导，你就偷着乐吧！换个部门你就没法呆下去了……” 作为职场人士，上面这些话是不是觉得很耳熟，很多时候领导或许对你说过类似的话，可是，身为下属的你，面对领导的指责虽然气愤又...
评分一本短小精悍的心理自助书籍，希望能或多或少地对读者有所助益。强势的心理操纵者就在我们身边，他们可能是你的父母、配偶、亲友、同事、上司......不要指望靠一本书改变自己的命运，截取有效信息，结合自身情况，付诸实践，对症下药，也许接下来的人生会过得舒心些。 就我个人...
评分前阵子在京东上买书，这本书是搭售的，5元一本，被书的名字吸引了，就贪小便宜，买了。 花了1个半小时翻完。 本来是满怀希望的，能够从书中学到，身边的操纵者都哪些人，如何识别，如何防范，以及如何避免使自己成为操纵者，但作者洋洋洒洒250多页，并没有把这件事...
用户评价
远离强势者，保一生平安。
评分自信是反PUA的良方
评分果然，多读书能解决人生中的大多半困惑。在最近的思绪困惑期，能到遇到这些书是一种幸运。因为当你遇见他们的时候，你会有一种并不孤单的感受，你所经历的，这个世界一定有人也经历过，你所寻找的，一定也有人已经找到了。想到这里，心里便多了很多的快慰，充盈着对未来和美好的希望。而改变，需要从自己身体的觉知和痛感开始，也可能就从一个方式方法开始。重要的是有想要改变的欲望，并有一份坚定的信念自己可以达成自己想要成为的那种人。
评分最重要的是能识别这些行为背后的意义，无论怎么应对，其实最重要的消除自己内心对自己的怀疑。书很短。
评分简洁易读，在人际交往的各个方面都用得上。上篇较大篇幅教我们如何辨别强势者，下篇则见招拆招，层层推进，非常实用。不得不说，生活中的“强势者”非常多，如何应对对方的无理要求也是自我保护，书中场景模拟的漫画很真实，甚至有些应对方法读来让人笑出声，不得不感慨“怼的漂亮”，马上学下来！
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