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发表于2024-05-04
走出幻灭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
法国心理学者整合50年经验倾情力作,剖析抑郁成因,从底层逻辑战胜抑郁。
真正的成长,始于执念的幻灭。
愿你靠自己的力量战胜抑郁,活出做自己的坦荡,放得下的洒脱,不退缩的担当。
◆ 内容简介 ◆
我们曾以为努力就会实现目标、实现目标就会快乐、足够优秀就会被爱、与梦想中的伴侣在一起就会幸福、承诺永远不会改变、自己最信任的人不可能背叛自己……
当现实一次次冲击着我们的期待,曾经依赖的幻想破灭了,我们会开始怀疑自己的价值,更不知道该用何种心态去面对以后的人生,抑郁便悄然产生。
人的成长,本质上是随着年龄的增长、阅历的丰富,一次次学会在变化中抛弃旧的价值观,重塑自我的过程。在这个过程中,我们会发现世界不是自己以为的那样,并感到迷失、愤怒、恐惧、悲伤、无助、丧失希望和动力,但这也是我们变得更加成熟、强大的必经之路。
作为精神分析师,本书作者倾尽其50余年的临床经验,为我们提供了理解抑郁的新视角,像剥洋葱一样层层拆解抑郁发生发展的内核,用鲜活的案例帮助我们理解抑郁,同时也给了我们战胜抑郁的工具。
作者认为:抑郁的发生主要经历4个阶段,第一个阶段为抑郁的发生埋下了种子,源于我们早期经历的创伤;第二个阶段是抑郁的潜伏期,为了防御早期的创伤,人们陷入了过度幻想,通过幻想来防御内心未解决的伤痛;第三个阶段是抑郁的导火索,在现实中再次经历情感创伤使得幻想突然破灭,人们不得不面对让人痛苦的现实;第四个阶段是抑郁症状的暴发阶段,问题集中呈现。
当我们了解了抑郁是如何发生的,便更能够有针对性的“对症下药”,不仅能够应对抑郁症状,也能够直击问题核心,彻底走出抑郁。
精神的力量远比你想象的强大。愿这本书可以陪伴你、疗愈你,让你重新开始相信自己,找到你喜欢的与这个世界相处的方式。当你走出抑郁的时候,你会发现,生命中的所有不如意,都是为了把你变得更加强大。
◆ 编辑推荐 ◆
1.抑郁并不可怕,战胜抑郁的关键在于理解抑郁为何发生。
2.作者是法国心理学者,专注研究抑郁50余年。
3.本书详细拆解了抑郁发生发展的过程,将抑郁的发生与发展提炼出4个步骤,结合案例,给出详细的剖析,为我们提供了理解抑郁、战胜抑郁的心理地图。
4.心理学博士马晓韵,知乎大V曾旻,联合推荐!
5.不论你是受抑郁困扰的人,还是心理学工作者,都可以读读这本书。
◆ 作者简介 ◆
[法]简-大卫·纳索(Juan-David Nasio),1942年生于阿根廷罗萨里奥。
1969-1980年,他与精神分析师雅克.拉康(JacquesLacan)学习并共同发展精神分析事业。于1999年荣获“法国荣誉军团”勋章,同时获得拉丁美洲多所大学的“荣誉博士”称号。纳索博士著有30余本著作,涉及大众科普、专业学术等多个领域。
[法]简-大卫·纳索(Juan-David Nasio),1942年生于阿根廷罗萨里奥。
1969-1980年,他与精神分析师雅克.拉康(JacquesLacan)学习并共同发展精神分析事业。于1999年荣获“法国荣誉军团”勋章,同时获得拉丁美洲多所大学的“荣誉博士”称号。纳索博士著有30余本著作,涉及大众科普、专业学术等多个领域。
抑郁症的多角度解读,包括了成因以及干预措施。揭示抑郁症形成的四个阶段,即根源是童年创伤-潜在原因是过度幻想-导火线是幻想突然破灭-最终导致抑郁症。抑郁症易感与不易感人群的性格特征对比,让读者可以对抑郁症进行初步判断。作者提醒精神分析师,抑郁症不需要治疗,只需要干预,抑郁症更像是神经症的残渣,完全治愈抑郁症的关键可能就在从根源上治愈抑郁症患者的神经症。抑郁症不是精神病,而是对抗精神病的一种防御手段。在解析抑郁症的同时,也梳理了各种情绪的差别。最后一部分案例稍微少了一点,其中婴儿抑郁的案例很特别。
评分3.5-4 “我明白很多道理 但仍过不好这一生”系列+1 (半星主要扣在为什么现在这类书出版定价可以这么夸张 这本内容体感也就最多四十分钟的阅读量)
评分感觉一般啊..像在看给分析师的工作指南。收获了一些可以explore的话题倒是
评分对抑郁症的解读很有道理,童年时期创伤事件导致神经症,进而意识上产生过度幻想作为代偿机制以自保,然后再一次遇到创伤事件幻想破灭代偿机制失灵,最终问题呈现显示抑郁症症状。我怀疑自己也有轻微抑郁症,多少年来我在同事和家人面前一直喜欢自贬,大家都轻描淡写解读为谦虚,事实上这是我清楚知道自己能力限制,为应对别人对我的期望产生的压力而产生的自我保护,这本书对这一机理进行了清楚的表述,感觉自己长期以来思想极端的一部分得到了理解。看来解决心理问题的有效手段就是标记情绪,主动让大脑知道自己能把情绪清楚地表述出来,实际上是某种意义地让大脑共情自己,让大脑觉得自己的处境可以被理解。
评分自恋,达不到理想的自我水平。被过度保护导致的心理脆皮。
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