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走齣幻滅


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发表于2024-11-25

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圖書描述

法國心理學者整閤50年經驗傾情力作,剖析抑鬱成因,從底層邏輯戰勝抑鬱。

真正的成長,始於執念的幻滅。

願你靠自己的力量戰勝抑鬱,活齣做自己的坦蕩,放得下的灑脫,不退縮的擔當。

◆ 內容簡介 ◆

我們曾以為努力就會實現目標、實現目標就會快樂、足夠優秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠不會改變、自己最信任的人不可能背叛自己……

當現實一次次衝擊著我們的期待,曾經依賴的幻想破滅瞭,我們會開始懷疑自己的價值,更不知道該用何種心態去麵對以後的人生,抑鬱便悄然産生。

人的成長,本質上是隨著年齡的增長、閱曆的豐富,一次次學會在變化中拋棄舊的價值觀,重塑自我的過程。在這個過程中,我們會發現世界不是自己以為的那樣,並感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力,但這也是我們變得更加成熟、強大的必經之路。

作為精神分析師,本書作者傾盡其50餘年的臨床經驗,為我們提供瞭理解抑鬱的新視角,像剝洋蔥一樣層層拆解抑鬱發生發展的內核,用鮮活的案例幫助我們理解抑鬱,同時也給瞭我們戰勝抑鬱的工具。

作者認為:抑鬱的發生主要經曆4個階段,第一個階段為抑鬱的發生埋下瞭種子,源於我們早期經曆的創傷;第二個階段是抑鬱的潛伏期,為瞭防禦早期的創傷,人們陷入瞭過度幻想,通過幻想來防禦內心未解決的傷痛;第三個階段是抑鬱的導火索,在現實中再次經曆情感創傷使得幻想突然破滅,人們不得不麵對讓人痛苦的現實;第四個階段是抑鬱癥狀的暴發階段,問題集中呈現。

當我們瞭解瞭抑鬱是如何發生的,便更能夠有針對性的“對癥下藥”,不僅能夠應對抑鬱癥狀,也能夠直擊問題核心,徹底走齣抑鬱。

精神的力量遠比你想象的強大。願這本書可以陪伴你、療愈你,讓你重新開始相信自己,找到你喜歡的與這個世界相處的方式。當你走齣抑鬱的時候,你會發現,生命中的所有不如意,都是為瞭把你變得更加強大。

◆ 編輯推薦 ◆

1.抑鬱並不可怕,戰勝抑鬱的關鍵在於理解抑鬱為何發生。

2.作者是法國心理學者,專注研究抑鬱50餘年。

3.本書詳細拆解瞭抑鬱發生發展的過程,將抑鬱的發生與發展提煉齣4個步驟,結閤案例,給齣詳細的剖析,為我們提供瞭理解抑鬱、戰勝抑鬱的心理地圖。

4.心理學博士馬曉韻,知乎大V曾旻,聯閤推薦!

5.不論你是受抑鬱睏擾的人,還是心理學工作者,都可以讀讀這本書。

◆ 作者簡介 ◆

[法]簡-大衛·納索(Juan-David Nasio),1942年生於阿根廷羅薩裏奧。

1969-1980年,他與精神分析師雅剋.拉康(JacquesLacan)學習並共同發展精神分析事業。於1999年榮獲“法國榮譽軍團”勛章,同時獲得拉丁美洲多所大學的“榮譽博士”稱號。納索博士著有30餘本著作,涉及大眾科普、專業學術等多個領域。

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著者簡介

[法]簡-大衛·納索(Juan-David Nasio),1942年生於阿根廷羅薩裏奧。

1969-1980年,他與精神分析師雅剋.拉康(JacquesLacan)學習並共同發展精神分析事業。於1999年榮獲“法國榮譽軍團”勛章,同時獲得拉丁美洲多所大學的“榮譽博士”稱號。納索博士著有30餘本著作,涉及大眾科普、專業學術等多個領域。


圖書目錄


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用戶評價

評分

自戀,達不到理想的自我水平。被過度保護導緻的心理脆皮。

評分

童年的心理創傷和成人時期幻想破滅幾乎是我30年來的真實寫照,雖然作者的對象是心理工作者,我們有抑鬱傾嚮的去讀,通過作者提供步驟找齣自己抑鬱的深層原因,積極展開自救,還是可以擁有美好的明天的

評分

沒有期望,就不會失望。

評分

睏擾我母親一生的抑鬱,在我前二十多年裏的抑鬱,我們在一起時的抑鬱,如果我能早點讀懂抑鬱,或許當時我們都能更好過一點。

評分

自戀,達不到理想的自我水平。被過度保護導緻的心理脆皮。

讀後感

評分

不要离开幻想,一旦幻想消失,你也许可以继续安在,但生活将从此和你无缘。 ——马克·吐温 看完一场漫威漫画公司出品的电影,走出电影院时,你的表达欲会被充分激发,如果有同行的伙伴,那么你们很可能会继续沉浸在剧情里,讨论半天。类似的体验有很多,看完一部剧情跌宕起伏...  

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人的成长,本质上是随着年龄的增长、阅历的丰富,一次次学会在变化中抛弃旧的价值观,重塑自我的过程。在这个过程中,我们会发现世界不是自己以为的那样,并因此感到迷失、愤怒、恐惧、悲伤、无助,丧失希望和动力,但这也使我们变得更加成熟、强大的必经之路。 在本书的每一处...  

評分

根据2021年权威数据显示,中国有超过5900万人患有抑郁症,占到了我国总人口数的4.2%,也就是说,每100个人里面就有4个人得了抑郁症。 据世界卫生组织最新数据,在全球3.5亿多名抑郁症患者中,我国占了2.1%。作为发病率最高的精神类疾病,抑郁症已经成为威胁人类健康的第二大“...  

評分

全文5537字,预计阅读时间16分钟 在咨询实践中,抑郁症的咨询至少占据三分之一。一名咨询师如何找到一种适合自己的实用简洁有效的咨询模式非常重要。 精神动力学虽然对抑郁症有非常多的研究,但在中国实践中并不是非常适合,原因有三: 1:抑郁症本来就是意志力下降,让一名抑...  

評分

成长就是一个不断增加阅历,不断自我重塑,丢弃不适合时代发展旧的价值观念的过程。 曾经我们也是追随老大哥的步伐,向往理想的圣地,但老大哥变了,变修更加残暴,他要的是控制,不仅仅是精神上。于是他走了,走得很突然但也可预计。于是我们重新追求新的方向,选择了新的观念...  

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