“活在当下”指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
萨姆·哈里斯（Sam Harris）
● 名校毕业，哲学神经学双料博士
斯坦福大学哲学博士，加州大学洛杉矶分校神经科学博士。
● 一举成名，佳作频频，引发热议
至今共出版5部著作，首部作品即斩获2005年美国笔会非虚构奖；5部作品全数荣登《纽约时报》畅销榜，并被翻译成超过20种语言，引发学界内外的热议。
● 国际学者，科普红人，广受赞誉
与理查德·道金斯、克里斯托弗·希钦斯、丹尼尔·丹尼特并称为“新无神论四骑士”，并被道金斯评价为“甚为勇敢的高智识者”。常与许多知名人士进行公开交流，其中，与“龙虾教授”乔丹·彼得森围绕“何为真理”“神话原型与科学理论孰优孰劣”等尖锐话题进行过多场售票式对谈，座无虚席、火爆异常。此外，其主持的科普/思辨类播客还受到悉达多·穆克吉、贾雷德·戴蒙德、奈尔·德葛拉司·泰森、亚当·格兰特、斯蒂芬·弗莱等各界大咖的赞誉和喜爱，并获得“网络奥斯卡奖”韦比奖。
无论哪个时代，都存在众多“失败的成功者”。他们事业有成、家庭美满、腰缠万贯，却一辈子汲汲营营，忙碌不休，从未体验过长久的快乐与真实的自由。为什么这么多人会做得如此成功，却活得如此不幸？更迫切的问题是－你有没有蹈其覆辙的危险？
在《“活在当下”指南》中，国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题－意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。
在这本书中，读者不仅能感受到人文与科学的精彩交融，更能获得关于人生真谛的启迪，以及持续锻炼自己心智、长久改善生活状态的工具。
具体描述
读后感
这本书是三四年前大学里的一位mentor送给我的。和他送我的其余几本书一样，搬家三四次都没有翻过。今年终于时机到了，几年的存在主义危机终于点醒我，开始寻找表面生活秩序背后更深的规律、原则、人生玩法的时候，才有可能注意到这本书。不是说我以前是一个迷信科学的人，而是...
评分 评分近两年，关于心理学的书我确实读了不少，但能给我留下深刻印象的其实并不多，加拿大学者萨姆•哈里斯写的《活在当下指南》便是其中之一。 这本只有209页的薄书里面精华很多，特别是对专念的解读和方法的练习正好戳中我的神经。 空洞苍白的大道理谁都能说出几句，但是实实在在...
评分这本书是三四年前大学里的一位mentor送给我的。和他送我的其余几本书一样，搬家三四次都没有翻过。今年终于时机到了，几年的存在主义危机终于点醒我，开始寻找表面生活秩序背后更深的规律、原则、人生玩法的时候，才有可能注意到这本书。不是说我以前是一个迷信科学的人，而是...
用户评价
就这？...
评分前两章还行，直追《箭术与禅心》《禅与摩托维修艺术》。后面写到作者本人在东南亚跟随各路大师修行了几十年。如果是在这种前提下写的，而非纯事外研究者，那可真是后进生里的奇葩。
评分是很理性的作者，看到最后甚至有点迷茫，就这？？就完了？？看神棍的奇葩故事津津有味，以及，“所有的努力都是徒劳“”“我的努力大多源于一个幻觉，即我被自我束缚住了，我要挣脱它。这个练习就像是我们必须爬上山，因为自由在山顶。然而，自我本身就是一个幻象，无论我们是在山脚，还是在沿途任何地方，都可以直接瞥见这个真相。一次又一次回到这个洞见，这才是我们需要的训练方法。由此，我们就可以在实际练习的每时每刻达到解脱的目的。”
评分第一次读冥想相关的脑科学内容。很喜欢作者试图展现冥想的体验。
评分属于灵修的科学背书类书籍。前面讲了神经系统科学、意识在人体存在的可能性、意识无法脱离大脑存在，这些理论性的知识会比较枯燥。后面两章讲灵修的注意事项，要学会辨别骗子类的邪教、大师、狂热信徒，就比较入世一些。
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