目录
前言 正确使用笔记本，从此改变你的人生
正确使用笔记本的基本原则
选购笔记本和笔的三大原则
选购笔记本，要同时有周和月计划表
笔记本的最佳尺寸，要能随身携带
牢记四色书写原则，笔记内容一目了然
两大笔记原则，立刻找回属于自己的时间
月计划表区分整月行程，最好记录“与他人的约会”
周计划表可检视每日进度，最好记录“自己想做的事”
笔记本上泻下灵感和创意，随身带着走
Chapter 1 如何正确使用笔记本，让你能够尽情享受生活
让看不见的时间，变成“看得见”的时间
休假时间，也要写在笔记本上
每天规划一段“专属自己”的幸福时光
下班后想再进修，笔记本是最佳武器
九宫格暗示法，同时达成八项年度目标
先安排“大活动”，以免错过
为自己安排“无所事事”的一天
除了“应该做的事”，也要记下“不应该做的事”
专栏1 笔记本，是最好的健康管理工具

Chapter 2如何正确使用笔记本，让你摆脱文山会海
定期整理收件箱，再也不会忘了回信
年底整理通讯录，等于整理人脉
养成备份习惯，减少生活中的突发状况
将网络资料纸质化，容易规划阅读时间
灵感常在放松时出现，一定要安排休息日
大小笔记本搭配，完整收集每个好点子
累积好点子笔记本，打造专属灵感宝盒
专栏2 正确使用笔记本，完成五十个年度目标
Chapter 3如何正确使用笔记本，让你工作更快更有效
找准六个时间点整理，终结桌上的文件山
写日期后再依序排列，整理名片超简单
书架上，只留用得到的书籍
写上一行字，让工作环境清爽又整齐
制作详细购物清单，避免冲动购物
记下购物时的心情，了解自己真正的需求
每年两次，只花一天整理衣柜就够了
在周计划表上，写出预定和额外的支出
专栏3 加上心情和行程的支出明细，最省钱
Chapter 4如何正确使用笔记本，让你的情绪变得更积极
不喜欢的工作，如何利用笔记顺利完成它
待办清单上，要分“今天做”和“明天做”
手帐达人才知道的“梦想成真”笔记术
除了公事，也要记下放松心情的小幸运
记下成功的原因，找出你的必胜模式
“神奇手帐”笔记术，要坚持一整年
想要过得不错的一年，就为自己找出每月目标
专栏4 一本好笔记，帮你克服人生关卡
Chapter 5如何正确使用笔记本，让你积累更多人脉
笔记，也是解决人际关系的工具
利用笔记，初次见面也能聊不停
从“改变行程”的原因，看出谁最难搞
笔记的四色原则，帮你在行程撞期时做抉择
专门准备“给别人看”的笔记计划表
能让你成长的对象，才是“人脉”
专栏5 善用笔记的特性，终结冗长会议
结语写一本好笔记，找回一百分的人生
· · · · · · (收起)