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没啥 但是平和。是戒掉情绪这四个字吸引了我。读起来，就像一个稍长一点的长辈，不偏不倚地跟我沟通（我以前有个老板就是这样，有时候遇到的人也这样 真的好迷这种人。。。。。hhh）但阅读体验是综合的，所以很普通，青年文摘那种体验感，不过又比封面看起来的要让人惊喜。（但依然平和，可以解决我的问题。）

不是鸡汤，非常受教，感谢作者

本书从情绪认知，负面情绪，认识自我，亲密关系，高情商五个方面讲述了一些现代人都会存在的情绪问题。也是一本类似公众号文章的合集。对我很有启发的是对问题的不耐受，其实是对失控的不耐受。人生可能一直都与问题相伴，有些能解决，有些不能解决，所以需要学会与问题共处。同时我们要先看见自己，对自己有正确的认识，先爱自己才能爱别人，就算我的需求被拒绝，并不代表我被拒绝。在亲密关系中不要压抑自己的情绪，肯定爱，允许对方有情绪，并让他们对自己的情绪负责，学会有技巧的表达和坚持自我。长大不会让一个人改变，而是让一个人更像自己。

不是鸡汤，非常受教，感谢作者

本书从情绪认知，负面情绪，认识自我，亲密关系，高情商五个方面讲述了一些现代人都会存在的情绪问题。也是一本类似公众号文章的合集。对我很有启发的是对问题的不耐受，其实是对失控的不耐受。人生可能一直都与问题相伴，有些能解决，有些不能解决，所以需要学会与问题共处。同时我们要先看见自己，对自己有正确的认识，先爱自己才能爱别人，就算我的需求被拒绝，并不代表我被拒绝。在亲密关系中不要压抑自己的情绪，肯定爱，允许对方有情绪，并让他们对自己的情绪负责，学会有技巧的表达和坚持自我。长大不会让一个人改变，而是让一个人更像自己。

节假日的午后，来书店看书，无意中拿起，以为是鸡汤文，结果看了之后感觉算是一本心理学书，书中很多东西能让人备受启发。 情绪处理一直是人该思考的问题，学会与情绪相处是一个人毕生的课题，里面有很多话值得人回味。 里尔克给青年人的信“你是如此年轻，总是充满各种疑问，...