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认识问题，是解决问题的第一步。这本书和我，也有一些共情，

三星不能更多。1:作者喜欢引用歌词，阅读感受不好，常常突然来一段歌词打断读者思维，读者会忍不住把那首歌唱完；2作者是精神分析的支持者吧，来来回回都是弗洛伊德，最多还来了一个阿德勒，不过也是很明显引用自《被讨厌的勇气》，并非原创；3作者举例太过流于表面，很多例证写出来反而觉得例证不足以证明作者的观点，作者观点太浮，挖掘不够深入；4唯一觉得写的好的是关于嫉妒那一章，这一章觉得写的透彻且深入。

认识问题，是解决问题的第一步。这本书和我，也有一些共情，

偶然在小红书上，看到有人分享书中讲述“被动攻击”的片段。和自己当下经历不谋而合，便找来整本书看。 书中内容浅显易懂，列举了大量实例与社会热点，可与自身状况结合。但缺少从专业角度抽丝剥茧的深度，不过作为一本标签为“励志”的读物，也可理解作者肯定在普众与深度之间做了衡量与切割。 对于本书主题——处理情绪，作者给出的方法论大致可总结为：1.察觉；2.接纳；3.改变。当情绪产生时，有意识地告诉自己，正处在不良状态中，但不冲撞不压抑；接纳自己不完美，同时肯定自身也有很多优点；调适心态，好好爱自己，主动去与人产生连结，做出由内而外的改变。 总的来说，这本书简单好懂，只是想浅尝辄止了解“情绪”，花两三小时可以一试。但如果有更好的选择，没太大必要。

收获还是有的，希望我也是能为他人提供情绪价值的人

情绪管理，是近年来比较热的一个话题。越来越多的事例表明，在面对同一件事时，你所表现出来的不同情绪，将在很大程度上决定这件事最终是变成一件好事还是坏事。情绪作为人类面对外界刺激时的一种本能反应，如果不能够加以理性控制，那么它很可能会使你99％的努力都坏在这1％的...  

信念是鸟，它在黎明仍然黑暗之际，感觉到了光明，唱出了歌。——泰戈尔 是的，信念在我们的日常工作和生活中非常重要，如果失去了信念，遇到困难时，就会容易情绪失控，当情绪失控的刹那，成功便会与我们失之交臂了。 《厉害的人，早已戒掉了情绪》一书，就是一本帮助读者摆脱...