厉害的人，早已戒掉了情绪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
MISS蔷薇
厦门大学社会工作专业硕士，国家二级心理咨询师，深耕心理学科普写作多年，对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇，单篇阅读量最高破700万，网络点击量累计达9亿。
这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的，如果能减少负面情绪的干扰，我们遇事就能保持更加清明的头脑，做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识，从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。
具体描述
读后感
在年末遇到一些事，情绪比较低落的一段时间开始读。篇幅短小，正好在新年的前几天读完了！ 乍看书名妥妥的心灵鸡汤? 真正看下去却是受益匪浅——这本书有提供实操的方法来应对情绪失控。书名虽然说是“戒掉情绪”，但书中很多章节都是在介绍如何直面情绪，找到情绪的根源，...
评分 评分 评分大学时为了凑学分，选修了一门课，叫做“情绪管理”。当时还身处象牙塔，对未来有着许多的期待和幻想，希望自己毕业后能叱咤职场，成为一个雷厉风行、呼风唤雨的高级打工仔。通过读小说和看电视剧习得的经验，高级白领一定要有高情商，我希望能通过学习这门课成为一个高情商的...
评分用户评价
挺好的，人生时不时也需要一点鸡汤。感谢父母的爱，给予了我阳光和乐观的人生底色，高度的自爱和自尊，以及对一切狗币倒糟的事情的不屑一顾。带着问题生活，其实也没啥大不了；有野心地活着，也是一种生命力。
评分挺好的，人生时不时也需要一点鸡汤。感谢父母的爱，给予了我阳光和乐观的人生底色，高度的自爱和自尊，以及对一切狗币倒糟的事情的不屑一顾。带着问题生活，其实也没啥大不了；有野心地活着，也是一种生命力。
评分听名字挺鸡汤，空洞，抱着随便看看的态度打开 没想到确实挺有启发，几个地方还解答了我一直的疑惑 或许不一定是正确答案 但的确是一个有道理的思路 情绪稳定，被家暴者的需求，成年人与父母矛盾的原因 还有每个人都带有攻击性
评分三星不能更多。1:作者喜欢引用歌词，阅读感受不好，常常突然来一段歌词打断读者思维，读者会忍不住把那首歌唱完；2作者是精神分析的支持者吧，来来回回都是弗洛伊德，最多还来了一个阿德勒，不过也是很明显引用自《被讨厌的勇气》，并非原创；3作者举例太过流于表面，很多例证写出来反而觉得例证不足以证明作者的观点，作者观点太浮，挖掘不够深入；4唯一觉得写的好的是关于嫉妒那一章，这一章觉得写的透彻且深入。
评分收获还是有的，希望我也是能为他人提供情绪价值的人
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