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味如嚼蜡

每周有一个休息日，定期休假；断舍离，留有空间接受新的东西；晨间日记；如果-那么; 良好的人际关系

积极塑造环境（物理、人际）

谁读了谁掉进陷阱

清除所有不经常使用的东西，睡前两小时不看手机，晨间惯例，科技戒斋。

我开始相信《意志力陷阱》中的环境决定论的时候，是发现自己正在变成一个不认识的自己，这个过程通常被美化为“成长”，而大多数情况下，仿佛只有往好方向发展的才叫成长，反之则称堕落。那么，当学生时代热情奔放，外向开朗，幽默大方的自己，感受到社会的残酷和不公平以后，...  

实用的工具书，除了讲述原理和鸡汤的部分有点重复啰嗦（工具书避免不了的毛病），其他都是干货十足。 引言：走出意志力陷阱，认识到环境才是你最需要改变的东西 一上来就是结论，简明扼要：妄想靠意志力驱动自己是没用的，因为你不清楚自己的目标，不知道自己想要什么。在这种...  

意志力的功用已经被吹得神乎其神。似乎，没有任何事不会在意志力面前败下阵来。无论工作，还是生活，总有人对我们耳提面命：有志者事竟成。其他还有一堆相似的话语，多少以“真理”之姿在日常生活布道：坚持就是胜利，努力才会成功……这些带有浓郁“成功学”色彩的表达，无不...  

82页：如果你真的想要有条理，你应该在生活的各个方面都设定一些限制，至少，你需要限制你的核心优先选项。……每隔一段时间，我就清理一下我的衣橱，扔掉一些衬衫。……我唯一无法控制的就是书，所以我必须限制我所拥有的实体书的数量。一旦超过了这个限额，我就会卖掉或送掉...  

参见我最近另一本书的书评 kindle偶然刷到的书，然后是18年新鲜出炉的老外的畅销书马上翻译过来出版社应该是打算炒下热饭，看了下目录，发现和国人常见畅销书的做书方法也有点像嘛：就是确定一个此书的主题，反正就是一个个人成长方面的正能量的词啦，比如 目标、愿景，专注、...