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20220717

自助類書中一種不太一樣的聲音。書中強調自我和環境是不可分割的整體。改變自己可以從改變自我“預設”開始，以及若不改變環境，單憑意誌力很難實現自我成長。意誌力競賽在某種程度上是消極情況下的“被動式”反應。作者提到，寫晨間日記，在生活中作“減法”，和比自己優秀得多的人“競爭”等方法的重要性。

很棒。意誌力是有限的，與其改變自己，不如先改變環境。

雖然是大雜燴，但它凸顯瞭環境在意誌力中的關鍵作用

味如嚼蠟

说起意志力, 不知道多少人有过这样的体验: 前一天晚上信誓旦旦说第二天要开始认真减肥, 第二天早上吃的很健康, 到了中午, 处理了一上午的工作, 吃点相对健康的吧...下午到了, 同事买了些小零食, 哇看上去好吃好吃.. 我就吃一个, 哇好好吃, 再吃一个... 晚上回到家, 好累啊.. 应...  

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