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写作即疗愈

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[美] 艾莉森·凡伦
俞强
2021-12
240
0
平装
9787300300030

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发表于2024-11-22

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图书描述

我们都可能有隐秘的忧郁、伤痛、焦灼、黑暗与困惑,或许不足为外人道,只是在或云淡风轻、或悲喜交集的心境中,聚成内伤,灼蚀着我们的心灵乃至人生,成为禁锢我们的困境。

也许我们不能妙笔生花,也许我们笔头的文字略显滞涩,也许我们的故事没有那么曲折离奇,或许我们写下的,也只是寥寥数行字,但是表达性写作依然是一种表达自我最为有效的工具之一。

它可以帮助我们:

从以往的痛苦和创伤中获得疗愈;

缓解焦虑和抑郁情绪;

理解人生道路上遇到的失败和挫折;

养成更好的习惯;

找到新的人生动力;

过上更加自信、平衡和健康的生活;

…………

可以说,写作是交流,是自我发现,是创造、是灵性沟通和自我表达!书写,亦是每个人与生俱来享有的自由,是一种永恒的人生修养。内心渴望的成长与蜕变,就在流淌的文字里。《写作即疗愈》就像一个充满激励的向导,让你在人生的道路上,指引你获得新生。

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著者简介

艾莉森·凡伦

作家、演说家。“找到你内心的声音”机构的创始人,这是一个给任何想写作的人提供支持和帮助的社区。她帮助过形形色色的人,既有跨国公司领袖、奥运金牌得主、政治人物、首席执行官,也有家庭主妇,甚至是戒毒者和囚犯。她把“找到你内心的声音”这个写作方法作为一种强大的工具,帮助读者在生活中产生积极的改变。


图书目录


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用户评价

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是可以在任何阶段,遇到瓶颈或者拖延时翻开看看的书。

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讲述文字的力量如何改变一个人的生活

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是可以在任何阶段,遇到瓶颈或者拖延时翻开看看的书。

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如果有朋友不爱写字,我会给他推荐这本书。但不知是否翻译的问题,全书很枯燥,很浅显,大道理特别多。

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写下自己的观点、经历、感受或者哪怕只是幻想都可以有效的帮助我们去重新整理、发现、诠释自我。这样的观点我个人是认可的,但写下一本书来进行佐证,又并没有把这样的现象挖掘得足够深,就真是翻来覆去的啰嗦。

读后感

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你会相信这样一个事实吗:研究表明,每天写作20分钟,坚持四天的人,因上呼吸道感染和流感等疾病去看医生的次数减少了43%。 研究人员还发现即使在实验结束几个月后,参与者的免疫力仍然比对照组要高不少。 这可不是不靠谱的研究方向,这是一位从1997年开始就研究写作对人的影响...  

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这一年又接近尾声了,不妨让我们回顾一下,你是否有过这样的状态? 时常想开始一种更健康的生活方式,想要改变,想要更加自律,却从未开始或者经常半途而废。 清晨在轻微焦虑中醒来,不愿起床,对即将面临的一天感到有点消极。 结束一天工作回到家楼下,不愿上楼,就想在车里静...  

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一直以来,写作对于我来说,是非常自然的事情,像呼吸,像吃饭。开始写作时是为了得到老师表扬,后来走上工作岗位,凭借写作能力得到领导的赏识,好像一路走来,我总是在写,收到的反响也不错,但我却越来越迷茫,因为我从来没有思考过文字对我意味着什么,我展示的究竟是真正...  

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我们不一定要当作家 ,但是要偿试写作 ---读《写作即疗愈》 每当入睡前,也不知道哪里不对劲儿,就是觉得有点儿不对劲儿,生活也有点儿不对劲儿,工作也有点儿不对劲儿,家里也有点儿不对劲儿...... 这些不对劲儿,到底是怎么回事呢? 在书中的诠释是——我们可能有些精神焦虑...  

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