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心理学的书很棒的一点在于，它们很会鼓励人，让人看了心情好好，觉得自己还可以更好，我又可以啦！

说的挺浅显，但是还是有启发的 启发一：思考如何把周遭噪音关小，打开自己所有感官。 启发二：明白自己真正想要什么，自己定义自己的成功。 启发三：利用关键词，来引导调整自己的状态，目标和方向 启发四：SMART目标设立法 启发五：转换看待事情的角度，来改变消极负面思维，比如，将嫉妒转为激励，将比较转为搜集灵感。 启发六：自尊思想对待尊敬的人一样对待自己，表达爱有五种方式，用这些方式去爱自己。

你的所见不一定为真。每个人都会有自己的小小虚荣心，都想去制造斑斓的泡泡赢得关注和赞美。而当抛开一层一层的滤镜、复原一步一步的修图，大家的生活，其实都是差不多的样子。不要因为觉得人生必须努力拼搏而倍感压力。按照自己的节奏慢慢来，也很好。找到属于自己的自信。我们每个人都一定有自己的优势。多一些认可自己，自然就能少一些羡慕他人。远离有害的朋友。朋友应该是带给我们力量的，而不应该是消耗我们自信的。你的成功只由你定义。成功就是做自己，无论以怎样的方式，只要是忠于自己的方式。不要与过去的自己做比较。过去已然过去，不要因沉湎过去而忘记现在的自己；今天的你，此刻的你，有着最棒的、不为人知的天赋、勇气与经验。我们生来不是为了复制别人，你独一无二，仅此一个。

"你知道什么才是真实的吗？你自己。你的梦想。你对人生的憧憬。你解决问题的智慧与资源。你的能力。你自己的道路。你自己的故事。" 即便知道许多道理，也很难过好这一生。但时时看些正气的道理，能好一时就好一时。

生活的烦恼和不自信都源于比较。认清楚比较的意义。会减少很多不必要的麻烦。

你根本不用和别人比 记得读到过，佛陀刚成立僧团的时候，制定僧侣修行的规条，只允许僧侣随身携带三件袈裟和一个瓦钵，被称为“三衣一钵”。一日，有一老妇人见僧侣的生活太过简朴，就想送佛陀的大弟子阿难一件袈裟。阿难拒绝了，因为他觉得多一件袈裟就有多一件袈裟的烦恼。很...  

你根本不用和别人比 记得读到过，佛陀刚成立僧团的时候，制定僧侣修行的规条，只允许僧侣随身携带三件袈裟和一个瓦钵，被称为“三衣一钵”。一日，有一老妇人见僧侣的生活太过简朴，就想送佛陀的大弟子阿难一件袈裟。阿难拒绝了，因为他觉得多一件袈裟就有多一件袈裟的烦恼。很...  

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时常我们会感到在很多方面不如别人，不管是在学业，工作，家庭，身材，样貌上等等。 不可否认我也是。这股比较之心和不如人之风在打开朋友圈时蔓延的更厉害。可能打开微博或其他社交媒体时，即使别人过着你遥不可及的生活，或有着天使的面孔魔鬼的身材，你的比较羡慕嫉妒之心也...