我心态超好 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

（日）奥田弘美

胡佳

2022-2-2

256

49.8

平装

9787522604404

图书标签:

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发表于2024-04-28

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图书描述

1.如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”，请务必阅读本书！

2.心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说：

工作中不焦虑、不攀比、不过分努力

优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……”

3.与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的最新力作！

4.一经上市长居日本亚马逊畅销书榜！

5.告诉你打开工作的正确方式！帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。

6.随书附赠日本厚生劳动省研发的“五分钟自查职场压力测试”。

身为一名上班族，压力总是如影随形。遗憾的是，无论采取何种办法和压力做斗争，压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤，不如学会与压力共存。

本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。

并教会打工人们如何进行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则，让自己及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。

本书献给在工作中默默承受了一切的你：

·抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧；

·给自己一些直面内心的时间；

·宽恕自己，用长远的眼光看待问题；

·学会放下一切，优哉度日。

我心态超好，没什么大不了！

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著者简介

[日]奥田弘美

1992年毕业于山口大学医学部。曾是一名内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生，为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。截至目前，已经为2万多人做过心理疏导。

曾著有：《一分钟减压》《人间值得》（合著）等多部作品。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

工作中会遇到各种各样的不快和困扰，这已经是不可避免的事情。无论是对于初入职场的新手，还是资深员工，甚至被奉为精英的中坚力量，面临着工作压力的时候，也必然会产生各种各样的情绪。“心态崩了”，就常有的现象。那么怎么办呢？日本学者奥田弘美医生这一本《我心态超好》给出了专业的解决方案。他的方案到底好不好呢，来了解并试试是个不错的选择。

评分☆☆☆☆☆

看了和没看一样。这种书也配出版……这评论接近7分也是无法理解。

评分☆☆☆☆☆

对于现代人而言，压力无处不在，这些压力看似微小，然而随着不断的积累，却也有些将人彻底击垮的力量。因而学会与焦虑和解便显得尤为重要，而这本书不仅能教会读者重新理解自身焦虑，学会宽恕自己，用长远的眼光看待问题；同时作者还从睡眠、饮食、运动、心理四个方面引导读者进行调整和训练，非常具有实用性，推荐！

评分☆☆☆☆☆

很有针对性的一本书。作者从为众多商务人士的心理治疗中得出的经验，足以指导绝大多数上班族。紧张焦虑失眠乏力也是很多人常见但是无法克服的问题。虽然提出了许多改善办法，但是最重要的还是如作者说的一样，改善自己的心态，做自己情绪的主人。本书的建议非常精细，方法也是多种多样，总有一款会适合你。