心理韧性 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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北京育心文化发展有限公司

2022-7-1

69.80元

平装

9787115575692

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发表于2025-06-04

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图书描述

作为家长，当孩子还在我们的羽翼之下时，我们应该做什么，来帮助孩子有能力应对今后可能遇到的困境？作为老师，我们要怎么做，才能让学生不仅学习好，而且不会有“玻璃心”或者成为“空心人”？作为普通人，我们能帮助自己、我们的孩子或学生成为更坚韧的人吗？心理韧性是每个人都需要具备的素质，这是一种能通过后天的训练得以提升的能力。本书首先讲解了心理韧性是什么，然后根据“Toughen up”（强悍化）模型从如何提升对挫折的容忍度、如何培养乐观心态、如何面对失败、如何进行自我肯定、如何建立有益的关系等九个方面指导读者提升与增强心理韧性，并且每一章均包括理论介绍、应用方法、案例分析、实操练习和自助作业。希望家长和老师通过学习本书中的内容，引导与培养孩子拥有强大的内心。

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著者简介

安妮（Annie Liu） ·哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士 ·清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员 ·美国积极心理学教育研究院副院长、北京育心文化发展有限公司联合创始人 ·翻译与主编了《坚毅》《生活质量疗法》《家庭教育辅导实用手册》《儿童心理辅导实用手册》《积极心理学的邀请》《积极的自我》《积极的动机》《积极的正念》《快乐有方法》等书籍 ·研究与实践领域：积极心理学、个人成长、家庭教育、亲密关系、儿童青少年素质培养、中老年人身心健康等

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

其实我们都知道，无论怎样爱孩子，我们都不可能永远保护和照顾他的一切，孩子今后的道路不可能总是一帆风顺，万事皆如意。我们能做的就是为孩子考虑，出现问题的时候，不要急着为孩子解决问题，一步一步引导，让他真正成为心理韧性足够强大的人。这些书里面都有

评分☆☆☆☆☆

心理韧性这个概念特别好，对成年人来说也特别重要，这本书讲的是怎么从小培养孩子的心理韧性，有理论有案例，很有参考意义。

评分☆☆☆☆☆

“在孩子们即将成年之时给孩子们打好预防针，是希望孩子们不仅能够对即将遇到的各种挫折和失败有心理准备，而且能够参悟负面事件的价值，从挫折和失败中增强韧性，获得成长。” 许多研究表明，心理压力会抑制有益细菌。学者们建议，管理压力、控制焦虑和抑郁可能会改善肠道炎症，而治疗肠道炎症也可以通过改变大脑的生物化学状态，从而改善情绪。

评分☆☆☆☆☆

必须力鉴。世界纷纷扰扰，真相何其稀少。在疫情当下，精神匮乏的当下社会，如何增加心理韧性，破除空心病，生活的更加真实而有意义，是人类追寻的终极课题。这本书，有理有据，从9大方面提升心理韧性，每一方面都有具体的实操方法。生命的本质生命教育，生活技能的习得，解决问题的能力。人生一程，教育孩子的道路也是自我的成长之路。

评分☆☆☆☆☆

心理韧性，也叫抗逆力。这是一本培养心理韧性的操作指南，也是一本家庭教育指导书。阅读后，帮助我们成为更好的家长，也能帮助孩子成为内心强大的自己。

读后感

评分☆☆☆☆☆

现在有不少孩子患上焦虑症、抑郁症，严重地影响生活和学习。据2020年一份心理调查显示，我国青少年的抑郁症检出率高达24.6%。高考结束不久，就听闻有学生因为考得不好而跳lou自sha。不禁叹息。在成长的路上，孩子们经常会无可避免地遭遇许多挫折和打击，学习感觉困难、考试成...

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本《心理韧性：如何培养内心强大的孩子》书时，脑子里冒出第一个疑问：谁会迫不及待想读这本书？思考了一下，颇具可能性的答案是：想要把这本书当成【特效药】的家长。他们希望一看完此书，就能把自家那个心里脆弱的娃给【治】好，【一劳永逸】、【彻底根治】的那...

评分☆☆☆☆☆

北医儿童发展中心曾公布一组数据： 1、我国每年有约十万青少年死于自杀；每分钟有2 人死于自杀、8人自杀未遂。 2、自杀者年龄占比为：第一位12岁（10.3%），其次是14岁（22.7%）、11岁和13岁（13.6%）。 3、自杀者性别占比为：女孩（72.7%）、男孩（23.7%），女孩占比大，可能...

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