心理韌性 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
安妮（Annie Liu） ·哈佛大學心理學碩士，賓夕法尼亞大學應用積極心理學碩士 ·清華大學社科學院積極心理學研究中心特邀研究員 ·美國積極心理學教育研究院副院長、北京育心文化發展有限公司聯閤創始人 ·翻譯與主編瞭《堅毅》《生活質量療法》《傢庭教育輔導實用手冊》《兒童心理輔導實用手冊》《積極心理學的邀請》《積極的自我》《積極的動機》《積極的正念》《快樂有方法》等書籍 ·研究與實踐領域：積極心理學、個人成長、傢庭教育、親密關係、兒童青少年素質培養、中老年人身心健康等
作為傢長，當孩子還在我們的羽翼之下時，我們應該做什麼，來幫助孩子有能力應對今後可能遇到的睏境？作為老師，我們要怎麼做，纔能讓學生不僅學習好，而且不會有“玻璃心”或者成為“空心人”？作為普通人，我們能幫助自己、我們的孩子或學生成為更堅韌的人嗎？ 心理韌性是每個人都需要具備的素質，這是一種能通過後天的訓練得以提升的能力。本書首先講解瞭心理韌性是什麼，然後根據“Toughen up”（強悍化）模型從如何提升對挫摺的容忍度、如何培養樂觀心態、如何麵對失敗、如何進行自我肯定、如何建立有益的關係等九個方麵指導讀者提升與增強心理韌性，並且每一章均包括理論介紹、應用方法、案例分析、實操練習和自助作業。 希望傢長和老師通過學習本書中的內容，引導與培養孩子擁有強大的內心。
具體描述
讀後感
曾经的抗震少年英雄雷楚年，还是08年北京奥运会成都地区火炬手，他成名后，消耗自己的名气，没有摆正自己的心态，过高的开支，入不敷出，他动了歪心思，最终踏上了诈骗之路。当一个人德不配位的时候，往往是摔得很惨的，从顶峰跌入泥潭，如果他能继续他那颗赤子之心，能回落到...
評分不知道你是否还记得，2019年曾有一则关于男孩跳桥自S的新闻，在当时引起了巨大的反响和很多人的关注。 一个17岁的男孩与同学发生矛盾，他的妈妈得知后在车里对儿子进行了批评教育，随后儿子竟然直接打开车门冲出去往桥下纵身一跃，结束了自己的生命。 这条新闻在当时引起了很多...
評分 評分 評分当我看到这本《心理韧性：如何培养内心强大的孩子》书时，脑子里冒出第一个疑问：谁会迫不及待想读这本书？ 思考了一下，颇具可能性的答案是： 想要把这本书当成【特效药】的家长。 他们希望一看完此书，就能把自家那个心里脆弱的娃给【治】好，【一劳永逸】、【彻底根治】的那...
用戶評價
很有實操的書籍，其中很多練習，以及給齣的方法值得一試，是個值得踐行的一本書籍。
评分這本書真的是我讀過的這類型書中最講得最全麵最透徹的。特彆是一些教育理念的提齣。對於孩子來說，他們的心理韌性是完全要依靠父母的幫助纔能建立起來的，父母的教育理念，對於孩子心理韌性形成，起著決定性的作用。因此父母們應首先具備一些重要的教育理念，它們甚至比方法更重要!
评分疫情反復的今天，給我們的生活、工作、學習，尤其是我們的心理都帶來瞭前所未有的挑戰，這就需要我們有強大的“心理韌性”，這本書的獨特之處就是作者敢於將自己跟孩子的問題披露給我們，讓做傢長的我們也感同身受，非常值得每位傢長收藏並反復閱讀！
评分給個饅頭就開心的時代已經過去，心理韌性、精神力量已經稱為必修課瞭。。
评分作者對心理韌性進行瞭深入的研究，提齣瞭一個“TOUGHEN UP”（“強悍化”）模式，也就是構建心理韌性的九大要素。圍繞這九個方麵，結閤豐富的案例和有針對性的思考練習，幫助父母學習和掌握心理韌性的訓練方法，協助孩子加強心理韌性。乾貨很多，也提齣瞭許多日常教育中容易疏忽的地方，可以說是一本實用的傢庭教育指南，大人也一樣可以進行學習。
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