具体描述
管理时间的方式决定了效率的高低。《为什么时间总是不够用》将视线聚焦在如何进行时间管理，以达到高效工作、高效生活的目的上。作者马克·列克劳通过事前计划、习惯培养、重塑心态和深度管理4个步骤，提出了34个时间管理精进技巧。在要事为先、设定期限、掌控关系的基础上，帮助你避开时间管理陷阱，重新规划时间，避免把时间浪费在不重要的事情上，避免在工作中出现过度劳累的状态和不堪重负的感觉，避免因为时间不够用而出现焦虑状态，依次来帮助你合理规划时间，减轻压力。
作者简介
马克·雷克劳(Marc Reklau)是一位咨询师、培训师、个人发展专家、发言人，著有7本书。他认为自己的使命是给人们带来正能量，指引他们创造自己梦寐以求的生活，以及传授给他们实现梦想的资源及方法。他曾经耗费数千小时研究、学习以及运用相关原则以及秘密，用于指引人们获取成功和幸福！
目录信息
003· 你有多自律，时间就有多自由
006· 设定目标，走出低效误区
011· 事前计划，效率翻倍的秘密
017· 要事为先，时间永远都够用
026· 训练专注力，一次只做一件事
029· 先花 5 分钟，多赚 1 小时
037· 干扰横行，时间当然不够用
047· 如何戒掉拖延症
Chapter 2 进阶：高效能人士的 13 个习惯
059· 现在就去做，争分夺秒
062· 设定最终期限，跑赢时间
069· 早起半小时，解决所有难题
073· 勇敢说“不”，时间才能够用
077· 提前 10 分钟，时间绰绰有余
080· 谨慎许诺，打出时间差
084· 关掉手机，赢得更多时间
088· 陪伴家人，更高效的秘诀
090· 美好假期，完美的充电时间
093· 小睡一下，找到更多时间
096· 路上的时间，不可忽视
099· 尝试写日记，反思被浪费的时间
102· 隔绝媒体操纵，获得更多有效时间
Chapter 3 跃升：心态的重建
107· 改变习惯，改变自己
118· 坚定信念，时间无处不在
125· 调动想象力，拥有无限时间
128· 所谓时间多，就是能量高
145· 庆祝小胜利，拥有更多时间
147· 掌控关系，避开低效雷区
155· 微笑的信号，高效助推力
158· 激发潜意识，你就是高效能人士
161· 心态好的人，效率都不会太低
164· 不要输在说话上
Chapter 4 如何成为时间管理高手
173· 别在疲倦的时候选择继续
178· 深度管理
189· 时间的重建
197· 总 结
201· 关于作者
· · · · · · (收起)
读后感
四象限法即把事情分成四个象限，第一象限紧急且重要的事（比如当前的工作）、第二象限不紧急但重要的事（比如读书，学习等提升自己等）、第三象限紧急但不重要的事（比如收发邮件等）、第四象限不紧急也不重要的事（比如茫然地看电视，玩手机等花费大量时间却没有得到快乐的事...
评分评分：⭐️⭐️【凑合】 只有8万字的内容靠排版撑成一本205页的书也是难为它了，各种超宽行距、强行空白、强行标题页，要是正常排版这书起码薄一倍（当然也得减价了），这是注水欺诈好吗？ 不仅篇幅注水，内容也严重注水。先不说质量如何，就那几个知识点车轱辘话来回...
评分评分：⭐️⭐️【凑合】 只有8万字的内容靠排版撑成一本205页的书也是难为它了，各种超宽行距、强行空白、强行标题页，要是正常排版这书起码薄一倍（当然也得减价了），这是注水欺诈好吗？ 不仅篇幅注水，内容也严重注水。先不说质量如何，就那几个知识点车轱辘话来回...
评分评分：⭐️⭐️【凑合】 只有8万字的内容靠排版撑成一本205页的书也是难为它了，各种超宽行距、强行空白、强行标题页，要是正常排版这书起码薄一倍（当然也得减价了），这是注水欺诈好吗？ 不仅篇幅注水，内容也严重注水。先不说质量如何，就那几个知识点车轱辘话来回...
评分四象限法即把事情分成四个象限，第一象限紧急且重要的事（比如当前的工作）、第二象限不紧急但重要的事（比如读书，学习等提升自己等）、第三象限紧急但不重要的事（比如收发邮件等）、第四象限不紧急也不重要的事（比如茫然地看电视，玩手机等花费大量时间却没有得到快乐的事...
用户评价
每次翻开《为什么时间总是不够用》这本书，我都会陷入一种奇妙的沉思。这个书名，就像是一声对现代人普遍困境的精准诊断，也是对我自己每天都在经历的状态的真实写照。我不是一个懒散的人，也不是一个没有规划的人，恰恰相反，我总是努力地去管理我的时间，去安排我的任务，去追求我的目标。然而，无论我如何奔跑，时间似乎总是在我身后，不紧不慢地流动，而我，却永远在追赶的路上。我渴望拥有更多的时间去陪伴家人，去深入学习那些感兴趣的知识，去培养一些能够滋养心灵的爱好，甚至只是能有一段不受打扰的独处时光。然而，工作的压力、生活中的琐事、社交的需求，像一张巨大的网，将我牢牢地笼罩，让我时常感到窒息。我期待这本书能够为我提供一些不同于寻常的视角，它不只是教我如何“提高效率”，更重要的是，它能引导我去理解“为什么”我会觉得时间不够用。我希望它能帮助我审视我的生活方式，我的价值观，甚至是我对“足够”的定义。我期待在这本书的引领下，我能找到一种更从容、更智慧的方式来面对时间，不再是被动的追赶者，而是能够主动地去创造和感受时间的丰富与美好。
评分当我拿到《为什么时间总是不够用》这本书时，一股强烈的共鸣感瞬间涌上心头。我自认不是一个懒散的人，相反，我是一个对生活充满热情，对目标有着执着追求的人。然而，无论我如何努力地规划、如何高效地执行，我总感觉自己像在与时间进行一场永无止境的赛跑，并且我总是在输。每一天，似乎都有比昨天更多的事情需要处理，每一个承诺，都需要从有限的时间里硬生生挤出来。我渴望能够有更多的时间去陪伴家人，去深入钻研我的专业领域，去培养那些曾经被我暂时搁置的爱好，甚至只是能有一段不受打扰的思考时间。这本书的书名，就像是替我发出了那个内心深处的疑问：为什么明明付出了那么多努力，时间却依然像指缝间的沙子，悄悄地溜走？我期待这本书能给我的，不是那些简单粗暴的时间管理“术”，而是更深层次的“道”。我希望它能引导我理解，造成“时间不够用”的根源究竟是什么？是我的目标设定不合理，还是我对时间的感知存在偏差？是我的生活节奏过于激进，还是我正在被一些非核心的事务所绑架？我希望这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我从一个不同的角度去审视我和时间的关系，找到一种更智慧、更从容的方式来面对生活的挑战，而不是被一种永恒的“不够用”的焦虑所困扰。
评分《为什么时间总是不够用》这本书，就像是为我量身定做的。我不是一个习惯拖延的人，我甚至有些强迫症似地会把日程表排得满满当当，试图抓住每一个机会去提升自己，去完成任务。然而，这种“效率至上”的生活方式，并没有给我带来预期的满足感，反而让我更加深切地体会到“时间不够用”的困境。每天醒来，就好像进入了一个无尽的挑战赛，工作的报告、会议的准备、家庭的琐事、甚至连发呆的时间似乎都被计算在内。我曾经以为，只要找到更好的工具，掌握更先进的技巧，就能彻底解决这个问题。但事实证明，我陷入了一个误区：我似乎只关注如何“更快”，却忽略了“更对”。这本书的书名，恰恰点出了我内心最真实、也最痛苦的疑问。我迫切希望它能提供给我一些颠覆性的思考，让我明白，为什么我的努力并没有换来时间的充裕？是我的目标本身存在问题，还是我对待时间的态度过于功利？我期待这本书能够帮助我跳出“时间管理”的固有思维模式，去探索时间背后的哲学，去理解那些真正让我们感到时间“够用”或者“不够用”的关键因素。我希望它能引导我重新审视我的优先级，找到那些真正能为我生命增添意义的时光，并且学会如何以一种更平和、更富足的心态去拥抱每一天。
评分说实话，这本书的名字《为什么时间总是不够用》简直就是我的“心声写照”。我不是那种追求极致效率的“时间管理大师”，也不是一个对生活毫无规划的“随性之人”，我卡在了一个不上不下的尴尬境地：我清楚地知道自己有很多想做的事，也有很多必须要做的事，但我总是感觉被时间远远地抛在后面。每天睁开眼，就被各种邮件、信息、工作任务、家庭责任淹没，感觉自己像一个陀螺，不停地旋转，却似乎永远转不到自己真正想要去的那个地方。我曾尝试过各种时间管理APP，阅读过无数关于“高效工作”、“深度学习”的文章，但收效甚微，甚至有时候觉得这些方法本身就消耗了我宝贵的时间。当我看到这本书的书名时，我立刻被它吸引了，我希望它能给我一些不一样的东西。我不是在寻找一个能让我一天变成48小时的秘诀，我真正想要的是一种能够让我更好地理解“不够用”这个感觉的来源，并且找到一种更平和、更可持续的方式来面对它。这本书并没有像其他一些书籍那样，上来就给你列出各种“技巧”和“步骤”，它更像是一位睿智的长者，引导你一步一步地审视自己的生活，去挖掘那些真正让你感到“时间不够用”的根源。我开始思考，我所追求的“时间够用”，到底是什么概念？是我对自己的要求太高，还是我所处的生活环境本身就充满了这种“稀缺感”？这本书让我放慢了脚步，开始重新审视自己对时间的期待，以及我如何在有限的时间里，找到那些真正能让我感到充实和快乐的节点。
评分这本书的名字《为什么时间总是不够用》，简直就是我的个人写照。我一直以为，只要我足够努力，足够有条理，就能在生活中游刃有余，掌握时间的脉搏。然而，事与愿违，无论我如何规划，如何压缩，总有一种无形的压力，让我觉得时间像一个无情的窃贼，悄悄地偷走了我本应拥有的空间。我想要更多的时间去阅读，去学习，去陪伴我的家人，去照顾我自己的身心健康，甚至只是想有那么一点点时间，可以什么都不想，让思绪自由地飞翔。然而，现实总是骨感的，工作中的压力，生活中的琐碎，像一张巨大的网，将我牢牢地困在其中，让我难以挣脱。我曾尝试过各种各样的时间管理方法，也读过不少相关的书籍，但总感觉治标不治本，那份“时间不够用”的焦虑感，从未真正消失。当我看到这本书的名字时，我仿佛看到了一个知己，它用最简单直接的方式，说出了我内心深处最真实的困惑。我希望这本书能带给我的，不仅仅是技巧，更是对“时间”这个概念的全新解读，是对我生活方式的深刻反思。我期待它能帮助我找到那个症结所在，让我明白，为什么我总是觉得时间不够用，并且提供一条更智慧、更可持续的道路，让我能够真正地感受到时间的充裕，体验到生活的从容与满足。
评分在我生活的轨迹中，总是有那么一个挥之不去的声音在低语：“时间不够用”。这不仅仅是一种感觉，更是一种常态。我是一名职场人士，同时也是家庭的支柱，肩上的责任和期望如同巨大的秤砣，让我时刻感受到时间的紧迫。每天被排得满满的日程表，接踵而至的工作任务，以及需要投入精力的家庭事务，仿佛都在跟我捉迷藏，当我以为抓住了一点点空闲时，它又悄然溜走，留下我面对堆积如山的事情。我一直在寻找能够“挤出”更多时间的秘诀，期望能有那么一本“魔法书”，能够瞬间改变我的时间感知，让我拥有处理一切的从容。而《为什么时间总是不够用》这本书，恰恰以一种非常直接而又令人玩味的方式，触碰到了我内心最深处的痛楚。它的书名本身就具有强大的共鸣性，仿佛作者是站在我的身边，替我发出了那个最真实的呐喊。我并非想要逃避责任，也不是想要偷懒，我只是渴望能在忙碌中找到一种平衡，能够有时间去思考，去感受，去陪伴，去成长。我希望这本书能提供一种更深层次的视角，让我明白，时间不够用，或许不仅仅是管理方法的问题，更可能是我们对生活的理解，对目标的设定，甚至对“浪费”的定义出现了偏差。我带着一份期待，希望它能引导我看到隐藏在“不够用”背后的真相，帮助我重新定义我和时间的关系，找到一种更智慧、更宁静的生活方式，而不是继续在永无止境的追赶中迷失自我。
评分这本书的书名就如同我内心深处最真实的呐喊：“为什么时间总是不够用”。每次翻开它，我都感觉作者就像是我灵魂深处的知己，精确地捕捉到了现代人普遍存在的焦虑和困境。我一直是个时间管理者方面的“乐观主义者”，总觉得只要再努力一点，再高效一些，就能挤出更多时间来做想做的事情，无论是发展个人爱好，还是陪伴家人，甚至是仅仅是享受片刻的宁静。然而，现实总是残酷地提醒我，无论我如何奔跑，时间似乎总是在我身后，不疾不徐地流逝。这本书并没有给我一个神奇的“时间魔法”，让我一下子拥有三头六臂，也不是一本教你如何“偷懒”的书，它更像是一面镜子，照出了我内心深处对时间的真实渴望和对现状的无力感。我渴望在这本书中找到一种新的视角，一种能够让我重新审视和理解时间的方式，而不是简单地教授几条技巧。我希望它能引导我思考，为什么我会觉得时间不够用？是我的期望太高，还是我的生活节奏太快？是我的目标太多，还是我分配时间的方式出现了根本性的偏差？我期待这本书能提供一些深刻的洞见，帮助我摆脱这种永恒的“追赶”状态，学会与时间和谐相处，甚至在有限的时间里，活出更充实、更有意义的人生。我带着一颗期待被点醒的心，准备在这本书里寻找答案，也准备好面对可能出现的挑战和自我反思。
评分我拿到《为什么时间总是不够用》这本书时，内心是既期待又带着一丝丝的忐忑。期待是因为这个书名精准地击中了我的痛点——在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，每个人似乎都在与时间赛跑，而我，感觉自己总是那个跑在最慢的追赶者。各种待办事项像雪球一样越滚越大，承诺给自己的“以后”遥遥无期。我一直以为，时间不够用只是一个简单的效率问题，只要找到好的时间管理方法，就能迎刃而解。但当我翻开这本书，我被它所展现出的广阔视野和深度思考所震撼。它没有急于给出具体的“术”，而是先引导读者去“道”的层面进行探索。我开始反思，我所感受到的“时间不够用”，是否仅仅是客观上的时间短缺，还是主观上对时间的感知和利用方式存在偏差？作者似乎在提醒我们，时间管理并非简单的日程规划，而是关乎我们的人生观、价值观，甚至是我们的欲望和目标。我被它所提出的某些观点深深吸引，例如，我们是否过度追求“效率”而忽略了“有效”？我们是否将太多的时间花费在那些真正重要的事情上，还是被各种琐碎的事务所裹挟？这本书让我意识到，解决“时间不够用”的问题，需要从更根本的层面去审视自己的生活，去理解时间的本质，以及我们在其中扮演的角色。我正在尝试将书中的思考融入我的日常，虽然过程并非一帆风顺，但每一次的尝试都让我对时间有了更深刻的认识，也让我对如何“拥有”更多时间，或者说，如何更“满足”于所拥有的时间，有了新的启发。
评分《为什么时间总是不够用》这个书名，在我眼中，几乎是当代都市人最真实的写照，也是我自己的写照。我并非那种生活节奏缓慢，悠闲自在的人，相反，我总是感觉自己像一台永不停歇的发动机，被各种各样的事务和责任驱动着向前。工作上的压力，生活中的琐事，以及内心深处对个人成长的渴望，共同构成了一幅“时间被切割得支离破碎”的画面。我常常幻想，如果我能拥有更多的“自由时间”，我就可以去学习一门新语言，去探索一个未知的领域，甚至只是静静地坐着，什么都不做，纯粹地享受片刻的宁静。然而，现实是，每一次试图抓住一点点时间，都会被新的任务和挑战所吞噬。这本书就像是命运的馈赠，精准地捕捉到了我内心深处的呐喊。它没有给我那些空泛的“时间管理技巧”，而是深入到“为什么”这个根本问题。我期待它能帮助我剥离那些表面的喧嚣，去理解时间在我生命中的真正意义，以及我为何会产生“不够用”的强烈感受。这本书可能不会给我一个立竿见影的解决方案，但我相信，它会提供一种全新的思维框架，引导我去反思我与时间的关系，去审视我的优先级，去重新评估我的生活方式。我愿意带着这份好奇和期待，在这本书的指引下，去探索如何才能让我的“时间”，不再是永远追赶的敌人，而是可以被理解、被欣赏、被好好利用的宝贵伙伴。
评分《为什么时间总是不够用》这本书，对我而言，不仅仅是一本书名，更是我生活中的一个持续性的主题。我是一个追求完美主义的人，对于工作，对于生活，我总是有着极高的标准和期望。我希望能够把每一件事情都做到最好，同时，我也希望能够兼顾生活中的方方面面，不留遗憾。然而，这种“贪多求全”的心态，也让我陷入了一个悖论：越是想要做得更多、更好，就越是感觉时间不够用。我总是被各种待办事项所包围，好像永远有完成不了的任务，永远有需要改进的方面。我渴望能够找到一种方法，能够让我卸下一些不必要的包袱，或者找到一种更高效的方式来处理它们，从而为自己争取到一些“自由时间”。这本书的书名，直接击中了我的痛点，让我仿佛找到了一个可以倾诉的对象。我期待它能够为我提供一些深刻的见解，让我明白，为什么我如此渴望“时间足够用”，这种渴望背后是否隐藏着更深层的原因？它是否能帮助我重新审视我的目标和期望，引导我找到一种更平衡、更健康的生活状态，让我不再被“时间不够用”的焦虑所束缚，而是能够真正地享受生活，感受时间的价值。
评分老生常谈，四象限，番茄工作法，二八法则，实用度并不高
评分看书名就够了。之所以还是看完了它，是要每年年初都看点立flag的书，用以更新一下方法。不过这本书就没有新的东西。
评分没有所谓的“正确的时间”去做某事，或者更确切地说，正确的时间永远是现在。 我不知道拖延通常会导致内疚、焦虑、自我厌恶，甚至抑郁，它会损害拖延者的自尊心和内心的平静。这个代价太高了。 最糟糕的是你输了两次。你没有做你需要做的事，且因此而感到良心不安或者内疚，使得你也没能享受你正在做的事。 做一个实干家！做需要做的事，然后开开心心地享受回报。 ·对自己绝对诚实。如果你想拖延，问问自己：“我拖延这项任务要付出什么代价？” ·直接行动（行动是拖延症最好的解药）。 ·把注意力放在完成你想要拖延的任务后会获得的结果上。 ·关注回报。 ·与他人合作（教练、责任伙伴）。 ·给自己设定截止日期。 ·分析、划分和征服任务。 ·早上先做最不愿意做的事情。 ·专注于能带来金钱的任务。
评分果然，都是常识。但是，常识并不代表常见的行为。behavior！
评分翻翻就行
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有