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发表于2024-04-29
一个笔记本搞定你的拖延症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
这本书将工作中的事物分为4类:紧急且重要的工作,重要非紧急的工作,紧急非重要的工作和非紧急非重要的工作,用"理论阐述+案例分析"方式,手把手地指导你如何用一本笔记本改掉工作,生活中拖延的坏习惯。
目标实现专家,专业提供心理教练服务。他将脑科学与阿德勒心理学相结合,创立了“行动创新”目标实现法。他在日本各地开办的研修讲座场场爆满,另著有《认真想要改变自己的行动创新法》一书。
可以看成是《微习惯》的应用版,利用笔记本写下来操作性更强,更能增加行动的启动力。
评分和拖延十年久病成医的窝得出的结论基本一致,总之先做,但行好事莫问前程,千里之行始于足下,反正就是这么个意思叭,只要开始做就赢了。提供的是一个比较practical的方法,还没悟道(?)的可以一试
评分准备了个笔记本…
评分准备了个笔记本…
评分以实用见著。这本书的好处就在于帮没有实践过的人提供经验和归纳。不要嫌弃它啰嗦嘛,可以速读啊。
我觉得这本小小工具书告诉我们了一种解决拖延症的方法 A 制定目标 1. 制定自己的“远大目标” (可以成百上千) 2. 给“远大目标”分类 (1. 工作,社会贡献;2. 金钱和物品;3. 时间安排;4. 人际关系; 5. 身心健康; 6. 学习和兴趣) 3. 把成百上千的目标压缩到每个种类3条 4...
评分日本目标实践专家大平信孝的《一个笔记本搞定你的拖延症》是一本典型的日本出品的技能书,这本书的副标题是:‘3分钟行动创新笔记术——不再拖延那些必须要做的事情,让想要达成的目标一步步实现’。在书中,作者自称他已经用这种方法帮助7800多人加速实现了他们的梦想或目标。...
评分 评分我打算同《断舍离》一样好好践行书中的观点。 我跳着读的,只看了书中所说的方法论部分,用时半个小时,来总结一下书中可以实践的部分吧~ 首先是心态,我以后走路劲量抬头走,感觉到自己心情不太好的时候,保持微笑(即嘴角上扬一定的弧度),这样可以使心理上得到暗示,随即真的...
评分拖延症有多普遍?可能大多数人都不曾意识到这是一种心理疾病 作为资深拖延症患者 在无数逃避现实的努力中 我突然意识到 与拖延症相伴的 不仅是无规律的生活 还有在无限的负罪感中自责所带来的抑郁情绪 它褫夺你生活的动力 让你越来越偏离现实的轨道 好像你的生活也只不过在一片...
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