一個筆記本搞定你的拖延癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
目標實現專傢，專業提供心理教練服務。他將腦科學與阿德勒心理學相結閤，創立瞭“行動創新”目標實現法。他在日本各地開辦的研修講座場場爆滿，另著有《認真想要改變自己的行動創新法》一書。
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- 2019
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- 拖延
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這本書將工作中的事物分為4類：緊急且重要的工作，重要非緊急的工作，緊急非重要的工作和非緊急非重要的工作，用"理論闡述+案例分析"方式,手把手地指導你如何用一本筆記本改掉工作，生活中拖延的壞習慣。
具體描述
讀後感
拖延症有多普遍？可能大多数人都不曾意识到这是一种心理疾病 作为资深拖延症患者 在无数逃避现实的努力中 我突然意识到 与拖延症相伴的 不仅是无规律的生活 还有在无限的负罪感中自责所带来的抑郁情绪 它褫夺你生活的动力 让你越来越偏离现实的轨道 好像你的生活也只不过在一片...
評分 評分能够看过来的人，都是内心还没放弃自己的人。 但是2020年开头，疫情就给我们这些挣扎在自律线上的人一个下马威，打乱了好端端的开头，所有想好要做的事情，被一件一件顺势放下。 “等疫情过去再说吧。” “再等一阵子。” “改天吧。” “有空再说。” 人与人之间这样说，用两...
評分 評分用戶評價
講的還是挺實用的。
评分還行，裏麵提到的行動創新筆記有所啓發，不過最受益的是將自己真正看重的事情真正去做，安排到每一天裏，而不是一直推諉自己沒時間，不能逃避纔是關鍵吧
评分可以看成是《微習慣》的應用版，利用筆記本寫下來操作性更強，更能增加行動的啓動力。
评分我認為是很不錯的 四個闆塊把昨天整理得很好讓今天也有規劃 而不至於太繁瑣
评分可以看成是《微習慣》的應用版，利用筆記本寫下來操作性更強，更能增加行動的啓動力。
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