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講的還是挺實用的。

隻要看81頁即可

是個小冊子，這種書我經常覺得寫一篇文章其實就夠瞭……

三分鍾熱度的人都明白，所有讓人變得更好的方法，最難的都是過程中的堅持。

講的還是挺實用的。

众所周知，如何战胜拖延症一直以来都是个令无数人纠结不已的问题。光看市面上关于“战拖”问题衍生出的那些畅销书和在线课程，便可知有多少人为此症所苦。 不过，高大上的理论有时会不适用于鸡零狗碎的现实。相较之下，很多事实证明，那种简单实用的小办法倒是能够更好缓解拖延...  

我打算同《断舍离》一样好好践行书中的观点。 我跳着读的，只看了书中所说的方法论部分，用时半个小时，来总结一下书中可以实践的部分吧~ 首先是心态，我以后走路劲量抬头走，感觉到自己心情不太好的时候，保持微笑(即嘴角上扬一定的弧度)，这样可以使心理上得到暗示，随即真的...  

日本目标实践专家大平信孝的《一个笔记本搞定你的拖延症》是一本典型的日本出品的技能书，这本书的副标题是：‘3分钟行动创新笔记术——不再拖延那些必须要做的事情，让想要达成的目标一步步实现’。在书中，作者自称他已经用这种方法帮助7800多人加速实现了他们的梦想或目标。...