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講的還是挺實用的。

本書所推薦的方法非常簡單。 （1）寫一個遠大的目標 （2）製定“10秒行動”

可以看成是《微習慣》的應用版，利用筆記本寫下來操作性更強，更能增加行動的啓動力。

三分鍾熱度的人都明白，所有讓人變得更好的方法，最難的都是過程中的堅持。

1 曾經就是這樣的工具論長大的，不知道自己要什麼和人生真正為瞭什麼，不知道這個世界的大數據就是訂立很狹隘的目標。一段徹底的放空讓我反思，what比how重要的多。 2 看瞭那個行動創新筆記，還是有一點科學依據的，就是建立在好的目標和感覺之上，然後再開始十秒行動。 3 一切目標還是要迴到，你見過那麼多風景，知道怎麼實現，不然就是盲動啊。與其盲動，不如努力去生活和探尋風景的極限、去讀人類文明史上最瞭不起那些故事，也要知道你自己是怎麼樣，不然都是不走心的迷宮裏的盲動。所以說高度和視野多麼重要。 4 迴過頭來，一個真正偉大的目標，足夠去産生後續的過程瞭。關鍵是對這個目標的信念和閱曆。5 看目錄和關鍵章節就ok 多閱讀。 《奔著目標展開行動的行動創新筆記》《如果是夜貓子更好》《不要過度思考十秒筆記》

2020/03/21 读于「微信读书 」App 日本人写的工具类的书总是很有可借鉴性和可实践性，之前读过的奥野宣之的《如何有效阅读一本书》是这样，这本也不例外。 此书偶然瞥见于书友的书架，由于听心理学节目听到了拖延的概念，想来读一读，之前一直觉得自己的拖延症状不明显，但是读...  

能够看过来的人，都是内心还没放弃自己的人。 但是2020年开头，疫情就给我们这些挣扎在自律线上的人一个下马威，打乱了好端端的开头，所有想好要做的事情，被一件一件顺势放下。 “等疫情过去再说吧。” “再等一阵子。” “改天吧。” “有空再说。” 人与人之间这样说，用两...  

我觉得这本小小工具书告诉我们了一种解决拖延症的方法 A 制定目标 1. 制定自己的“远大目标” （可以成百上千） 2. 给“远大目标”分类 （1. 工作，社会贡献；2. 金钱和物品；3. 时间安排；4. 人际关系; 5. 身心健康； 6. 学习和兴趣） 3. 把成百上千的目标压缩到每个种类3条 4...  

2020/03/21 读于「微信读书 」App 日本人写的工具类的书总是很有可借鉴性和可实践性，之前读过的奥野宣之的《如何有效阅读一本书》是这样，这本也不例外。 此书偶然瞥见于书友的书架，由于听心理学节目听到了拖延的概念，想来读一读，之前一直觉得自己的拖延症状不明显，但是读...