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一個筆記本搞定你的拖延癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

一個筆記本搞定你的拖延癥
☆☆☆☆☆
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[日] 大平信孝
中信齣版社
林楊
2018-12
149
45.00元
平裝
9787508695037

圖書標籤: 個人管理  自我管理  個人成長  2019  成長  大平信孝  拖延  職場   

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发表于2025-03-16

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圖書描述

這本書將工作中的事物分為4類：緊急且重要的工作，重要非緊急的工作，緊急非重要的工作和非緊急非重要的工作，用"理論闡述+案例分析"方式,手把手地指導你如何用一本筆記本改掉工作，生活中拖延的壞習慣。

一個筆記本搞定你的拖延癥 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

目標實現專傢，專業提供心理教練服務。他將腦科學與阿德勒心理學相結閤，創立瞭“行動創新”目標實現法。他在日本各地開辦的研修講座場場爆滿，另著有《認真想要改變自己的行動創新法》一書。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我認為是很不錯的 四個闆塊把昨天整理得很好讓今天也有規劃 而不至於太繁瑣

評分☆☆☆☆☆

準備瞭個筆記本…

評分☆☆☆☆☆

本書所推薦的方法非常簡單。 （1）寫一個遠大的目標 （2）製定“10秒行動”

評分☆☆☆☆☆

我為什麼會看這個？廢話太多瞭。看瞭這個我也不會告彆拖延癥的，我好不容易得個時髦的病乾嘛要治療好

評分☆☆☆☆☆

設定目標，及時行動，及時反饋，對自己再自信一點，不要多想有的沒的，乾就是瞭。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

日本目标实践专家大平信孝的《一个笔记本搞定你的拖延症》是一本典型的日本出品的技能书，这本书的副标题是：‘3分钟行动创新笔记术——不再拖延那些必须要做的事情，让想要达成的目标一步步实现’。在书中，作者自称他已经用这种方法帮助7800多人加速实现了他们的梦想或目标。...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

我打算同《断舍离》一样好好践行书中的观点。 我跳着读的，只看了书中所说的方法论部分，用时半个小时，来总结一下书中可以实践的部分吧~ 首先是心态，我以后走路劲量抬头走，感觉到自己心情不太好的时候，保持微笑(即嘴角上扬一定的弧度)，这样可以使心理上得到暗示，随即真的...  

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