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呼吸的奇迹课程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

呼吸的奇迹课程
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
李宜静
中信出版社
2011-3
240
28.00元
平装
疗愈身心灵
9787508624556

图书标签: 灵修  呼吸  健康  身心灵  心灵成长  心灵  生活  身心灵整合   

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发表于2024-11-05

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图书描述

《呼吸的奇迹课程》内容简介：国际生命呼吸课程老师李宜静精研十年，带领我们做对呼吸，启动身体的自愈力，做到身心的深层疗愈。这是一个简单、没有压力、轻松、愉快的呼吸法。累的时候，是否该停下来休息一下、补充能量，再继续向前？然而大部分的人累了，就喝杯咖啡或茶，让咖啡因刺激神经系统，然后继续向前冲。这就好像一匹已经疲惫不堪的马，我们还继续鞭打它，要它继续向前跑，难怪我们都是未老先衰。学会一些实用的呼吸法，每天早上练习个10~20分钟，一整天下来，身体及精神的状况就会完全不一样。

读完这本书，你能得到一些改变：

☆ 我们可以更用心、更有觉知地来过日子，而不必走上生病的路—— “生病”，包括所有身体的、心理的，及各种不同关系的病——包括人际关系、金钱关系，以及自己与自己相处的关系。

☆ 时时在意自己的呼吸，给呼吸“自由”，去做它该做的工作，释放负面情绪的能量。

☆ 在做完呼吸后，每个人的气色、精神就已经有很大的差异，像换了一个人似的。头脑变得比较清晰，心情变得愉快，也会有更多的包容心、耐心与爱心。

光盘内容介绍：

国际生命呼吸课程导师

李宜静生命呼吸法

1. 释放深层情绪呼吸法（20分钟+10分钟休息静坐）

2. 回归纯真健康呼吸法（25分钟+10分钟休息静坐）

3. 快乐呼吸法（10分钟，之后自行休息静坐10分钟）

带领人：李宜静

音 乐：Dancing Waves/Tian

舞浪/江天（钢琴演奏）

制作人：劳伦斯•辛格

（Laurence Singer）

附赠光盘：

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著者简介

李宜静，华语世界呼吸课程最重要的导师。瑜伽教练，身心灵畅销书作家，美国华人圈知名人士。

她曾任联合国代表，在全世界演讲；她是美国电视台的座上客，中华文化的积极推广者，电台节目“心灵的沉淀”主持人。现常居纽约。

在过去的20多年中，李宜静不断求学，向几位东方与西方的灵性导师学习，从而打下了对于身心灵整体关系了解的基础。经历多次禁言闭关，结合佛学、印度阿育吠陀学、奇迹课程及西方心理学，她发展出一套独特的课程，包含呼吸、静坐、瑜伽、心理治疗及互动过程，释放压力，开放心灵来感受爱、喜悦与和平。目前，受纽约曼哈顿著名精神科医师Ken Rosenberg（《New York Magazine》全美最好医师之一）之邀，每个月定期为病患授课。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

讲呼吸，挺不错。。。。。有些浅，适合早期读

评分☆☆☆☆☆

本质还是瑜伽。写得再好，也不如你实践来得好。看到很多书中观念的影子：《中毒的父母》《家庭会伤人》等，书中有分享书单，应该可以找到更好的书。瑜伽中呼吸自觉功，思想见证功等是比瑜伽姿势更让人获益的功法，但是需要坚持实践。

评分☆☆☆☆☆

灵修类的书，整合了心理学、瑜伽等内容，旨在通过呼吸改善健康、改善生活、改善人生。核心：爱自己。ps；跟着CD做了10分钟呼吸练习，想要睡觉而不是应该有的各种发泄动作啊。。。

评分☆☆☆☆☆

见过更好的，也见过更差的。如此。方法很一般。

评分☆☆☆☆☆

真希望能找到一个好老师

读后感

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价一般。快速读完的。 感觉和一般的励志书差不多，只是带上了“呼吸”的神秘色彩，一不小心还有种邪教的感觉 ：p 应该说，这一本更像是呼吸课程的广告宣传册。 对于书中对于呼吸的理解，恩，第一次见，嘿嘿。以前只知道深呼吸，但也听说常...  

评分☆☆☆☆☆

《呼吸的奇迹课程》作者李宜静，国际。生命呼吸课程导师。总体来讲，这本书讲了不少理念。实践讲了一点，但真的不多，也不够细致，感觉就是《奇迹课程》那一套的。 　　 这本书里面的观念是：婴儿的时候，都是腹式呼吸，这对身体很有好处，而成人都是胸式呼吸，对身体不...

评分☆☆☆☆☆

记得初中毕业的那个暑假，第一次接触冥想。在这几年中，看了很多关于呼吸的文章。在生活里也深深体会到呼吸的好处。所以一看到这本书就买下了。 深深地呼吸有一种力量，让人放松，专注于当下。那些不愉快的情感，就在一呼一吸中慢慢消散了。 正在读，读完后再跟大家分享我的感...  

评分☆☆☆☆☆

虽然我们天天在呼吸，但有可能我们没有更好感受到它的巨大能量与气场，通过此书，能加强我们对呼吸理解与实践，不像以前其他此类的书，整得玄！ 随书所赠的光碟，有利五呼吸的实践，可以实现！作者的声音很有穿透力，让人关注到呼吸，审视知体。  

评分☆☆☆☆☆

记得初中毕业的那个暑假，第一次接触冥想。在这几年中，看了很多关于呼吸的文章。在生活里也深深体会到呼吸的好处。所以一看到这本书就买下了。 深深地呼吸有一种力量，让人放松，专注于当下。那些不愉快的情感，就在一呼一吸中慢慢消散了。 正在读，读完后再跟大家分享我的感...  

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