圖書標籤: 中醫  養生  生活養生  健康  修身篇：生活養生（專於健康養生）  0.健康  醫學  個人管理   

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“藉口，隻是弱者的專有財產。”全傢人讀的書，破格給五星

裏麵的呼吸方法很好。

長久以來推崇的方法，我覺得還是有道理的，比如：1）深度腹式呼吸、綿延不絕；2）深吸氣時提肛；3）靜坐（以動養身，以靜養心；4）少食；5）常笑。人大部分錯誤犯的根源就是主動忽略自己終有一天會又老又病。

3.85星，Daneestone推薦。值得買一本給父母長輩看。我覺得有兩個point，一個是逆腹式呼吸可以達到水火既濟，一個是六字訣。這兩個Point即使是年輕人中年人練習也是有百益而無一害的。

倆星，一星給作者的故事，一星給逆腹式呼吸。

一位忘年交，古稀之年的華人學者，在瑞典推薦此書給我，和我身患高血壓、動脈硬化的父母。 買來一看，一個字兒：靠譜。 作者錢根祿，開始寫作時已80高齡。作為汪東興的文秘，曾在毛身邊工作過六年。花甲時，瀕近病危，又遭喪偶淪孤之痛，在死與生之間，他證明自己是命運面前...  

看到友邻的广播买给老娘读，自己先看了下。希望提升自己的健康状态。有关中医的争议话题，相信作者说的养生法，不懂玄妙的东方哲学，而那些奇迹有的相信，有的存疑，多缘于神叨的叙事。这种故事看多无益。我母亲受我外婆影响有信仰，她朋友说她是假信，我觉得不差。是一种朴素...

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