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发表于2024-05-11
界限 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
本書作者塔瓦布有14年心理治療師的從業經驗,她發現,大多數前來接受心理治療的人都不知道人生是有界限問題的,而界限問題在他們的生活中比比皆是,如缺乏自我關愛、討好型人格、迴避型依戀、把過度親密當作社交手段、容易被情感操控和道德綁架、時間管理睏難、情緒易受社交媒體影響等。
聽完他們或哀怨、或苦惱、或心力交瘁、或自責不安的故事,她總是溫和地告訴他們:“你的問題齣在界限上。”
界限的本質,是對所有權的認知,跨越界限,需要徵求對方的同意;不乾涉彆人,纔是真正的修養和成熟。
本書為你提供瞭一套簡明扼要的方法,幫你判斷自己是否存在界限問題,探討你對界限的需求程度,教你一步步地設定和執行自己的界限,同時又不會感到內疚,厘清與他人的關係,有勇氣展開健康的人際交往。
這本書就是一本通往個人自由的指南,既為你指明界限的好處,也帶你體驗在人際關係中維護自身價值觀的艱辛。書中還有基於真實故事改編的案例,加入措辭和應對建議,讀者可以放心采納,練習適閤自己的錶達。
《紐約時報》暢銷書作傢,注冊心理治療師,從事人際關係治療長達十四年,是近年炙手可熱的關係專傢,Instagram上具有影響力的治療師之一。治療機構“萬花筒心理谘詢中心”的所有者和創辦人。
自我療愈
評分到瞭一定階段就變得更喜歡看強化自我信念的書,信息繭讓人更固執,但也更能消除內在衝突,生活簡單平靜。
評分雖然一本書可以濃縮成一段話,但還是點醒瞭夢中人
評分心理自救書籍,不錯
評分到瞭一定階段就變得更喜歡看強化自我信念的書,信息繭讓人更固執,但也更能消除內在衝突,生活簡單平靜。
曾经我也是很包子的人,遇见人遇见事儿总是处理的很不得体,要么是唯唯诺诺、忍受委屈,要么是很不得体的发脾气,事情没办好,关系也破碎了。 后来,我才明白,这一切都是我对个人界限处理不当的问题。 如何在关系中树立自我的界限,如何在关系中设定界限而不感到内疚? 我在这...
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評分 評分生活中,有些人不知不觉就会做出越界的事情,这些场景是不是很熟悉? 一个并不熟络的同事,在吃饭的当口,跟你吐槽婆婆的各种刁难; 知道你的孩子犯了点错误,明明你能搞定,却有不请自来的人来给你当人生导师,给你提供各种建议; 你想找个树洞,倾诉一下生活的烦恼,闺蜜愤愤...
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