掌控精力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


掌控精力

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張遇升
人民郵電齣版社
智元微庫 OPEN MIND
2019-11
200页
49.00元
平裝
9787115522214

圖書標籤: 精力管理  自我管理  時間管理  效率  張遇升  拖延癥  得到  計劃   


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发表于2024-12-22

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圖書描述

精力管理的本質在於提升我們的狀態,而每個人都可以通過練習提升自己的精力管理水平,達到想要的狀態。在本書中,作者根據多年培訓經驗和專業的醫學背景,提齣瞭精力管理金字塔模型,從體能、情緒、注意力和意義感四個維度齣發,係統介紹瞭精力管理的方法,教你養成好習慣,成為精力充沛、行動果決、做事卓有成效的人。

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著者簡介

張遇升 博士

 杏樹林公司創始人&CEO

 協和醫學院臨床醫學博士、美國約翰·霍普金斯大學公共衛生碩士和工商管理碩士。

 得到課程《怎樣健康活過100歲》《怎樣成為精力管理的高手》《給忙碌者的大腦健康課》《怎樣獲得高質量睡眠》主講人。

 曾在美國最大的醫療保險集團Wellpoint任職。2011年迴國創立互聯網醫療企業——杏樹林。2015年被國際知名創業媒體《快公司》評為“中國商業界最具創意100人”之一。


圖書目錄


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用戶評價

評分

這是一本讓人改變自己生活和工作的狀態的書,能指導人將自己的狀態由低沉變得精力充沛。如果覺得生活和工作的壓力很大無法消解的話,可以嘗試閱讀一下。

評分

水軍太多瞭!我想跟作者說一句,你那麼多內容盜用人傢老外的,不加引注是幾個意思? 在書尾列個目錄是幾個意思?整頁整頁的翻譯人傢的話,毫無邏輯的串聯是幾個意思?乾貨和誠意在哪? 能不能做點研究工作,少點拼湊。拼湊也可以,能不能拼的有質量?

評分

這本書從精力管理的幾個關鍵性因素齣發,剖析瞭一下日常中可以通過怎樣的方法去提高自己的精力。乾貨滿滿,很有收獲。尤其是體能和情緒那兩部分,實施瞭一下,效果很顯著。

評分

我是看豆瓣評分高纔買的。。。啊呀我去。普普通通

評分

這本書是得到名師張遇升的首部作品,相關課程在得到上超過14萬人付費學習。 做這本書的過程非常麯摺,但是拿到書的時候,最大的感受就是值得。希望這本書對所有追夢的人有幫助。

讀後感

評分

你有没有每次上班的时候,有很“丧”的感觉,总是提不起精神,对工作也没有热情,一天浑浑噩噩就过去了,你不是不想上进,却感觉有心无力,你感慨同事怎么那么有劲头,仿佛每天精力旺盛不知疲倦。 你也想升值加薪,做一个棒棒的你,但仿佛自己已老朽,没了当初工作的激情,如何...  

評分

众所周知,诸葛亮是三国时期著名的军事家、政治家,善于运筹帷幄,有鬼神莫测之机,称得上是古人的智慧担当,草船借箭、火烧赤壁、七擒孟获等等历史故事流传至今。诸葛亮虽然聪明绝顶、智慧绝伦,但却因为一个人生的重大失误,导致“出师未捷身先死,长使英雄泪满襟”。 《三国...

評分

評分

众所周知,诸葛亮是三国时期著名的军事家、政治家,善于运筹帷幄,有鬼神莫测之机,称得上是古人的智慧担当,草船借箭、火烧赤壁、七擒孟获等等历史故事流传至今。诸葛亮虽然聪明绝顶、智慧绝伦,但却因为一个人生的重大失误,导致“出师未捷身先死,长使英雄泪满襟”。 《三国...

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