科学跑步 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
罗炜樑
中山大学附属第一医院康复医学科特聘副研究员、特聘副教授。
英国执业物理治疗师，英国南安普顿大学康复学博士，世界卫生组织特聘专家，世界卫生组织康复合作中心副总监，伦敦大学学院荣誉研究员，中国健康促进基金会骨病专项基金足踝康复工作委员会青年委员，英国南安普顿大学物理治疗硕士导师，英超南安普顿、伯恩茅斯足球俱乐部队医。英国Nodens连锁康复门诊、“WELL健康”智能康复APP及运动康复工作室联合创始人。
主要研究神经及肌肉骨骼病的病发机制及临床技术应用。
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即使穿上舒适的跑鞋，仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤，尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。
本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险，以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤，以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。
全书的文字简朴、通俗易懂，内附200幅高清真人示范图，全方面为你纠正跑步误区，是新手跑者和进阶跑者必备的成长手册。
具体描述
读后感
秋天来了，正是跑步好时光，也是为跑马做准备的大好季节。这本书的质量还是很高的，有跑步运动损伤的易懂的科学理论，也有具体的预防、治疗措施。这些得益于作者本身是康复医学科教授、英国执业物理治疗师。 书中有很多针对性的预防及治疗方案，方便跑者有针对性的查阅，还有大...
评分秋天来了，正是跑步好时光，也是为跑马做准备的大好季节。这本书的质量还是很高的，有跑步运动损伤的易懂的科学理论，也有具体的预防、治疗措施。这些得益于作者本身是康复医学科教授、英国执业物理治疗师。 书中有很多针对性的预防及治疗方案，方便跑者有针对性的查阅，还有大...
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用户评价
跑步参考书（熬夜看完的我忘本了）
评分很系统，很全面，但是也很没有新意，就是其他一些跑步理论的综合。
评分很专业的一本书，作为一个业余跑步爱好者选读了部分章节，写的很详细，解释的很清楚。如果你是跑步爱好者，推荐你读一读，挺好的。
评分多看，7.13—7.15，后11.19购买全本，12.30完，随时看。 作者有过英超球队队医经历，热身和拉伸写的不错，也有力量和功能性训练指导，真人图示。整体来说，着重在伤病预防和处理，不如国外跑步书，但也具有实践指导意义。
评分全彩的，图文并茂那种书，还是很实用的，纸也很滑。
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