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全民跑步 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

全民跑步
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
皮特•麦吉尔
中国水利水电出版社
张坤
2015-4-30
448
79.00
平装
9787517030058

图书标签: 跑步  健身  运动  健身必备  好书，值得一读  生活  好书  托马斯•施瓦兹   

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发表于2024-04-29

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图书描述

每一个幸福的家庭都拥有这样一本跑步书。

本书提供了大量信息，首先，在深度上不会让读者望而却步，书中提供了一种浅显易懂、易于学习的锻炼方式。第二部分介绍了真正无价的跑步解剖学和心理学。除此之外，本书还讲述了更深层次的内容，它教授跑步者如何使用这些信息来编制自己的训练进度表，为他们提供必要的营养建议，并介绍了为训练补充能量的方法。最后，将整本书与针对大多数跑步者的最终目标——比赛成绩而设计的实用方法结合起来。

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著者简介

皮特·麦吉尔

《跑步时代》杂志和“2013 年美国越野跑运动员大师赛”的高级作家和专栏作家。

他曾是美国史上年龄在50 岁以上速度最快的5 公里和10 公里长跑运动员，现居住在加利福尼亚州的南帕萨迪纳市。

托马斯·施瓦兹

管理经营深受人们喜爱的网站“跑步区”。他是爱达荷州Meridian 的一位运动心理学家兼教练。

梅丽莎·布雷耶

是《真正的食物》这本书的合著作者，同时也是探索频道Treehugger.com 网站的“绿色生活”专栏作家。她现居住在纽约市的布鲁克林区。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

满满的都是干货，对于喜欢跑步，需要健康跑步的人很实用。

评分☆☆☆☆☆

书很好，讲的很全面，关于跑步饮食也有很多。

评分☆☆☆☆☆

满满的都是干货，对于喜欢跑步，需要健康跑步的人很实用。

评分☆☆☆☆☆

满满的都是干货，对于喜欢跑步，需要健康跑步的人很实用。

评分☆☆☆☆☆

挺學術的，對於入門級的我來說過於專業，但有些不錯的建議，比如水上跑步之類。

读后感

评分☆☆☆☆☆

跑步的快乐只有自己知道 很多决心的建立有时候是需要一个契机。比如说戒烟，我是在看电视的时候不小心将烟灰落在老妈刚给买的羊绒衫上，烫了一个窟窿，加上胸闷早起痰多的，就突然那么想戒掉了；再比如说少喝酒，是在某次应酬的第二天头疼欲裂、浑身无力的时候；而下决心跑步...

评分☆☆☆☆☆

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