图书标签: 跑步  运动  健身  训练  马拉松  湛庐文化  生活  闲闲看看   

喜欢 酷能跑步营 的读者还喜欢

• 
  时间，快与慢 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  跑步，該怎麼跑？ pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  城市就是健身房 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  素食,跑步,修行 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  爱上跑步的13周 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  富足 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  听了那么多大道理，为什么依旧过不好这一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  天生就会跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  如何学习 pdf epub mobi txt 电子书 下载

方法不错，方式复杂。其中的精神，专注，正念等意志训练有点意思，可以放大训练。

确实不错，跑步教程就要撩拨得心里发痒热血翻腾。尤其是20+20计划，尝试改变生活方式的主意很诱人，腿上感到微微酥麻发热的激动。明天就开始啦。

我跑了两年，你特么告诉我七天就可以重塑人生噢，好激动啊！！

垃圾

值得参考

翻了一遍，感觉出版社和书评有些吹嘘的过头，作者本人不过是讲述他的训练方法和生活哲学，可没保证什么，你能学到什么，你如何采用，最重要的-你能收获什么，都需要你个人体验。 我自己跑步多年，有十年时间每天跑步距离十公里以上。我阅读过不少超跑（ultra-marathon)运动员...

书评： 一本关于跑步的书，这类书很难说好坏，但这本书关于跑步姿势的讲解实在太简单，不如《跑步，该怎么跑》。训练部分倒是挺详细的，可以借鉴。这本书随便翻一翻还是值得的，多多少少能够获取一些有用的东西 本书结构： day1脚部训练 day2跑步姿势 day3制定训练计划 day4...  

翻了一遍，感觉出版社和书评有些吹嘘的过头，作者本人不过是讲述他的训练方法和生活哲学，可没保证什么，你能学到什么，你如何采用，最重要的-你能收获什么，都需要你个人体验。 我自己跑步多年，有十年时间每天跑步距离十公里以上。我阅读过不少超跑（ultra-marathon)运动员...

跑步过程中有各种各样错误的姿势，看一下下面列出的最常见的问题（以及它们引起的问题）是否符合你的情况。然后，出去看看别的跑者，判断一下他们所使用的技巧的好坏，这样的观察会帮助你改善自己的姿势，并能提高你的觉察力。 脚跟着地者——用脚跟先着地的跑者。这会造成不...  

书评： 一本关于跑步的书，这类书很难说好坏，但这本书关于跑步姿势的讲解实在太简单，不如《跑步，该怎么跑》。训练部分倒是挺详细的，可以借鉴。这本书随便翻一翻还是值得的，多多少少能够获取一些有用的东西 本书结构： day1脚部训练 day2跑步姿势 day3制定训练计划 day4...