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健身跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

健身跑
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
董二为/（日）有吉正博
人民体育出版社
2004-1
190
12.00元
简裝本
9787500926207

图书标签: 跑步  健身  运动  健康  体育  Running  生活  中国   

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发表于2024-12-29

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图书描述

《健身跑:唤醒身体的潜能》的作者是专业知识丰富的长跑专家呦，他们的建议和指导会让您受益终生的。跑步是世界公认的最经济、最安全、最自由的健身方式，并且对人类多种常见疾病有预防和辅疗的作用。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

实用的跑步书

评分☆☆☆☆☆

这本书非常好

评分☆☆☆☆☆

20分钟后才开始消耗脂肪，吃饭后2-3小时跑步，跑完后拉伸腿部，注意补充水分，坚持不懈，跑步不会使腿变粗。

评分☆☆☆☆☆

范而浅

评分☆☆☆☆☆

跑步是快乐的吧。

读后感

评分☆☆☆☆☆

关于跑步的基础知识。因为看过了相关的书，这里面有的内容也有点熟悉的感觉了。至于为什么要跑步，跑步有些什么好处，作者的目的是想鼓励更多人来参加跑步吧。可是我总觉得对于认真看这本书的人来说，跑步的动力已经在那里了。

评分☆☆☆☆☆

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