具體描述
《健身跑:喚醒身體的潛能》的作者是專業知識豐富的長跑專傢呦，他們的建議和指導會讓您受益終生的。跑步是世界公認的最經濟、最安全、最自由的健身方式，並且對人類多種常見疾病有預防和輔療的作用。
作者簡介
目錄資訊
讀後感
关于跑步的基础知识。因为看过了相关的书，这里面有的内容也有点熟悉的感觉了。至于为什么要跑步，跑步有些什么好处，作者的目的是想鼓励更多人来参加跑步吧。可是我总觉得对于认真看这本书的人来说，跑步的动力已经在那里了。
評分关于跑步的基础知识。因为看过了相关的书，这里面有的内容也有点熟悉的感觉了。至于为什么要跑步，跑步有些什么好处，作者的目的是想鼓励更多人来参加跑步吧。可是我总觉得对于认真看这本书的人来说，跑步的动力已经在那里了。
評分关于跑步的基础知识。因为看过了相关的书，这里面有的内容也有点熟悉的感觉了。至于为什么要跑步，跑步有些什么好处，作者的目的是想鼓励更多人来参加跑步吧。可是我总觉得对于认真看这本书的人来说，跑步的动力已经在那里了。
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用戶評價
跑
评分跑步是快樂的吧。
评分熱衰竭->血管膨脹/ 熱疲勞->缺水 熱痙攣->缺鹽 熱中風->太熱瞭！運動外傷措施：RICE 分彆為rest->ice->compression->elevation
评分20分鍾後纔開始消耗脂肪，吃飯後2-3小時跑步，跑完後拉伸腿部，注意補充水分，堅持不懈，跑步不會使腿變粗。
评分有些知識太舊瞭
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