具体描述
史考特從小被判定有先天性高血壓,醫生說降血壓藥是他一生的好朋友。
史考特從小是個內向書呆子,身材瘦弱被取笑,誰都想不到他會走上超馬這條路。
他曾經躺在死亡谷一動也不能動,後來一步一步超前,拿到兩屆惡水超馬賽冠軍;他曾經跑斷腳筋,曾經在路邊吐了又吐,還是邁出腳步連續七屆稱霸西部百里賽;他曾經和天生就會跑的塔拉烏馬拉人比賽兩回,第一次落敗,但第二次就得勝!
他的素食主張讓許多選手質疑,但他用成績告訴大家,素食絕對能攝取充足蛋白質,素食讓他更精壯更健康!
史考特說,跑步是「心」的運動,不只鍛練身體,最重要是鍛練堅定的心。
史考特說,他從來不是一開始跑得最快的那個,但他要成為最快抵達終點的人!
他被封為「超馬之神」,成為超馬界傳奇,但他心裡還是有一堆問號加問號!
為什麼要跑?跑超馬是瘋狂的運動?跑超馬是不是表示自己是無可救藥的自私狂?人可以孑然一身同時愛人嗎?冠軍有什麼意義?
史考特持續尋找答案,在跑向生命終點的道路上,一步一步,奮力向前!
本書特色
★一上市即登上美國與日本亞馬遜書店、紐約時報暢銷榜
★從身體、飲食與心智三方面,提供真正跑步秘訣
★《天生就會跑》作者、《跑者世界》、美國知名醫生、日本著名超馬跑者、台灣各界跑者一致大力推薦
作者简介
作者簡介
史考特.傑瑞克(Scott Jurek)
史考特.傑瑞克(Scott Jurek),1973年生,美國長跑名將,被譽為「超馬之神」。
已成為超馬界傳奇的他,小學時被醫生診斷出患有先天性高血壓,天生不具備運動員的爆發力。內向的他,從小喜歡閱讀,是長輩眼中乖乖牌,怎麼看都不具備優秀運動員材質的他,在益友達斯提的鼓勵下邁向長跑之路,意外發現自己越痛苦就跑得越遠,即使落後了也能在終點前超越所有選手,成為冠軍!
他從來不理會他人的輕視和嘲笑,他堅持全素的飲食就能獲得運動員足夠的蛋白質,他用自己的步調說:「去做,就對了!」否則一切都是不可能。
這樣的他,曾在美國惡水超馬賽中兩度封冠,並且是美國24小時賽紀錄保持者。輝煌紀錄還包括:連續三年(2006年至2008年)奪得斯巴達松超馬賽冠軍,以及連續七年(1999年至2005年)拿下美國西岸百英里長跑賽冠軍。
譯者簡介
李穎琦
中英文雙主修畢業。認為語言是建構自我的重要元素,而世上每件事都是翻譯的美好轉介。譯作堆疊於中國文學與思想類論文裡,或埋藏於電視影集與網路新聞中。
目录信息
Chapter1 跑向成名之路
〔史考特獨門食譜〕日式飯糰
Chapter2 「你去做就對了!」
【開始跑步】
〔史考特獨門食譜〕明尼蘇達州式馬鈴薯泥
〔史考特獨門食譜〕米漿
Chapter3 為自己好而跑
〔史考特獨門食譜〕扁豆蘑菇堡
Chapter4 痛苦,只會帶來傷害。
【伸展】
〔史考特獨門食譜〕蘋果燕麥肉桂棒
〔史考特獨門食譜〕大麻籽奶
Chapter5 蛋糕公子哥的尊嚴
〔史考特獨門食譜〕長跑用披薩麵包
Chapter6 嬉皮丹的智慧結晶
【輕鬆跑就好】
〔史考特獨門食譜〕練跑前的綠色提神飲料:螺旋藻汁
Chapter7 讓痛苦跑走吧
【著地點】
〔史考特獨門食譜〕素奶油爆米花
Chapter8 大鳥的逆襲
【攝取足夠蛋白質】
〔史考特獨門食譜〕冬夜裡的明尼蘇達墨西哥辣豆醬料理
Chapter9 靜雪,祕雪
【核心肌群】
〔史考特獨門食譜〕八寶草莓鬆餅
Chapter10 危險誘人的旋律
【一點一滴地進步】
〔史考特獨門食譜〕紅豆巧克力糕
Chapter11 「你小便了嗎?」
【計算熱量】
〔史考特獨門食譜〕西部百英里賽良伴:「素起司」抹醬
Chapter12 和跟屁蟲搏鬥
【呼吸法】
〔史考特獨門食譜〕印尼式包心菜沙拉佐紅咖哩杏仁沾醬
Chapter13 熊與瞪羚的賽跑
〔史考特獨門食譜〕糙米、天貝佐日式醬油與萊姆汁
Chapter14 熱得一團糟
【騰出運動時間】
〔史考特獨門食譜〕椰米消暑聖品
Chapter15 這些傢伙又來了?
【赤裸的真相】
〔史考特獨門食譜〕天堂墨西哥酪梨沙拉醬
Chapter16 誰是主宰者?
【跑步姿勢】
〔史考特獨門食譜〕印加藜麥粥
Chapter17 瓦沙契飛羚追殺中
〔史考特獨門食譜〕草莓蔬果昔
Chapter18 跟著斐迪匹德斯的腳步
【撐不下去了,怎麼辦?】
〔史考特獨門食譜〕卡拉馬塔鷹嘴豆捲
Chapter19 我失落了
〔史考特獨門食譜〕角豆鼠尾草籽布丁
Chapter20 黑暗巫師的獨門妙方
【共享歡樂時分】
〔史考特獨門食譜〕煙燻青辣椒豆泥
Chapter21 回到原點
〔史考特獨門食譜〕綠色莎莎醬
終場 永不停歇
〔史考特獨門食譜〕巧克力能量球
誌謝
史考特的超馬賽歷程
· · · · · · (收起)
读后感
嬉皮士丹说:我们都有属于自己的道路,只是得设法找到。 跑步对我来说现概率极小的事件,但是每次跑步,都会觉得身心愉悦,感受到身心的放空。 素食,很遗憾一直以来的我都是一个肉食主义者。 然而我喜欢这本书,喜欢作者科斯特想要传达给读者要找到专属自己人生之路的那份心...
5月28日,斯科特·尤雷克开始踏上他运动生涯中最大挑战——穿越阿巴拉契亚小道! 他将挑战46天11小时20分钟的纪录。这一纪录由珍妮弗·法尔·戴维斯在2012年创造。著名摄影师路易斯·艾斯科巴将全程跟踪拍摄。 斯科特不愧为真正的“跑男”! ——头顶“超马之神”的光环,依旧...
用户评价
天哪,这本书的封面设计简直是视觉的盛宴!那种墨绿色的底色,搭配着烫金的字体,透着一股沉稳又神秘的气息,光是放在书架上就让人忍不住想翻开它。我拿到手的时候,第一个感觉就是纸张的质感极佳,拿在手里沉甸甸的,那种触感就预示着这不是一本能随便翻阅的“快餐文学”。内页的排版也十分考究,字号大小适中,行间距拿捏得恰到好处,即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我记得我是在一个下着小雨的周末,泡了一杯热茶,窝在沙发里开始读的。故事的开篇并没有立刻进入高潮,而是用非常细腻的笔触描绘了一个小镇的日常景象,那种缓慢流淌的生活节奏,仿佛能透过文字感受到空气中湿润的味道。作者的遣词造句充满了古典韵味,却又不像老学究那样生涩难懂,反而有一种流畅的叙事张力,让人不自觉地被带入那个虚构却又无比真实的世界里。我尤其欣赏作者对于环境氛围的渲染能力,比如对某条老街上光影变化的捕捉,或者对一场突如其来的暴风雨来临前那种压抑感的刻画,都极其到位,让人仿佛身临其境,呼吸都跟着故事的节奏变化起来。这本书的装帧和印刷质量,真的体现了出版方对读者的尊重,每一个细节都透露着匠心,这绝对是一本值得收藏的实体书。
这本书的叙事结构简直像一个精密的瑞士钟表,每一个齿轮都咬合得天衣无缝。我必须得承认,一开始我被情节的复杂性稍微震慑了一下,人物关系网错综复杂,时间线在过去与现在之间不断跳跃,几乎需要我时不时地停下来,在脑海里构建一张关系图谱。但是,一旦我适应了这种叙事节奏,便立刻被作者高超的布局能力所折服。它不是那种简单的线性叙事,而是像一个巨大的迷宫,你以为你走到了死胡同,结果发现那只是一个巧妙的转折点。最精彩的部分在于,那些看似不经意的、在开篇几章埋下的伏笔,到故事中后段才以一种极其自然又令人拍案叫绝的方式被揭示出来。我曾经在深夜读到一处关键的反转时,直接从床上弹了起来,那种智力上被挑战后获得解答的快感,是很多平庸小说无法给予的。作者对于“信息流”的控制达到了炉火纯青的地步,他知道什么时候该透露多一点,什么时候该保持神秘,吊足读者的胃口。这种层层递进、步步为营的写作手法,使得阅读过程充满了探索的乐趣,让人完全沉浸其中,甚至忘记了时间。这本书的内在逻辑严密得让人佩服,几乎找不到任何可以被挑刺的漏洞,这才是真正成熟的文学作品应有的样子。
坦白说,这本书最打动我的地方,在于它对人性复杂面的深刻剖析,那种触及灵魂深处的挖掘,让人读完后久久不能平静。里面的角色都不是脸谱化的“好人”或“坏人”,他们每个人都有着自己难以启齿的阴影和不为人知的挣扎。我特别喜欢作者对待“道德灰色地带”的处理方式。比如那个看似冷酷无情的反派角色,在深入了解他的成长背景和动机后,你会发现他的所有行为都有着一套自洽的逻辑,甚至在某些时刻,你会对他的处境产生一种微妙的同情。书中对于“选择的代价”这一主题的探讨尤为深刻。每一个重大抉择的背后,都意味着某种形式的牺牲或失去,作者没有提供廉价的安慰剂,而是赤裸裸地展示了这些选择带来的长期影响,那种宿命感让人唏嘘不已。我常常在读到一些角色面临抉择的段落时,会把自己代入进去,思考如果是我,该如何取舍。这种强烈的代入感和情感共鸣,让这本书超越了一般的娱乐产品,它更像是一面镜子,映照出我们内心深处那些不愿面对的真实自我。读完后,我发现自己对身边的人和事都有了一种更深层次的理解和包容。
这本小说中对特定社会背景的构建,简直是一部微缩的历史教科书,细节之详实令人惊叹。作者显然是做足了功课,他对那个时代特有的社会阶层划分、政治生态、甚至于市井间的俚语和风俗习惯的描摹,都达到了纪录片般的精确度。我不是那个时代的人,但通过这本书,我仿佛亲身经历了一次穿越。比如,书中对某个历史事件发生后,民众微妙的集体心理变化的描写,非常到位,不是官方的宏大叙事,而是从最底层人物的视角去观察社会的震荡,那种恐惧、麻木与暗流涌动,被描绘得淋漓尽致。我甚至为此特地去查阅了一些相关的历史资料,发现书中引用的很多看似虚构的细节,实际上都有据可循,这极大地增强了小说的可信度。作者的叙事视角非常灵活,他能够自如地在全知视角和特定人物的有限视角之间切换,使得宏大的历史背景和个体命运的交织显得无比自然。这种将扎实的考据功底与精彩的故事叙述完美融合的能力,是极其难能可贵的,它让这本书在文学价值之外,也具备了极高的史料参考价值(当然,是以文学化的方式呈现)。
我必须得承认,这本书的语言风格是一种我从未体验过的“冷峻的浪漫主义”。它既有极度冷静、近乎于科学分析的笔触来描述残酷的现实,但同时,在那些最黑暗的角落里,作者又总能精准地捕捉到一丝转瞬即逝的美感或希望的微光。这种反差带来的阅读体验非常奇特,就像在冰冷的钢铁表面看到了一朵含苞待放的野花。它的文字不追求华丽的辞藻堆砌,很多句子都极其精炼,直击要害,但每一个用词都经过了千锤百炼。比如,作者在描述人物绝望时,用的词汇往往不是“痛苦”或“悲伤”,而是用一些更具物理感和空间感的词汇来替代,比如“被抽干的空气”、“颜色退去的视野”,这种精确性使得情感的冲击力倍增。而且,书中的象征意义和隐喻运用得非常高明,不生硬,不刻意,它们像是自然生长在故事肌理中的一部分。读完后,你不需要一个明确的“寓意”来总结,因为那些符号和意象已经深深地烙印在了你的脑海里,它们会随着你的生活阅历的增长,在未来某个不经意的瞬间,再次被激活,引发新的感悟。这本书,真的是一本需要反复品读,每一次都能发现新层次的佳作。
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户外
会跑≠会写
超级马拉松的传奇人物Scott Jurek,跑得过所有最艰难的比赛,不管是几百公里、几天几夜、有多艰难恐怖,都能跑完。非人的意志力和身体,但却也跑不过真实生活中的失败痛苦迷惘和债务。不过那又怎样,起码还能跑。世界上最能跑的人之一,并且全素食。
超级马拉松的传奇人物Scott Jurek,跑得过所有最艰难的比赛,不管是几百公里、几天几夜、有多艰难恐怖,都能跑完。非人的意志力和身体,但却也跑不过真实生活中的失败痛苦迷惘和债务。不过那又怎样,起码还能跑。世界上最能跑的人之一,并且全素食。