八周正念之旅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


八周正念之旅

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約翰·蒂斯代爾(John Teasdale)
中國輕工業齣版社
聶晶
2017-3-1
260
0
平裝
水滴正念譯叢
9787518411153

圖書標籤: 正念  心理學  心理治療  正念認知療法  修行  抑鬱癥  積極心理學  心理   


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发表于2024-11-08

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圖書描述

本書是一本關於正念認知療法(MBCT)的經典著作。本書用全新的方式,講正念認知療法的體驗和培養正念引入人們的日常生活。任何想要參加為期8周的MBCT課程的人都可以閱讀本書。

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用戶評價

評分

標個讀過吧,其實是需要反復讀的

評分

讀瞭一些之後讀不下去瞭,放棄瞭

評分

指導書

評分

讀的是颱灣的版本,買的時候賊貴,心痛,實操性的內容比較多,要一步步跟著練習好點

評分

內容比較實用 但是一本書用瞭太多種字體 看著賊難受

讀後感

評分

原理 痛苦 坏事发生 -> 心里产生痛苦 -> 痛苦自然消失 坏事发生 -> 心里产生痛苦 -> 试图消除痛苦所以不断的思考(思维反刍) -> (因为无法找到答案)更加痛苦 痛苦产生阶段 负面情绪感受 过去的回忆 消极的思维模式(自动思维) 试图消除痛苦的阶段 自己的思考让产...

評分

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