跳齣頭腦,融入生活

跳齣頭腦,融入生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

斯蒂文·C·海斯(Steven C.Hayes )博士是接納承諾療法(ACT)創始人;語境行為科學(CBS)奠基人;關係框架理論(RFT)創始人;美國內華達大學心理學係終身教授/博士生導師國際語境行為科學協會(ACBS)終身主席;美國行為和認知治療協會(ABCT)前主席;美國心理學會行為分析分會(APABA)前主席;已齣版44本著作,發錶近600篇科學論文,2次登上TED演講颱。

斯賓斯·史密斯(Spencer Smith):自由作傢和編輯。現居美國加利尼利亞。

出版者:重慶大學齣版社
作者:[美] 史蒂文·C.海斯
出品人:
頁數:324
译者:曾早壘
出版時間:2019-4
價格:59.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787568915311
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學 
  • ACT 
  • 心理治療 
  • 悅納自己 
  • psychology 
  • Psych 
  • 心理 
  • akb 
  •  
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接納承諾療法(ACT)是一種以研究人的思維如何工作為基礎的新型心理治療模式,從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦,什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦會使你備受摺磨,甚至還會毀瞭你生活的質量,你該怎麼辦?在書中,你將瞭解:為何人類語言的本質就會産生摺磨;逃離迴避的陷阱;培養積極的心態來接受痛苦;學著審視自己的思維,而不是從自己的思維去思考;使用正念,活在當下;找到人生的真正意義;過上有活力的、有意義的人生。

具體描述

讀後感

評分

在美国心理学界,海耶斯(Steven Hayes)开创了一种治疗心理和精神疾病的新疗法——“接受与实现疗法”(acceptance and commitment therapy,简称ACT),成为继行为疗法、认知疗法后,美国兴起的第三波心理疗法。这种新疗法主张拥抱痛苦,接受“幸福不是人生的常态”这一现实...  

評分

引用祝卓宏老师微博的图,我也买了这三本,作为初学者觉得这本最不喜欢~ 推荐各位也看看另外两本~理论上另两本思路更加清晰,本书更多的是举例和示范训练~可能因为文化差异缘故,一些口语化内容读起来比较尴尬不有趣。 书中很多互动和填空部分让我们读书时可以直接练习,作...  

評分

这本书读起来可以简单,也可以复杂。一扫而过是可以很快的,但若像我这样希望去做练习的,就需要耗费不少的时间和精力去集中精神反思自己。“看”自己并不是个愉悦的过程,所幸,我收获的还是个让自己心安平静的结果。书中的练习繁多,本想单独整理出来成练习册,却碍于每个练...  

評分

《学会接受你自己》 不在场痛苦:痛苦无法实现渴望。 在场痛苦:社交恐惧,焦虑,抑郁。 所以当你想要消除这些眼下的痛苦,你就会感觉到越来越多的痛苦,特别是不在场的痛苦。一旦你过多地关注如何消除眼前的痛苦,你就会更多得体会到不在场的痛苦。 人的思维:关联性。 哈佛心...  

評分

《学会接受你自己》 不在场痛苦:痛苦无法实现渴望。 在场痛苦:社交恐惧,焦虑,抑郁。 所以当你想要消除这些眼下的痛苦,你就会感觉到越来越多的痛苦,特别是不在场的痛苦。一旦你过多地关注如何消除眼前的痛苦,你就会更多得体会到不在场的痛苦。 人的思维:关联性。 哈佛心...  

用戶評價

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修訂版《學會接受你自己》,書看完之後又搗鼓瞭一個周末搭橋去YOUTUBE看瞭教授的TEDx演講。感覺整個ACT的概念跟佛學六度中的安忍挺像的。

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和你的痛苦並肩坐著。

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和你的痛苦並肩坐著。

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一本實操手冊,能認真按照建議練習的話效果會不錯

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和你的痛苦並肩坐著。

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