跳出头脑，融入生活 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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斯蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士是接纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。

斯宾斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。

出版者:重庆大学出版社

作者:[美] 史蒂文·C.海斯

出品人:

页数:324

译者:曾早垒

出版时间:2019-4

价格:59.00元

装帧:平装

isbn号码:9787568915311

丛书系列:

图书标签:

心理学
ACT
心理治疗
悦纳自己
psychology
Psych
心理
akb

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接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了解：为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；学着审视自己的思维，而不是从自己的思维去思考；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。