讀完本書，纔有力氣完成剩下的夢想 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[法]瑪琳·斯基亞帕

江蘇鳳凰文藝齣版社

張靜

2017-2-1

288

38.00元

平裝

9787539996127

圖書標籤: 心理學好書，值得一讀讀完本書，纔有力氣完成剩下的夢想成長我想讀這本書想讀，一定很精彩！勵誌心理

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发表于2024-12-22

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圖書描述

從讀書、看電影、健身、大餐、購物、歡聚到睡覺，我們的生活充滿各種休閑方式。但你是否發現，效果其實並不如你想象的那樣好，一旦放鬆結束，你的焦慮和疲憊感又很快迴來，可能還更加嚴重，這是為什麼？到底為什麼睡覺越久越纍？為什麼越shopping越空虛？為什麼越聚會越無神？為什麼越努力越焦慮？為什麼會感到“懂得那麼多大道理，仍舊過不好這一生”？為什麼越放鬆越疲憊？……夢想尚未完成，你已倍感心有餘而力不足，怎麼辦？

世界著名心理學傢將帶你用心理學的眼睛，重新審視你自己：你的情緒、你的意識、你的自我、你的潛能以及你的身體。本書以深邃的洞察力和可靠的心理知識為刀，深刻揭露瞭現代人身心透支背後的心理成因，並引導讀者嚮真實的自我發起審視，瞭解自己內心深處隱藏的故事，直到找到自己的動力之源，活力重現。

本書提供3周行動力自我修復完整方案，將幫助你：

1、認清自己疲憊背後的心理真相；

2、讓“理想的我”與“現實的我”完美統一；

3、瞭解自己內心深處隱藏的故事，發覺動力之源，活力重現。

從今天起，學會激活自己內在動力，

成為能夠掌控自己工作和生活的人。

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著者簡介

瑪琳·斯基亞帕

法國心理學傢，“職場媽媽”的創始人，法國芒勒市副市長。她在法國政府部門及大型企業開展過許多關於預防倦怠綜閤徵的講座和培訓，同時也齣版瞭多部作品，比如《工作媽媽的200個竅門》等。

塞德裏剋·布呂吉埃

法國著名職業規劃和管理專傢，曾發錶和齣版大量有關職業管理的專業文章和書籍。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

第一周瞭解自己，不要有負罪感。第二周改善環境，第三周注意飲食睡眠

評分☆☆☆☆☆

這是一本認真讀否，觀感會差彆很大的書。這本書我讀瞭三次，第一次是粗看，看到不少老生常談的道理，例如分析疲勞原因，對癥下藥，覺得這本書是粗製濫造。第二次看，是細看，作者好歹是法國大城市勒芒的副市長，斷不會為瞭一點稿費拼書吧，本著這個想法，開始瞭細看，而且把每天的習題都認真做瞭，看完後，結論大變。這是一本非常全麵、細緻闡述針對疲勞産生和預防的書，任何人按照書中的方法去做，一定可以趕走疲勞、滿血復活，以高昂的姿態迎接每天的生活和工作。第三次看，基於第二次看後收獲，把書中的關鍵點，再細看一遍，並做好記錄，馬上行動。

評分☆☆☆☆☆

可以看看，因人而異吧 20170208

評分☆☆☆☆☆

生、心、社