自我关怀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
克里斯汀娜•布莱勒(作者)
爱丁堡大学哲学博士、临床心理学博士、静观自我关怀中心董事会成员、培训师。她师从静观自我关怀创始人克里斯托弗•杰默和克里斯汀•奈弗，擅长用基于静观和关怀的措施干预、辅助复杂的精神障碍治疗。
刘晓（译者）
北京外国语大学德语系博士毕业，现为中国传媒大学德语系讲师，曾翻译作品二十余部。
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你有照顾好自己的能力吗？
——自我关怀是我们对抗人生所有苦难的唯一方式。
你还在为自己没变成“应该成为的样子”而沮丧吗？
——打破“别人会怎么看你”的魔咒，才能活得更好。
你经常觉得沮丧，情绪低迷？
——没有谁比谁更不幸，也没有一种痛苦一文不值。
请记住：悲喜总是同在。
人生的每个阶段，都离不开这本书里告诉你的秘密：
自我关怀是爱和勇气的源泉，是让生命强大的唯一方式！
具体描述
读后感
受伤后在安静的角落舔舐伤口，几乎是所有动物的本能。那么，人类呢？在霓虹迷离的都市行色匆匆的时候，在安静无人的房间孤寂难掩的时候，生命的节奏如同高速运转的生产线，定时、定点、定刻度。人活得越来越不像个活物，属于动物的本能丧失殆尽。想想都是悲哀，动物尚且能够自...
评分不是书评，算是笔记，我们豪杰三剑客互相督促学习和进步的一种方式，为了能更有效果的读书，所以每每读一边就写一下自己的感想。 每本书都是，读的时候认真，读完了都忘记是常态，这个状态是该扭转的，一步步来。 2017年春节期间看完的，最近一段时间工作和生活的事情，让自己...
评分《自我关怀》作者克里斯汀娜.布莱勒博士是哲学博士、临床心理学博士，也是静观自我关怀中心成员、培训师，她以开创性的理论成果配以经典案例的通俗解读，让人人都可以成为自己的心理治疗师，让生命越来越强大。 针对当前社会越来越多的人因压力过大、对自己要求过高而产生的抑...
评分“陷入困境的我们总是孤立无援，我们一遍遍反刍自己的痛苦经历以至于深陷其中无法自拔，期待着有人能够看到、能够听到我们的哭泣与呼喊——我们希望得到关注。”精炼的文字，朴实的语言，多彩的插画，丝丝暖意将我包围，身体内那个曾经被忽视的孩子，慢慢抬起头，感受外面的温...
用户评价
基本上，是人本主义心理学~
评分新的干货不多。逻辑框架也一般 可以看作是 对已有观点的多角度理解和复习吧。 也是暑假看的。
评分里面夹杂着大量的自我冥想练习，对自我的几大反思不错，适合每天练习，以此勉励自己。
评分非常缓和、安慰人的文字。
评分自我关怀值得一生不断领悟和练习，它是打开内心平和和幸福的一把钥匙。
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