自我关怀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
克里斯汀娜•布莱勒(作者)
爱丁堡大学哲学博士、临床心理学博士、静观自我关怀中心董事会成员、培训师。她师从静观自我关怀创始人克里斯托弗•杰默和克里斯汀•奈弗，擅长用基于静观和关怀的措施干预、辅助复杂的精神障碍治疗。
刘晓（译者）
北京外国语大学德语系博士毕业，现为中国传媒大学德语系讲师，曾翻译作品二十余部。
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你有照顾好自己的能力吗？
——自我关怀是我们对抗人生所有苦难的唯一方式。
你还在为自己没变成“应该成为的样子”而沮丧吗？
——打破“别人会怎么看你”的魔咒，才能活得更好。
你经常觉得沮丧，情绪低迷？
——没有谁比谁更不幸，也没有一种痛苦一文不值。
请记住：悲喜总是同在。
人生的每个阶段，都离不开这本书里告诉你的秘密：
自我关怀是爱和勇气的源泉，是让生命强大的唯一方式！
具体描述
读后感
可以看看佛学经典，这本书也是暑假在家无聊之余看的，想到工作中遇到的各种无厘头事件，以及猝不及防的恶心事件，涉世未深的我还是需要加强修炼，看到这本书的标题便被吸引了，读完之后，并没有激起多少心灵共鸣，因为思想陈旧，逻辑不清，还不如读读佛经呢！ 大道理都懂，小情...
评分 评分“陷入困境的我们总是孤立无援，我们一遍遍反刍自己的痛苦经历以至于深陷其中无法自拔，期待着有人能够看到、能够听到我们的哭泣与呼喊——我们希望得到关注。”精炼的文字，朴实的语言，多彩的插画，丝丝暖意将我包围，身体内那个曾经被忽视的孩子，慢慢抬起头，感受外面的温...
评分“陷入困境的我们总是孤立无援，我们一遍遍反刍自己的痛苦经历以至于深陷其中无法自拔，期待着有人能够看到、能够听到我们的哭泣与呼喊——我们希望得到关注。”精炼的文字，朴实的语言，多彩的插画，丝丝暖意将我包围，身体内那个曾经被忽视的孩子，慢慢抬起头，感受外面的温...
评分不是书评，算是笔记，我们豪杰三剑客互相督促学习和进步的一种方式，为了能更有效果的读书，所以每每读一边就写一下自己的感想。 每本书都是，读的时候认真，读完了都忘记是常态，这个状态是该扭转的，一步步来。 2017年春节期间看完的，最近一段时间工作和生活的事情，让自己...
用户评价
一旦学会自我关怀，人生就不再低迷。 当自己感到恐惧、不安时，不要自责。 打破“别人会怎么看你”的魔咒，才能活得好好的。 为工作而活，本质上就是一种逃避。 人生出现麻烦时，不要问“是谁的错”，要想“我能做什么”。 不论完美与不完美，都是生命送我们的厚礼。 懂得呵护自己的人，才有能力照料他人。 人与人之间，没有谁更不幸。 没有一种痛苦是一文不值的。 人类生来就有给予与获取照料的能力。 不对抗痛苦，承认“人生本苦”的真相，好好照料自己。 一旦学会自我关怀，人生的低迷状态就会马上改善。 自我关怀能力越强的人，生活习惯越健康。 ---克里斯汀娜•布莱勒
评分伪命题鸡汤
评分学会照顾好自己的情绪，像对待孩子，好友一样安慰，开导自己
评分富有启发，而且能够指导实践。我就是那个自以为压抑情感假装泰山崩于前而色不变就是强大的人，如果是几年前看这本书我也会觉得尽是扯淡而不屑一顾。这几年有做心理咨询，到今年伪装的坚强终于全面崩盘，终于懂得了面对真实的自己、对自己温柔一点有多重要，而且，我开始相信自我对话、自我观察和想象的力量。长路漫漫。
评分学会照顾好自己的情绪，像对待孩子，好友一样安慰，开导自己
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