抑郁症的正念认知疗法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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Zindel V. Segal

世界图书出版公司

余红玉

2017-1-1

59.00元

平装

9787510076565

图书标签: 抑郁症心理学心理自助心理心理咨询正念我想读这本书治愈系

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发表于2024-05-14

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图书描述

◎正念认知疗法创始人合力撰写；

◎正念领域里程碑式著作；

◎无论你处于怎样的情绪低谷，或是陷于抑郁症中无力逃脱，本书都能帮助你重获内心的平静。

◎内容简介：

正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子，

有目的的，

此时此刻的，

不带评判的。

《抑郁症的正念认知疗法》对正念认知疗法的理论基础以及细节进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中，建立起简单且根本的转变，来帮助患者预防抑郁症的复发。

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著者简介

津德尔•西格尔（Zindel V. Segal）博士是多伦多大学精神病学的教授。他的著作包括《认知治疗的人际过程》、《抑郁的易感性》以及《穿过抑郁的正念之路》。

马克•威廉斯（J. Mark G. Williams）博士是牛津大学临床心理学的教授。他的著作包括《抑郁症的心理治疗》、《认知治疗师及情绪障碍》以及《正念：在令人抓狂的世界找到平和》。

约翰•蒂斯代尔（John D. Teasdale）博士的著作包括《情感、认知和变化》、《穿过抑郁的正念之路》。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

感谢那个不想放弃自己不断去看去学去寻找救赎的自己。痛与赎都要我一人承担啊。

评分☆☆☆☆☆

内容重复拖沓，一堆术语和废话

评分☆☆☆☆☆

不得不说正念认知疗法对有抑郁倾向的人很有实际用处，当你的情绪崩溃时，或者产生了消极的想法，记得做一次正念呼吸或者正念伸展。

评分☆☆☆☆☆

个人觉得浪费了6h时间。从开头看到葡萄干疗法打住。 1. 出版商问题。当当自营买的书，封面画质和字体模糊，里面的配套音频没有翻译。虽然英文也能听得懂，但是毕竟是第二语言，会对冥想状态造成影响。 2. 不是受众。本书写给治疗师，而且多次强调一定要两人及以上结对训练。 3. 内容。大体论证思路挺欣赏。从最初20世纪60年代认知疗法兴起开始，到后来用于抑郁症治疗研究。但是一到治疗篇就乱了。个人感觉，正念和认知疗法完全是两个体系。作者把它们杂糅在一起，而且又要从治疗师和学员角度分析，思路很混乱。慢慢地就看不下去了。于是就此打住，转向《伯恩斯新情绪疗法》。

评分☆☆☆☆☆

与卡巴金等人的叙述有所不同的是，本书作者更关注正念对于认知行为疗法的意义，如何进一步补足了认知行为疗法的功能，究竟有哪些核心有效要素防止康复期的抑郁症患者复发。更多的实验，更多的质疑，不断的修正，更明显的“科学”色彩，但增加了八周训练内容后，终归是一本很有帮助的书。