圖書標籤: 抑鬱癥  心理學  心理自助  心理  心理谘詢  正念  我想讀這本書  治愈係   

喜歡 抑鬱癥的正念認知療法 的讀者還喜歡

• 
  心理治療師之路（第四版） pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  遊戲與理智 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  孩子的心靈 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  躁鬱癥治療手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  依戀三部麯•第二捲 分離 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  當我遇見一個人 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  改善情緒的正念療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  正念療癒力 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  卡夫卡的妄想 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  心理谘詢麵談技術（第四版）（萬韆心理） pdf epub mobi txt 電子書 下載

2019年已讀33。“不要太努力，無論發生什麼都要接受它，因為這都是你此時此刻感受到的。”Rumi的詩《客房》啓示意義很大。反芻思維，想法不是事實，順其自然，聚焦與呼吸……很有用的一本書，能感受到自己在慢慢好轉。明顯缺點是太過囉嗦。

整本書是寫給防止抑鬱復發的，首先你要保證自己有情緒看得進去，其次有心情進行裏麵的課程（其實主要就是花式深呼吸），不得不說我相信這比藥物治療更加有效。

有很詳細的來龍去脈及醫生操作方法。對研究正念的僧侶和居士其實也有幫助

更多的是谘詢師手冊

不僅僅是抑鬱癥患者，普通人也能通過正念訓練得到很多～

这本书是教你如何与不愿意面对的事情相处 你怎么去感觉到呼吸 怎么感觉到自己的存在 怎么感觉到快乐 怎么放下过去 怎么活在当下  

我最早较为密集的正念相关的练习，是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。（细究起来，内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说，个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末） 就我所知，好多人一开始接触正念，多半是抱着求医寻药的心。我最早与...  

这本书是教你如何与不愿意面对的事情相处 你怎么去感觉到呼吸 怎么感觉到自己的存在 怎么感觉到快乐 怎么放下过去 怎么活在当下