自我關懷 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
剋裏斯汀娜•布萊勒(作者)
愛丁堡大學哲學博士、臨床心理學博士、靜觀自我關懷中心董事會成員、培訓師。她師從靜觀自我關懷創始人剋裏斯托弗•傑默和剋裏斯汀•奈弗，擅長用基於靜觀和關懷的措施乾預、輔助復雜的精神障礙治療。
劉曉（譯者）
北京外國語大學德語係博士畢業，現為中國傳媒大學德語係講師，曾翻譯作品二十餘部。
- 心理學
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- 成功勵誌心靈
你有照顧好自己的能力嗎？
——自我關懷是我們對抗人生所有苦難的唯一方式。
你還在為自己沒變成“應該成為的樣子”而沮喪嗎？
——打破“彆人會怎麼看你”的魔咒，纔能活得更好。
你經常覺得沮喪，情緒低迷？
——沒有誰比誰更不幸，也沒有一種痛苦一文不值。
請記住：悲喜總是同在。
人生的每個階段，都離不開這本書裏告訴你的秘密：
自我關懷是愛和勇氣的源泉，是讓生命強大的唯一方式！
具體描述
讀後感
不是书评，算是笔记，我们豪杰三剑客互相督促学习和进步的一种方式，为了能更有效果的读书，所以每每读一边就写一下自己的感想。 每本书都是，读的时候认真，读完了都忘记是常态，这个状态是该扭转的，一步步来。 2017年春节期间看完的，最近一段时间工作和生活的事情，让自己...
評分“陷入困境的我们总是孤立无援，我们一遍遍反刍自己的痛苦经历以至于深陷其中无法自拔，期待着有人能够看到、能够听到我们的哭泣与呼喊——我们希望得到关注。”精炼的文字，朴实的语言，多彩的插画，丝丝暖意将我包围，身体内那个曾经被忽视的孩子，慢慢抬起头，感受外面的温...
評分 評分可以看看佛学经典，这本书也是暑假在家无聊之余看的，想到工作中遇到的各种无厘头事件，以及猝不及防的恶心事件，涉世未深的我还是需要加强修炼，看到这本书的标题便被吸引了，读完之后，并没有激起多少心灵共鸣，因为思想陈旧，逻辑不清，还不如读读佛经呢！ 大道理都懂，小情...
評分受伤后在安静的角落舔舐伤口，几乎是所有动物的本能。那么，人类呢？在霓虹迷离的都市行色匆匆的时候，在安静无人的房间孤寂难掩的时候，生命的节奏如同高速运转的生产线，定时、定点、定刻度。人活得越来越不像个活物，属于动物的本能丧失殆尽。想想都是悲哀，动物尚且能够自...
用戶評價
富有啓發，而且能夠指導實踐。我就是那個自以為壓抑情感假裝泰山崩於前而色不變就是強大的人，如果是幾年前看這本書我也會覺得盡是扯淡而不屑一顧。這幾年有做心理谘詢，到今年僞裝的堅強終於全麵崩盤，終於懂得瞭麵對真實的自己、對自己溫柔一點有多重要，而且，我開始相信自我對話、自我觀察和想象的力量。長路漫漫。
评分僞命題雞湯
评分基本上，是人本主義心理學~
评分學會照顧好自己的情緒，像對待孩子，好友一樣安慰，開導自己
评分時隔兩三年，重新看這本書的我在同一個地方哭的稀裏嘩啦。“放輕鬆，你不需要嚮任何人證明，我喜歡你，因為你就是你”。
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