读完本书,才有力气完成剩下的梦想

读完本书,才有力气完成剩下的梦想 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

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出版者:江苏凤凰文艺出版社 作者:[法]玛琳·斯基亚帕 出品人: 页数:288 译者:张静 出版时间:2017-2-1 价格:38.00元 装帧:平装 isbn号码:9787539996127 丛书系列:
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具体描述

从读书、看电影、健身、大餐、购物、欢聚到睡觉,我们的生活充满各种休闲方式。但你是否发现,效果其实并不如你想象的那样好,一旦放松结束,你的焦虑和疲惫感又很快回来,可能还更加严重,这是为什么?到底为什么睡觉越久越累?为什么越shopping越空虚?为什么越聚会越无神?为什么越努力越焦虑?为什么会感到“懂得那么多大道理,仍旧过不好这一生”?为什么越放松越疲惫?……梦想尚未完成,你已倍感心有余而力不足,怎么办?

世界著名心理学家将带你用心理学的眼睛,重新审视你自己:你的情绪、你的意识、你的自我、你的潜能以及你的身体。本书以深邃的洞察力和可靠的心理知识为刀,深刻揭露了现代人身心透支背后的心理成因,并引导读者向真实的自我发起审视,了解自己内心深处隐藏的故事,直到找到自己的动力之源,活力重现。

本书提供3周行动力自我修复完整方案,将帮助你:

1、认清自己疲惫背后的心理真相;

2、让“理想的我”与“现实的我”完美统一;

3、了解自己内心深处隐藏的故事,发觉动力之源,活力重现。

从今天起,学会激活自己内在动力,

成为能够掌控自己工作和生活的人。

《读完本书,才有力气完成剩下的梦想》 人生是一场马拉松,而梦想则是那远方召唤的终点。然而,在这漫长的征途中,我们时常会感到疲惫,被现实的重担压得喘不过气,曾经炙热的激情渐渐冷却,那些闪闪发光的愿望也似乎遥不可及。我们开始质疑自己,怀疑那些年少时的豪言壮语是否只是空谈,那些勾勒在心底的蓝图是否永远只能是纸上谈兵。 这本书,并非是一本讲述如何“走捷径”实现梦想的指南,也不是一本充斥着空洞励志口号的“鸡汤”。它更像是一位循循善诱的长者,一位感同身受的挚友,与你一同坐下来,静静地探讨在追逐梦想的道路上,我们究竟会遇到哪些真实的挑战,又该如何才能找到那份源源不断的内在驱动力。 我们将深入剖析那些阻碍我们前进的“为什么”:是源于自我怀疑的恐惧?是来自外界压力的束缚?是精疲力竭的身体?还是迷失方向的彷徨?书中将通过一系列深刻的洞察和生动的案例,帮助你辨识出那些隐匿在潜意识中的羁绊,理解它们产生的根源,并学会如何与之和解,甚至是转化。 你或许会发现,很多时候,我们之所以停滞不前,并非能力不足,而是能量耗尽。而能量的补充,绝非简单的“打鸡血”就能实现,它需要我们从更深层次去关照自己。这本书将为你打开一扇通往内在力量的窗户,引导你重新连接被忽略的自我,挖掘那些被现实生活磨损却从未消失的宝贵品质。 我们将一起学习如何构建一个可持续的“能量续航系统”。这意味着,我们不再仅仅依靠短期的爆发力,而是建立起一套能够支持我们长期、稳定地前进的机制。这包括: 重新定义“成功”与“失败”: 摆脱社会定义的标签,找到属于自己的衡量标准,将每一次经历都视为成长的养分。 构建强大的内心花园: 学习如何管理情绪,培养积极心态,对抗消极思维的侵蚀,让自信与希望成为你最坚实的后盾。 找到属于自己的“节奏”: 理解个体差异,告别盲目攀比,找到适合自己的前进速度和工作模式,避免因透支而陷入低谷。 连接真实的“热爱”: 重新审视你最初的梦想,探寻那些真正能让你心跳加速、愿意为之付出一切的事物,让热爱成为你最持久的不竭动力。 建立有效的“支持系统”: 无论是来自亲友的鼓励,还是志同道合者的陪伴,亦或是专业人士的指导,找到并维系这些宝贵的资源。 实践“微小但持续”的行动: 学会分解宏大的目标,专注于当下能够做到的微小步骤,通过持续的积累,积攒前进的信心和动力。 学会“休息”的力量: 认识到休息并非是“偷懒”,而是为了更好地出发。学习有效的放松和恢复技巧,让身体和心灵得到真正的滋养。 这本书不会许诺你一夜暴富或瞬间成功,但它会给予你一种全新的视角和一种更扎实的内在支撑。它会让你明白,梦想的实现并非遥不可及的奇迹,而是一个需要耐心、智慧和持续投入的过程。当你读完这本书,你或许会发现,内心的疲惫感有所缓解,前行的道路似乎也更加清晰。你会重新找回那种“有力量”的感觉——一种能够让你在面对挑战时依然屹立不倒,在经历挫折后依然能够重新站起,并且有勇气去拥抱并最终实现那些你生命中未竟之梦的力量。 这力量,不是外来的,而是你一直以来都拥有的,只是需要这本书的引导,去重新唤醒它,去点亮它,让它照亮你前行的每一步。因为,最终能让你继续前行,完成所有梦想的,从来都不是外界的赞美或压力,而是那份来自内心深处,经过磨砺后更加坚韧不拔的“力气”。

作者简介

玛琳·斯基亚帕

法国心理学家,“职场妈妈”的创始人,法国芒勒市副市长。她在法国政府部门及大型企业开展过许多关于预防倦怠综合征的讲座和培训,同时也出版了多部作品,比如《工作妈妈的200个窍门》等。

塞德里克·布吕吉埃

法国著名职业规划和管理专家,曾发表和出版大量有关职业管理的专业文章和书籍。

目录信息

序言
第一周:寻找使自己疲劳不堪的内部因素
第一天 自我意识的觉醒 / 003
第二天 正视自己的需求 / 021
第三天 恢复自我重视 / 029
第四天 丢掉心理包袱 / 043
第五天 赶走内疚 / 051
第六天 改变你的嫉妒 / 063
第七天 对环境进行再造 / 071
第二周:在个人生活和工作间找到平衡
第八天 放弃在工作中扮演的角色 / 091
第九天 重新考虑工作收益 / 099
第十天 重新回到家庭的平衡 / 117
第十一天 远离网络社交疲劳 / 131
第十二天 开始说“不” / 143
第十三天 开始享受放松的时刻 / 155
第十四天 试着寻找新鲜事物 / 165
第三周:找回生活的精力和活力
第十五天 我不再事事追求完美 / 177
第十六天 远离负能量的人,成为充满正能量的人 / 195
第十七天 使自己身边有一个专业人员 / 211
第十八天 补充水分一整天 / 221
第十九天 健康饮食:吃什么补什么 / 229
第二十天 必不可少的运动 / 241
第二十一天 保证高质量的睡眠 / 251
· · · · · · (收起)

读后感

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此书用三周,二十一天,第一人称“我”来分解了每个人遇到不同事件下的状态,苦恼以及解决方法。 每天都有小练习,每天都有问题。虽然有重复页,缺页,整体来说还是不错,稍微有遗憾。 从第一天的自我意识觉醒,到第二十一天的保证高质量的睡眠,讲了“我”在不同时期,不同情...  

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文/栗一白 以自己喜欢的方式去生活,这本是我自己的一句签名,用在这里,却再也合适不过。或许,只是表述方式的不同,也没什么,这本来就只是一个出口而已,让我可以用更多时间的来整理自己的思路,审视自己,反省自己。 诚然,生活,或者说生存,对于大多数人而言,从来都不是...  

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这是一本让你恢复元气的书,作者是法国心理学家玛琳•斯基亚帕,他在书中分三个步骤指导人们如何恢复活力四射的自己。首先第一步,作者指导人们去寻找和分析造成自己疲惫不堪的内部因素,在此期间要充分意识到疲劳对健康、家人朋友和工作的危害,并且要能回想起自己的“能量...  

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读完本书,才有力气完成剩下的梦想。 这是一本国外作家写的心理学的书籍。本书所说的内容偏重于自我修复,自我行动来使自己的心理不再疲惫。毕竟国外的心理学研究的时间比国内的时间长。封皮比较好看,感觉心理充足了能量就为梦想添上了翅膀,不在感受到生活的沉重。“那些让我...  

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该书是通过一个个生动活泼的案例,告诉人们怎么打破偏见,打破思维的禁锢,让内心能够按照自己所想的方式过自己喜欢的生活。让自己的梦想照亮自己的生活,作为一个年轻人,不应该有那么多的负担,束缚了自己前行的步伐。该书从多种角度来说明、论证,举出的例子仿佛发生在自己...  

用户评价

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我一直认为,真正的成长并非一蹴而就,而是一个持续不断地学习和自我完善的过程。这本书的名字,精准地抓住了我目前最需要的核心——“完成剩下的梦想”。这个“剩下”二字,就包含了无数的未知和挑战,而“力气”则意味着需要一种内在的驱动力和外在的支撑。我好奇作者是如何去定义“力气”的,它是指身体的能量,还是意志的顽强,亦或是智慧的灵活?我希望这本书能够深入剖析“力气”的来源,并给出切实可行的方法,让我们能够有效地汲取和运用这份力量。在我看来,许多时候,我们并非没有梦想,也不是没有能力,而是缺乏一种持续的动力和方法去支撑我们完成它们。可能是因为外界的干扰太多,也可能是因为我们自身的惰性在作祟。我希望这本书能够提供一种全新的视角,帮助我理解如何在高低起伏的人生旅程中,保持一种积极的心态,不被暂时的困难所击垮,而是能够从中学习,并变得更加强大。

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读到这本书的名字,我脑海中瞬间闪过无数个未竟的事业,那些曾经让我热血沸腾,却因为各种原因而搁浅的计划。我一直坚信,每个人内心都深藏着一座宝藏,只是很多时候,我们缺乏发掘它的钥匙。这本书的名字,就像是那把能够开启我内心宝藏的钥匙,它不仅仅是一个承诺,更是一种召唤。我期待它能提供一些关于如何平衡生活与工作,如何在繁杂的事务中保持清晰的头脑,以及如何应对那些突如其来的挫折的智慧。我希望它能帮助我认识到,那些所谓的“不可能”,很多时候只是我们自己设下的心理障碍。它是否会教导我们如何去识别并克服这些障碍?又或者,它会分享一些成功人士的故事,从中汲取经验和灵感?我非常好奇作者是如何将“力气”和“梦想”这两个概念巧妙地结合起来,并赋予它们实际的操作性。

☆☆☆☆☆

这本书的标题,简直是为我量身定制的。我一直觉得自己是个有梦想的人,但常常感到力不从心,那些宏伟的蓝图总是停留在纸面上,或是脑海中,迟迟无法转化为现实。我迫切地想知道,这本书是如何定义“力气”的,它是关于体能的储备,还是关于精神的韧性?我更倾向于后者,我需要的是那种能够支撑我穿越黑暗,抵达黎明的精神力量。我希望它能提供一些关于如何管理情绪,如何在高压环境下保持冷静,以及如何从失败中汲取教训的实用技巧。我曾尝试过很多方法来提升自己,但总觉得缺乏一种系统性的指导,就像是零散的碎片,无法拼凑出完整的图景。我期待这本书能够提供一个清晰的框架,让我能够按照步骤去实践,最终实现我的目标。它是否会分享一些关于如何找到人生导师,或者如何建立支持性人脉的建议?我对此充满了好奇。

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这封面设计就很有意思,简洁却又不失深度,一种沉静的力量在其中流淌。我迫不及待地想知道,作者究竟是如何构建出这样一个能够赋予读者“完成剩下梦想”力量的体系的。是心灵鸡汤式的鼓励?还是更偏向于实操性的方法论?我更倾向于后者,我需要的是能够落地的指导,能够指导我如何克服现实中的种种阻碍。比如,如何管理自己的时间,如何在高压环境下保持专注,如何面对失败时的挫败感,以及最重要的,如何在这个充满不确定性的世界里,找到属于自己的清晰方向。我曾尝试过许多方法,但总感觉缺了那么一点什么,也许这本书就能提供那缺失的一环。我期待它能解答我内心深处的许多疑问,那些关于如何让我的才华和热情真正转化为实际成果的困惑。它是否会提供一些关于如何培养坚韧品格的见解?或者,是如何在迷茫中辨别方向,找到内心真正渴望的东西?我希望它能成为我人生中的一个重要指引,让我不再原地踏步,而是能够切实地朝着我的目标迈进。

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这本书的名字,就像是一盏明灯,照亮了我内心深处对未来的渴望。我一直相信,每个人都拥有完成自己梦想的潜力,只是很多时候,我们因为缺乏坚持下去的“力气”,而半途而废。我非常好奇,作者是如何去定义和培养这种“力气”的?它仅仅是身体的能量,还是包含着更深层次的精神力量和意志力?我期待这本书能够提供一些切实可行的方法,帮助我找到内心的驱动力,并且学会如何在这种驱动力的支撑下,一步一步去实现那些曾经认为遥不可及的梦想。我希望它能教会我如何在面对困难和挫折时,不被击垮,而是能够从中学习,并变得更加坚强。它是否会分享一些关于如何培养积极心态,如何设定 realistic goals,以及如何保持对生活的热情和好奇心的见解?我希望这本书能够成为我人生道路上的一位良师益友,指引我走向成功。

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这本书的名字就足够吸引我了,“读完本书,才有力气完成剩下的梦想”,多么有力量的一句话,它仿佛预示着这本书不仅仅是纸张和文字的集合,更是一种能量的传递,一种精神的催化剂。我一直觉得,生活就像一场漫长的马拉松,而我们每个人都是其中的跑者。有的时候,我们会感到疲惫,会想要停下脚步,甚至会怀疑自己是否还能坚持下去。这时,我们就需要一些东西来重新点燃内心的火焰,让我们找回前进的动力。我期待在这本书中找到那股能够支撑我继续奔跑的力量,不是那种短暂的兴奋,而是能深入骨髓,让我即便在最艰难的时刻也能咬牙坚持下去的韧性。我希望它能告诉我,那些看似遥不可及的梦想,究竟该如何一步一步去触及,如何才能在一次次跌倒后,依旧能够拍拍身上的尘土,勇敢地站起来,然后以更坚定的步伐,继续向前。这本书对我来说,不仅仅是一个阅读的选项,更像是一种对未来的投资,我愿意投入时间和精力,去寻找那份能让我无畏前行的力量。

☆☆☆☆☆

这书名,直接戳中了我的痛点。我一直觉得自己是个有想法、有潜力的人,但总是无法将这些想法有效地转化为实际行动,更别提完成那些宏大的梦想了。我急切地想知道,这本书是如何“赋能”的,它提供的是一种心理上的鼓励,还是一种实操层面的指导?我更期待后者,我需要的是能够让我实际操作,并且看到成效的方法。我希望它能教会我如何更好地管理自己的时间和精力,如何在纷繁复杂的现实生活中保持专注,以及如何从失败的经历中学习,并转化为前进的动力。我曾尝试过很多种方法,但总感觉缺乏一种系统性和持续性。我希望这本书能够为我提供一个完整的“力量输送系统”,让我能够源源不断地获得完成梦想所需的“力气”。它是否会分享一些关于如何与志同道合的人建立联系,或者如何在一个负能量的环境中保持积极心态的建议?我对此非常期待。

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这本书的名字,就如同一个响亮的号角,在我内心深处激起了强烈的共鸣。我一直认为,每个人都是自己命运的创造者,但很多时候,我们却因为缺乏行动的勇气和持续的动力,而与梦想失之交臂。我希望这本书能够提供一种能够让我“有力气”去完成剩下梦想的方法,这种力气,我理解为一种内在的驱动力和一种应对挑战的韧性。我好奇作者是如何去定义“剩下”的梦想,它们是曾经的抱负,还是未来的期许?我期待它能够帮助我理清思路,找到那些被遗忘或被压抑的梦想,并赋予我实现它们的勇气和智慧。它是否会分享一些关于如何克服自我怀疑,如何建立自信,以及如何在逆境中寻找机遇的经验?我希望这本书能够成为我人生的“指南针”,让我能够清晰地看到前方的道路,并拥有克服一切困难的力量。

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我个人对那些能够触及灵魂、激发潜能的书籍有着天然的偏爱。这本书的名字,无疑给我带来了强烈的共鸣。它像是一位经验丰富的人生向导,在茫茫的未知中指引着方向。我所好奇的,不仅仅是完成梦想的方法,更是如何在这个过程中,保持一颗初心,不被世俗所染,不忘起初的热爱。我希望这本书能够告诉我,如何在追逐梦想的道路上,保持内心的宁静与专注,不被外界的喧嚣所干扰。它是否会提供一些关于如何培养自我约束能力,如何抵制诱惑,以及如何在一个充满竞争的环境中,找到属于自己的生存法则的建议?我更期待的是,它能帮助我重新审视自己的梦想,确认它们是否是真正属于我的,而不是被社会舆论或他人期望所裹挟。这本书,对我来说,不仅仅是一次阅读,更像是一次对内心深处的探索,一次对自我潜能的唤醒。

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当我看到这本书的名字时,我的第一反应是:“这正是我需要的!”。我一直觉得,生活就像是一场没有硝烟的战争,而梦想就是我们奋斗的目标。然而,很多时候,我们却因为缺乏足够的力量,而无法抵达最终的胜利。我希望这本书能够提供一种能够让我“充满力气”的方法,这种力气不仅仅是指身体上的充沛,更重要的是精神上的坚韧和意志上的坚定。我好奇作者是如何去剖析“梦想”的,它是一个宏大的目标,还是一个个小小的里程碑?我期待这本书能够帮助我学会如何分解目标,如何一步一个脚印地去实现它们。它是否会提供一些关于如何培养耐心,如何应对拖延症,以及如何在枯燥的过程中保持热情的方法?我希望它能够成为我精神上的“充电宝”,让我能够源源不断地获得前进的动力。

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生、心、社

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额……翻了一下,不太适合我,我目前还挺有活力的……大概因为做的都还是自己能力范围并且比较感兴趣的事儿,然而谁知道会不会某天能量耗尽了呢,先……留着吧

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很杂乱,不具有可操作性不具有科学性,太水了,四五星推荐的长短评们都是拿了钱的水军吗

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非常柔和地陈述分析和建议,蛮好。

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生、心、社