高效達成目標：就這9招，讓成功率提高3倍！ pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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海蒂o格蘭特o霍爾沃森

(Heidi Grant Halvorson)

美國哥倫比亞大學動機科學中心副主任，美國哥倫比亞大學社會心理學博士。

多次在權威學術雜誌以及BBC、《哈佛商業評論》等重量級媒體發錶學術成果。著有《成功，動機與目標》《給人好印象的秘訣：如何讓彆人信任你、喜歡你、幫助你》《高效達成目標：就這9招，讓成功率提高3倍！》等多部暢銷書。

出版者:機械工業齣版社

作者:[美]海蒂·格蘭特·霍爾沃森（Heidi Grant Halvorson）

出品人:華章心理

頁數:120

译者:彭珊怡

出版時間:2016-7

價格:35.00

裝幀:精裝

isbn號碼:9787111539407

叢書系列:

圖書標籤:

目標管理
自我管理
達成目標的方法
個人成長
方法論
時間管理
個人管理
管理

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你會得到大驚喜!!

早起、瘦身、學外語，

每個新年計劃最後都落空？

為什麼有些人能夠達成目標，而你沒有？

心理學傢對全世界成功者使用的策略進行瞭上韆個研究，

總結齣的核心策略，隻有這9個！

這9招，直接明瞭、簡單易用，還附帶操作小練習，

幫你快速掌握成功者達成目標的訣竅，實現每一個新年計劃！

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

王双看到这本书的题目和封面，你可能就要“呵呵了”（为什么呢？）。在我看来，这是作者（海蒂.格兰特.霍尔沃森, 哥伦比亚大学心理学教授）又一本被书名毁掉的书，不过这是我最近读到的一本价值密度（价值量/文字数）最高的书，首先是因为分子（价值量）很大，更重的是它的分...

評分☆☆☆☆☆

一本小册子，到手即阅。 9策略分别是：第一，把目标具体化。第二，把握为目标行动的时机。第三，明确剩下的路还有多远。第四，做一个现实的乐观主义者。第五，专注于变得更好，而非看上去很好。第六，坚毅。第七，锻炼你的意志力肌肉。第八，不要冒险。第九，专注于要...

評分☆☆☆☆☆

根据这本书，写下一个指导清单： 1.具体化目标。明确做到什么程度才算成功。我的目标是: xxxxxxxx 2.心理对照。想象一下成功后的状态，提前感受成功的兴奋，对比现状产生紧迫感和动力。成功后的感受：xxxxxxxx 阻碍成功的障碍：xxxxxxxx 成功后的第二个感受：xxxxxxxx 阻碍成...

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

9頁PPT就可以囊括全部內容的小冊子，量化目標，積極反饋都是此類文章必包含的，還有三點就是1.在實現目標的過程中減少受到乾擾的機會，不要嘗試用意誌力去抵抗誘惑，這樣隻會無謂的消耗；2.專注可以做什麼，而不是不可以做什麼；3.關注未達成的目標，而非已達成目標，減少鬆懈的可能

评分☆☆☆☆☆

我是用聽的把書聽完瞭，找幾點適閤自己的規則，嘗試著堅持練習21天，如果能變為一個習慣，那對自己就有效瞭。讀再多自我管理的書，不練習起來都是原地踏步。

评分☆☆☆☆☆

2016第137本，1、【細化目標】找到心理對照(mental contrasting) 2、【把握為目標行動的時機】使用if…then…公式 3、【明確剩下的路還有多遠】找到反饋 4、【做一個現實的樂觀主義者】彆想象成功，想象取得成功需要經曆的步驟 5、【專注於變得更好，而非看上去很好】允許自己把事情搞砸 6、【堅毅】堅持發展論，而非固存論 7、【不要把難以達成的目標變得更睏難】專注於目標本身，而非專注於復雜化目標 8、【專注於要做什麼，而非不要做什麼】不要想白熊，反而會讓你想起白熊

评分☆☆☆☆☆

前同事夫妻檔翻譯的小冊子，放在手裏雖然輕薄，實際上有不少心理學小技巧。

评分☆☆☆☆☆