小哈圖書下載中心

 小哈圖書下載中心

肌肉訓練完全圖解：中年人士的終極健身指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

肌肉訓練完全圖解：中年人士的終極健身指南
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[美] 霍利斯·蘭斯·利伯曼
人民郵電齣版社
謝君英
2015-1-1
160
48
平裝
肌肉訓練完全圖解
9787115372802

圖書標籤: 健身  運動  健身教程  鍛煉  身體鍛煉  美國  思維  健康管理   

喜歡 肌肉訓練完全圖解：中年人士的終極健身指南 的讀者還喜歡


下載链接在页面底部


下載連結1
下載連結2
下載連結3
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2025-03-04

肌肉訓練完全圖解：中年人士的終極健身指南 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2025

肌肉訓練完全圖解：中年人士的終極健身指南 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2025

肌肉訓練完全圖解：中年人士的終極健身指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


圖書描述

中年以上人士的肌肉訓練不以追求“顯而易見”的肌肉為目的，而是針對日漸衰退的身體機能進行功能方麵的提升。本書專為中年以上人士設計，通過靈活性、持久力、體態、運動、核心力量及協調性聯係，以和緩的訓練動作、分解的圖像呈現，以及必要的運動原理講解，指導適齡人士器械、有針對性地對全身力量及功能進行適度調節。《肌肉訓練完全圖解：中年人士的終極健身指南》以500張以上的四色圖片，模特與解剖圖相結閤的方式，更加直觀地呈現瞭針對各種需求的健身動作。

肌肉訓練完全圖解：中年人士的終極健身指南 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

霍利斯·蘭斯·利伯曼（Hollis Lance Liebman），曾獲美國健美冠軍，現為健身雜誌編輯，同時擔任健美和健身比賽裁判。他目前居住在洛杉磯，與好萊塢明星有過閤作，廣受贊譽。

歡迎訪問他的網站www.holliswashere .com可獲取健身技巧和完整的健身計劃。

圖書目錄

肌肉訓練完全圖解：中年人士的終極健身指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

堅持下班之後練一練，保持身體的好狀態。

評分☆☆☆☆☆

老眼昏花的居然買瞭本中老年版也是夠瞭。內容很基礎，但我仍然十分懷疑這些動作對中老年人來說是不是難瞭點。優點是每個動作都配有詳細的肌群圖解，可以很好地理解動作目的和發力點，正好可以做之前兩本《硬派》的補充。

評分☆☆☆☆☆

中年人士的心塞無人知????

評分☆☆☆☆☆

堅持下班之後練一練，保持身體的好狀態。

評分☆☆☆☆☆

專為中年人士編寫的健身教程，適閤中年人士不以增肌和力量為目的的健身活動，在減低訓練強度的同時，幫助中年人士保持最佳的身體狀態。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

肌肉訓練完全圖解：中年人士的終極健身指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有