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增加了常识

和第一本书相比，更有自信，也更善于讽刺。然而无论如何，我仍是相信他的，他确实且将持续改变我的生活。

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Atkins是我健康学的启蒙，算我看的多数不多的学术型书。。很推崇，啧啧。开始关注这些，是不是年长了的缘故。。

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有几点收获： 1）脂肪有好坏，不应拒绝一切脂肪； 2）防衰老最好的运动是走步； 3）要定期辟谷； 4）糖是衰老的大元凶，防衰老要拒绝糖； 5）以为控制热量摄入才能减肥的观点不正确，正确合理的热量摄入是抗衰老的密钥。 此书让我想起母亲常说的一句话来------一个人从出...

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