圖書標籤: 瘦孕 孕期指導 孕婦 養生 健康 邱錦伶 養瘦 寶寶
发表于2024-11-22
瘦孕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《瘦孕(獻給天下女人的飲食心經)》主要內容包括:輕鬆“瘦孕”好快樂、準備懷孕:打造溫暖體質,迎接健康寶寶、溫暖體質就是要靠吃呀、吃的原則簡單到誰都學得會、有肉、有菜、有澱粉,這樣吃就對瞭、邱老師的好孕小提醒:懷孕前的準備事項、懷孕前期0~12周:調整飲食,零害喜達成、孕中期13~24周:增量攝取蛋白質和膠質,精準地管理體重、懷孕後期25~36周:為泌乳提前做準備,彆怕不能哺乳、産前一個月的準備期:寶寶就要準備好瞭,你呢?産後一個月的月子期:照顧寶寶也要照顧自己等。
邱錦伶——養生專傢,北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師、廖叔叔健康屋健康谘詢師,悅子閣月子會所的瘦孕營養專傢。在颱灣的邱錦伶老師的養身食補相當齣名,不但和蔡依林一同研發颱灣7-11的「養身便當」,更是許多知名女星調養身體的谘詢師,像是林熙蕾、蔡依林的姊姊蔡旻紋都是遵循邱錦伶老師瘦孕養身守則的最佳例證。悅子閣獨傢攜手邱錦伶巨作《瘦孕》為孕期及産後媽媽帶來福音。
要想知道對於自己體質的正確應對方法,還得到颱灣去找作者一趟。
評分還是蠻不錯的,有乾貨
評分留著以後試試看唄
評分對於中藥的部分還是會持懷疑的態度誒~
評分總之說得太簡單瞭,很多道理沒說明白
1.早上喝姜茶 2.粉刺要忌口的是蛋类、奶类、蒜头、蒜苗、韭菜、韭黄、虾子、虾米。分享我多年咨商的经验:青春痘的问题,一定要忌口黄豆制品和高温油炸、烧烤、炭烤、烘焙、爆炒及上火食物。 3.蛋和奶,不推荐,特别是过敏体质 4.5点以后就不要再吃蔬菜和水果了 5.孕期增重标准...
評分如果你怀孕了,千万不要看这本书。 我是在书店翻到这本书的,鉴于它摆的很醒目而且几乎逛的每家书店都有它,而且我也在备孕于是还是想翻翻看的。 虽然我学医但是妇科不懂。很多医学日常常识都是自己搜书,查资料或者看丁香医生。但是因为很多同学因为我是学医的,所以一旦怀孕...
評分 評分偶尔关注林熙蕾的微博, 因而发现这本书。 作为一个怀孕的妈咪, 也想知道自己吃的东西是否正确。 学会与身体和平共处,减轻怀孕的不适,从这本书中, 我对自己的饮食有了一些理论基础。 然而, 179页的书, 我仅花费了1个来小时的时间就看完了, 大部分章节的结尾都是真人案...
評分全书按孕期分为六章 主要是吃什么,怎么吃 此外还有一点点按摩手法和真人实例 三分之二文字,三分之一食谱+按摩图示 缺点是只说明了该做什么,没有讲清依据 以下为要点笔记: 一、备孕 温暖体质!温暖体质!!温暖体质!!! 寒性体质者血流速度较慢,新陈代谢也会减缓 寒性&...
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