圖書標籤: 瘦孕 孕期指導 孕婦 養生 健康 邱錦伶 養瘦 寶寶
发表于2024-05-17
瘦孕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《瘦孕(獻給天下女人的飲食心經)》主要內容包括:輕鬆“瘦孕”好快樂、準備懷孕:打造溫暖體質,迎接健康寶寶、溫暖體質就是要靠吃呀、吃的原則簡單到誰都學得會、有肉、有菜、有澱粉,這樣吃就對瞭、邱老師的好孕小提醒:懷孕前的準備事項、懷孕前期0~12周:調整飲食,零害喜達成、孕中期13~24周:增量攝取蛋白質和膠質,精準地管理體重、懷孕後期25~36周:為泌乳提前做準備,彆怕不能哺乳、産前一個月的準備期:寶寶就要準備好瞭,你呢?産後一個月的月子期:照顧寶寶也要照顧自己等。
邱錦伶——養生專傢,北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師、廖叔叔健康屋健康谘詢師,悅子閣月子會所的瘦孕營養專傢。在颱灣的邱錦伶老師的養身食補相當齣名,不但和蔡依林一同研發颱灣7-11的「養身便當」,更是許多知名女星調養身體的谘詢師,像是林熙蕾、蔡依林的姊姊蔡旻紋都是遵循邱錦伶老師瘦孕養身守則的最佳例證。悅子閣獨傢攜手邱錦伶巨作《瘦孕》為孕期及産後媽媽帶來福音。
開始看覺得執行起來太難,水煮的優質蛋白沒法吃,直到後來自己越琢磨越覺得作者說的有道理,並且嘗試做一些擇食,目前成功消瞭水腫,但是一周一隻雞的頻率我有點不太忍心,很多食材,北方比較難買。
評分還是蠻不錯的,有乾貨
評分沒有太多的可讀性,案例都因人而異,不具太大的參考性。總的來說就是,你找作者去調理吧,那你肯定能夠:1.避免孕吐、水腫等孕期不舒服現象,2.孕期隻長8-10公斤,依舊生齣6斤左右的健康寶寶。。。
評分坐月子食譜什麼的,比較有用。但是整體書偏薄,從當當上買的,定價偏高,整體有點兒不太劃算。
評分對於中藥的部分還是會持懷疑的態度誒~
内容很好!学到很多。 唯一不喜欢的是案例部分。 每个人体质不一样,案例部分对于其他读者没有参考意义。完全是作者借客户的口吹嘘自己。 还不如例举出怀孕餐单更为实际。 我是在图书馆借了这本书,看了后觉得不错,所以决定买的。书中观念来自中西医结合,挺有参考价值。 ...
評分首先,不清楚邱老师有没有医学执照,看介绍她只是营养师,营养师和医生还是有区别的,且区别很大; 其次,文中有值得借鉴的部分,除了众所周知的孕期控制饮食,别长太多。每天水果定量我也执行,相比之前看到怀孕后身边的人大量吃水果,我蛮相信吃的太多会导致寒凉和水肿这种说...
評分首先,不清楚邱老师有没有医学执照,看介绍她只是营养师,营养师和医生还是有区别的,且区别很大; 其次,文中有值得借鉴的部分,除了众所周知的孕期控制饮食,别长太多。每天水果定量我也执行,相比之前看到怀孕后身边的人大量吃水果,我蛮相信吃的太多会导致寒凉和水肿这种说...
評分内容很好!学到很多。 唯一不喜欢的是案例部分。 每个人体质不一样,案例部分对于其他读者没有参考意义。完全是作者借客户的口吹嘘自己。 还不如例举出怀孕餐单更为实际。 我是在图书馆借了这本书,看了后觉得不错,所以决定买的。书中观念来自中西医结合,挺有参考价值。 ...
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