图书标签: 瘦孕 孕期指导 孕妇 养生 健康 邱锦伶 养瘦 宝宝
发表于2024-05-03
瘦孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《瘦孕(献给天下女人的饮食心经)》主要内容包括:轻松“瘦孕”好快乐、准备怀孕:打造温暖体质,迎接健康宝宝、温暖体质就是要靠吃呀、吃的原则简单到谁都学得会、有肉、有菜、有淀粉,这样吃就对了、邱老师的好孕小提醒:怀孕前的准备事项、怀孕前期0~12周:调整饮食,零害喜达成、孕中期13~24周:增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重、怀孕后期25~36周:为泌乳提前做准备,别怕不能哺乳、产前一个月的准备期:宝宝就要准备好了,你呢?产后一个月的月子期:照顾宝宝也要照顾自己等。
邱锦伶——养生专家,北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师,悦子阁月子会所的瘦孕营养专家。在台湾的邱锦伶老师的养身食补相当出名,不但和蔡依林一同研发台湾7-11的「养身便当」,更是许多知名女星调养身体的咨询师,像是林熙蕾、蔡依林的姊姊蔡旻纹都是遵循邱锦伶老师瘦孕养身守则的最佳例证。悦子阁独家携手邱锦伶巨作《瘦孕》为孕期及产后妈妈带来福音。
内容还不是很全
评分还是蛮不错的,有干货
评分只要是体寒和上火,身体发信号是一定的。此书也不局限于备孕人群。
评分一天看完了,内容其实很简单。总结起来就是几点,完全不用成书,长文即可。 不过写了很多按摩的手法和月子餐的安排,还是很有帮助的。留着月子的时候试试。
评分要试试才知道
1.早上喝姜茶 2.粉刺要忌口的是蛋类、奶类、蒜头、蒜苗、韭菜、韭黄、虾子、虾米。分享我多年咨商的经验:青春痘的问题,一定要忌口黄豆制品和高温油炸、烧烤、炭烤、烘焙、爆炒及上火食物。 3.蛋和奶,不推荐,特别是过敏体质 4.5点以后就不要再吃蔬菜和水果了 5.孕期增重标准...
评分内容很好!学到很多。 唯一不喜欢的是案例部分。 每个人体质不一样,案例部分对于其他读者没有参考意义。完全是作者借客户的口吹嘘自己。 还不如例举出怀孕餐单更为实际。 我是在图书馆借了这本书,看了后觉得不错,所以决定买的。书中观念来自中西医结合,挺有参考价值。 ...
评分里面讲述的养生方法,值得借鉴。但是内容很少。 里面穿插了两个经作者邱锦伶指导的妈妈的评论,占了好几页。 最后部分的食谱相对实用性强一点儿。 但是,整体内容单薄,页码也比较少,定价偏高,有点儿不太划算。
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