圖書標籤: 心理學  壓力  科普  生活方式  心理  健康  自我管理  生物學   

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壓力對於人的影響：疾病、性功能、生長發育、免疫力、記憶力等等。人體對於壓力的反應有三個階段：警報期、適應期、油盡燈枯期。壓力大對於神經元會産生物理性傷害。糖皮質素，之前都是在劣質麵膜的傷害性上看到這個名詞，原來它也是壓力的直接産物，會加速瓦解和死亡，對於動物就是交配後的急速死亡。

純科普

標題有點誤導人，因為這沒怎麼講解壓，因為壓力的生成和影響涉及基因、性格、成長環境、社會地位以及文化等很多層麵。講道理這本心身疾病入門的科普很良心，作者一邊擼研究曆史和實驗設計的不足，一邊小心翼翼拿捏結論。

生物知識得到復習和提高~

科普瞭壓力如何影響到身體，産生各種疾病。

书写得很棒，少给了一星是因为整本书的格局一直在重复，前三分之一看得很舒服，等看完抑郁症之后就开始觉得疲劳，最后几章就草草看完了。虽然重复是记忆的基础，但是应该有更好的写法。 有趣，讲道理（三观正），有各种小故事，各种小细节，还信手拈来一些经典...  

问：人为什么会生病？ 答：不知道，至少科学界还没有定论。第一推动丛书有一本《我们为什么生病--达尔文医学的新科学》，专门讲这个，不过也是一家之言。 因此，当前生病的最大作用在于提醒功能。你的身体用生病来告诉你：你出问题了！再这么搞就要出大问题了！让你生个（小）...  

网易公开课未能发布的敏感话题。 简单来讲，两种与宗教有关的疾病，神经分裂和强迫症。 萨满巫师是一种温和的神经分裂，他们能够在合适的时候满嘴胡话，听见所谓的神祗或是通灵。人类社会大概需要1%这样的人。 强迫症是可以看成是一种仪式，每天不停的重复一些事情。宗教祭...  

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Taking responsibility for stressful situations can bring relief as you regain a bit of control over your life. For example, studies in nursing homes have shown that giving the elderly responsibility for everyday decision making, like choosing meals or activ...